أعتقد أنني أعرف ما الذي يحدث، وأريدك أن تعلم أن هذا لم يغير شيئًا في مشاعري تجاهك. ما زلت أنت شخصي المفضل.

هل تحدثت من قبل مع أي شخص عما يجبرك على فعل هذا؟ طبيب عام، مستشار، معالج، أخصائي نفسي، طبيب نفسي؟ لأنني أعتقد حقاً أن ذلك سيساعد.

كنت أحاول معرفة كيف أقول هذا منذ فترة. أعلم أن الأمور كانت مظلمة جداً بالنسبة لك. أنا هنا. لن أذهب إلى أي مكان.

قرأت على الإنترنت أن هناك بعض التقنيات التي يمكنك استخدامها لتشتيت ذهنك حتى تزول الرغبة في إيذاء نفسك. هل تعرف عن هذه الاقتراحات من الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة؟

أنا قلق لأنك تبدو وكأنك تعامل نفسك بشكل سيء وتجهد صحتك.

ما حدث بدا محفوفاً بالمخاطر. هل أدركت ذلك في ذلك الوقت؟

لقد لاحظت. كنت أفكر فيما أقوله لأيام. وما عدت إليه مراراً وتكراراً هو – أنا فقط أهتم بك حقاً وأنا خائفة.

أريدك أن تعلم أن ما تمر به أكثر شيوعاً مما تعتقد. هذا لا يجعله مقبولاً، لكنه يعني أنك لست غريباً، ولست محطماً، ولست الوحيد.

أنت لست معطوباً. أنت لست ميؤوساً منك. أنت شخص يعاني من الكثير من الألم ووجد طريقة للتأقلم ليست جيدة لك. هذا يختلف تماماً عن أن تكون محطماً.

الخجل حول هذا الأمر حقيقي ومريع وهو أيضاً لا يستحق. لم تفعل شيئاً مقرفاً. لقد فعلت شيئاً بدا منطقياً لك عندما كنت تتألم. هذا مختلف.

أنت لست الشخص الوحيد في عمرك الذي يمر بهذا. ليس حتى قريباً. والذين يتجاوزون ذلك يفعلون ذلك لأن شخصاً ما ساعدهم في إيجاد طرق أفضل للتأقلم. دعني أساعدك لتكون واحداً من هؤلاء الأشخاص.

أعلم أنك لا تفعل هذا لجذب الانتباه. أعلم أن ذلك بسبب أنك تتألم حقاً. وهذا الألم حقيقي ومنطقي. أريد فقط أن أساعدك في إيجاد طريقة لتجاوزه لا تكلفك شيئاً.

أعلم أنه يساعد في تلك اللحظة. لن أتظاهر بأنني لا أفهم ذلك. لكنه يخيفني وأعتقد أنه يجب أن تكون هناك طريقة أفضل لتجاوز تلك اللحظات – وأريد أن أساعدك في العثور عليها.

لقد كنت تعاني من الكثير من الألم وكنت تتعامل معه بمفردك. هذا كثير جداً. لا ينبغي لأحد أن يتحمل كل هذا بمفرده. من فضلك دعني أساعدك في حمل بعضه.

أريد أن أكون هناك من أجلك، لكنني أعلم أيضاً أن ما تمر به يحتاج إلى أكثر مما يمكنني أن أقدمه لك. معالج مناسب – شخص يعرف حقاً عن هذه الأمور – يمكن أن يساعد حقاً. هل يمكننا البحث في الأمر معاً؟

أعلم أن العلاج يبدو خطوة كبيرة. لكن ما تمر به هو أمر كبير. أنت تستحق الدعم المناسب، وليس فقط محاولاتي القصوى في منتصف الليل.

هناك معالجون يعملون خصيصاً مع الشباب الذين يمرون بهذا بالضبط. لن يحكموا عليك. لقد سمعوا ذلك من قبل. وهم يعرفون حقاً كيف يساعدون.

طبيبك العام هو خطوة أولى جيدة وهم سريون تماماً. يمكنني مساعدتك في تحديد الموعد وسأذهب معك. لن تضطر إلى شرح الأمر بمفردك.

ممكن تقولي لي ما خصك. هذا عدل. بس أنا رح أضل أتطمن عليك لأنك غالي علي وهذا ما بيتغير.

ما عم أطلب منك تصلح كل شي هلا. عم أطلب منك بس ما تختفي عني. ممكن تعطيني هالشي؟

إذا بدك تتظاهر أن هالمحادثة ما صارت لفترة، عادي. رح أسمح لك. بس رح أرجع أفتح الموضوع مرة ثانية لأني بهتم كتير وما بقدر ما أهتم.

بدي منك تحط أي شي عم تفكر فيه على جنب وتحكي معي شوي. أرجوك. بس شوي.

أعرف أنه يبدو الخيار الوحيد الآن. هو مو هيك. أرجوك أعطيني عشر دقايق قبل ما تعمل أي شي.

أرجوك لا تعمل أي شي هلا. قل لي وينك. أنا جاي أو رح أضل على التلفون - أي شي بتحتاجه.

رح أكون هناك بأسرع وقت ممكن إذا بدك.

عم فكر فيك من وقت ما حكينا وبس بدي أرجع أقول - أنا كتير مبسوط أنك خبرتني. هالشي بدو شجاعة.

ما رح أفتح الموضوع كل مرة بنحكي. بس كمان ما رح أتظاهر أنه ما صار. رح أضل صديقك - صديق بيعرف ويهتم.

أعرف أنك يمكن عم تحس بشعور غريب شوي بخصوص اللي خبرتني إياه. أرجوك لا تحس هيك. أنا كنت جاد بكل كلمة قلتها.

ما لازم نحكي عن الموضوع اليوم. بس بدي أقول مرحبا وأتأكد أنك عرفت أني لساتني هون.

أرجوك توقف عن إيذاء نفسك. أنا بحتاجك كامل.

أنا ما عم أحكم عليك. ولا حتى شوي.

أنت بتستاهل أحسن من هيك. أنا جاد.

أرجوك اطلب المساعدة. أنا رح أجي معك.

أنت غالي علي كتير على شان هالشي.

أنت مو مكسور. أنت عم تتألم. شي مختلف.

بفضل محادثة محرجة على أني أخسرك بسبب هالشي.