Νομίζω ότι ξέρω τι συμβαίνει και θέλω να ξέρεις ότι δεν έχει αλλάξει τίποτα στον τρόπο που νιώθω για σένα. Είσαι ακόμα ο άνθρωπός μου.
1
Το έμαθα και απλά πρέπει να ξέρεις — δεν σε κρίνω. Δεν το λέω σε κανέναν. Απλά ανησυχώ πολύ και θέλω να βοηθήσω.
2
Έχεις μιλήσει ποτέ σε κάποιον για το τι σε αναγκάζει να το κάνεις αυτό; Σε έναν γενικό γιατρό, έναν σύμβουλο, έναν θεραπευτή, έναν ψυχολόγο, έναν ψυχίατρο; Γιατί πραγματικά πιστεύω ότι θα βοηθούσε.
3
Δεν καταλαβαίνω πλήρως τι περνάς, αλλά ξέρω ότι πονάς και δεν είμαι εντάξει να προσποιούμαι ότι δεν το έχω παρατηρήσει.
4
Προσπαθώ να βρω πώς να το πω εδώ και καιρό. Ξέρω ότι τα πράγματα ήταν πολύ σκοτεινά για σένα. Είμαι εδώ. Δεν πάω πουθενά.
5
Δεν χρειάζεται να μου εξηγήσεις τίποτα. Ήδη νοιάζομαι για σένα. Απλά θέλω να ξέρεις ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις όλο αυτό μόνος σου.
6
Διάβασα στο διαδίκτυο ότι υπάρχουν κάποιες τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να αποσπάσεις την προσοχή του εγκεφάλου σου μέχρι να περάσει η επιθυμία να πληγώσεις τον εαυτό σου. Γνωρίζεις αυτές τις προτάσεις από ανθρώπους που το έχουν περάσει;
7
Θα με συμβούλευες να κάνω αυτό που κάνεις εσύ;
8
Ανησυχώ ότι φαίνεται να φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου και να ταλαιπωρείς την υγεία σου.
9
Ανησυχώ ότι φαίνεται να παίρνεις ρίσκα.
10
Αυτό που συνέβη φάνηκε αρκετά επικίνδυνο. Το συνειδητοποίησες τότε;
11
Ξέρω ότι πιθανότατα το κρατούσες κρυφό και αυτό πρέπει να ήταν εξαντλητικό. Δεν χρειάζεται να το κρύβεις από εμένα.
12
Το παρατήρησα. Σκεφτόμουν τι να πω για μέρες. Και αυτό στο οποίο επέστρεφα συνεχώς είναι — απλά νοιάζομαι πραγματικά για σένα και φοβάμαι.
13
Ξέρω ότι πληγώνεις τον εαυτό σου. Δεν πανικοβάλλομαι και δεν είμαι θυμωμένος. Απλά σε αγαπώ και ανησυχώ πολύ για σένα.
14
Πρέπει να ξέρεις ότι αυτό που περνάς είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζεις. Αυτό δεν το κάνει εντάξει, αλλά σημαίνει ότι δεν είσαι περίεργος, δεν είσαι χαλασμένος και δεν είσαι ο μόνος.
15
Πολλοί άνθρωποι που πληγώνουν τον εαυτό τους είναι στην πραγματικότητα μερικοί από τους πιο ευαίσθητους, ενσυναισθητικούς, φροντιστικούς ανθρώπους. Αυτό δεν είναι σύμπτωση. Νιώθεις τα πράγματα βαθιά. Αυτό δεν είναι ελάττωμα.
16
Δεν είσαι κατεστραμμένος. Δεν είσαι πέρα από κάθε βοήθεια. Είσαι κάποιος που πονάει πολύ και βρήκε έναν τρόπο αντιμετώπισης που δεν είναι καλός για σένα. Αυτό είναι εντελώς διαφορετικό από το να είσαι χαλασμένος.
17
Ξέρω ότι πιθανότατα νιώθεις ότι αν οι άνθρωποι γνώριζαν πραγματικά τι συμβαίνει, θα σε έβλεπαν εντελώς διαφορετικά. Το ξέρω. Το ξέρω. Και σου λέω — το ξέρω, και σε βλέπω ακριβώς με τον ίδιο τρόπο.
18
Η ντροπή γύρω από αυτό είναι πραγματική και είναι φρικτή και επίσης δεν την αξίζεις. Δεν έχεις κάνει κάτι αηδιαστικό. Έχεις κάνει κάτι που είχε νόημα για σένα όταν πονούσες. Αυτό είναι διαφορετικό.
19
Το να κρατάς αυτό το μυστικό είναι βαρύ και μοναχικό. Θέλω να σε βοηθήσω να αφήσεις κάτω μέρος αυτού του βάρους. Δεν χρειάζεται να κουβαλάς το μυστικό γύρω μου.
20
Δεν είσαι το μόνο άτομο της ηλικίας σου που περνάει αυτό. Ούτε καν κοντά. Και αυτοί που το ξεπερνούν το κάνουν επειδή κάποιος τους βοήθησε να βρουν καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης. Άσε με να σε βοηθήσω να γίνεις ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
21
Καταλαβαίνω ότι όταν όλα φαίνονται εντελώς εκτός ελέγχου, το να πληγώνεις τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει με το μόνο πράγμα που μπορείς να ελέγξεις. Το καταλαβαίνω. Αλλά δεν το θέλω αυτό για σένα και νομίζω ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι.
22
Ξέρω ότι δεν το κάνεις αυτό για προσοχή. Ξέρω ότι είναι επειδή πονάς πραγματικά. Και αυτός ο πόνος είναι πραγματικός και έχει νόημα. Απλά θέλω να σε βοηθήσω να βρεις έναν τρόπο να το ξεπεράσεις που να μην σου κοστίσει.
23
Τα συναισθήματα που σε οδηγούν να πληγώσεις τον εαυτό σου — αυτά τα συναισθήματα είναι πραγματικά και έγκυρα. Δεν τα απορρίπτω. Απλά πιστεύω ότι αξίζεις να βρεις έναν τρόπο να τα διαχειριστείς που να μην αφήνει σημάδια.
24
Ξέρω ότι βοηθάει εκείνη τη στιγμή. Δεν θα προσποιηθώ ότι δεν το καταλαβαίνω. Αλλά με τρομάζει και νομίζω ότι πρέπει να υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις αυτές τις στιγμές — και θέλω να σε βοηθήσω να τον βρεις.
25
Ό,τι κι αν κάνει τα πράγματα να φαίνονται τόσο αφόρητα — θέλω να το καταλάβω. Όχι για να το διορθώσω με μια ενθαρρυντική ομιλία, αλλά επειδή πιστεύω ότι αν είχες την κατάλληλη υποστήριξη, δεν θα χρειαζόταν να πληγώνεις τον εαυτό σου για να αντεπεξέλθεις.
26
Έχεις υποφέρει τόσο πολύ και το αντιμετωπίζεις μόνος σου. Αυτό είναι υπερβολικό. Κανείς δεν πρέπει να κουβαλάει τόσο βάρος μόνος του. Σε παρακαλώ, άσε με να σε βοηθήσω να κουβαλήσεις μέρος του.
27
Ξέρω ότι το να πληγώνεις τον εαυτό σου μοιάζει να απελευθερώνει κάτι. Αλλά θέλω να μπορείς να το απελευθερώσεις χωρίς να πληγώνεις τον εαυτό σου. Πιστεύω ότι αυτό είναι δυνατό με τη σωστή βοήθεια.
28
Θέλω να είμαι εκεί για σένα, αλλά ξέρω επίσης ότι αυτό που περνάς χρειάζεται περισσότερα από όσα μπορώ να σου δώσω. Ένας κατάλληλος θεραπευτής — κάποιος που πραγματικά γνωρίζει αυτά τα πράγματα — θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει. Μπορούμε να το ψάξουμε μαζί;
29
Δεν προσπαθώ να σε παραδώσω σε κάποιον άλλο. Είμαι ακόμα εδώ. Αλλά νομίζω ότι χρειάζεσαι κάποιον που ξέρει πώς να βοηθήσει ειδικά με αυτό. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πραγματικά καλοί σε αυτό.
30
Ξέρω ότι η θεραπεία μοιάζει με ένα τεράστιο βήμα. Αλλά αυτό που περνάς είναι ένα τεράστιο πράγμα. Αξίζεις την κατάλληλη υποστήριξη, όχι απλά εμένα να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ τα μεσάνυχτα.
31
Υπάρχει ένας ενήλικας στη ζωή σου στον οποίο θα μπορούσες να το πεις; Μόνο ένας; Θα σε βοηθήσω να καταλάβεις τι να πεις. Θα έρθω μαζί σου. Αλλά νομίζω ότι είναι καιρός να το μάθει κάποιος μεγαλύτερος.
32
Υπάρχουν θεραπευτές που εργάζονται ειδικά με νέους που περνούν ακριβώς αυτό. Δεν θα σε κρίνουν. Το έχουν ξανακούσει. Και πραγματικά ξέρουν πώς να βοηθήσουν.
33
Τι θα λέγαμε να ψάχναμε έναν σύμβουλο μαζί τώρα; Απλά να ψάχναμε. Χωρίς δέσμευση. Απλά θέλω να δεις ότι υπάρχει πραγματική βοήθεια εκεί έξω και είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις.
34
Ο γενικός σου γιατρός είναι ένα καλό πρώτο βήμα και είναι εντελώς εμπιστευτικός. Μπορώ να σε βοηθήσω να κλείσεις το ραντεβού και θα έρθω μαζί σου. Δεν θα χρειαστεί να το εξηγήσεις μόνος σου.
35
Ξέρω ότι θα πεις ότι είσαι καλά. Το ξέρω. Και σε αγαπώ. Και ξέρω επίσης ότι δεν είσαι καλά και δεν πρόκειται να προσποιηθώ το αντίθετο.
36
Μπορείς να μου πεις να κοιτάξω τη δουλειά μου. Είναι δίκαιο. Αλλά θα συνεχίσω να σε ρωτάω γιατί με νοιάζεις και αυτό δεν αλλάζει.
37
Δεν πάω πουθενά. Μπορείς να σωπάσεις, μπορείς να αγνοήσεις τα μηνύματά μου για λίγο, αλλά θα είμαι ακόμα εδώ όταν είσαι έτοιμος.
38
Δεν σου ζητάω να διορθώσεις τα πάντα αυτή τη στιγμή. Απλώς σου ζητάω να μην εξαφανιστείς. Μπορείς να μου το δώσεις αυτό;
39
Ξέρω ότι δεν θέλεις να το κάνεις μεγάλο θέμα. Το καταλαβαίνω. Απλώς λέω — για μένα, εσύ είσαι μεγάλο θέμα. Και αυτό επίσης.
40
Αν θέλεις να προσποιηθείς ότι αυτή η συζήτηση δεν έγινε για λίγο, είναι εντάξει. Θα σε αφήσω. Αλλά θα το ξαναφέρω γιατί νοιάζομαι πάρα πολύ για να μην το κάνω.
41
Είσαι ασφαλής αυτή τη στιγμή; Σε παρακαλώ, πες μου απλώς ότι είσαι ασφαλής. Είμαι εδώ.
42
Θέλω να αφήσεις ό,τι σκέφτεσαι να κάνεις και απλώς να μου μιλήσεις για λίγο. Σε παρακαλώ. Απλώς για λίγο.
43
Μπορείς να πας κάπου ασφαλή αυτή τη στιγμή — σε άλλο δωμάτιο, έξω, οπουδήποτε — και να με καλέσεις; Θέλω να ακούσω τη φωνή σου.
44
Ξέρω ότι μοιάζει με τη μόνη επιλογή αυτή τη στιγμή. Δεν είναι. Σε παρακαλώ, δώσε μου δέκα λεπτά πριν κάνεις οτιδήποτε.
45
Ξέρω ότι η επιθυμία μοιάζει συντριπτική αυτή τη στιγμή. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να την ξεπεράσουμε μαζί; Θα μείνω στο τηλέφωνο μαζί σου. Δεν πάω πουθενά.
46
Σε παρακαλώ, μην κάνεις τίποτα αυτή τη στιγμή. Πες μου πού είσαι. Έρχομαι ή μένω στο τηλέφωνο — ό,τι χρειάζεσαι.
47
Ό,τι κι αν συμβαίνει αυτή τη στιγμή — σε παρακαλώ, επικοινώνησε μαζί μου πριν κάνεις οτιδήποτε. Ένα μήνυμα. Αυτό είναι όλο. Απλώς πες μου ότι με χρειάζεσαι.
48
Θα είμαι εκεί το συντομότερο δυνατόν αν το επιθυμείς.
49
Θέλεις να ψάξω στο διαδίκτυο για μέρη που δίνουν ειδικές συμβουλές για την καταπολέμηση της επιθυμίας να πληγώσεις τον εαυτό σου;
50
Σε σκεφτόμουν από τότε που μιλήσαμε και ήθελα απλώς να πω ξανά — χαίρομαι πραγματικά που μου το είπες. Χρειάστηκε θάρρος.
51
Η χθεσινή νύχτα ήταν πολλά. Απλώς θέλω να ξέρεις ότι η σημερινή μέρα μοιάζει ίδια με πριν — είσαι ακόμα εσύ, είμαι ακόμα εγώ, και είμαι ακόμα ο φίλος σου.
52
Δεν θα το αναφέρω κάθε φορά που μιλάμε. Αλλά ούτε θα προσποιηθώ ότι δεν συνέβη. Απλώς θα είμαι ο φίλος σου — ένας φίλος που ξέρει και νοιάζεται.
53
Με άφησες να μπω σε κάτι πολύ προσωπικό. Δεν το παίρνω ελαφρά. Θέλω να σου αποδείξω ότι έκανες τη σωστή επιλογή που μου το είπες.
54
Ξέρω ότι πιθανότατα νιώθεις λίγο περίεργα για αυτό που μου είπες. Σε παρακαλώ, μην το κάνεις. Εννοούσα ό,τι είπα.
55
Σε τσεκάρω — όχι επειδή νομίζω ότι πρόκειται να κάνεις κάτι, απλώς επειδή νοιάζομαι και θέλω να ξέρεις ότι σε σκέφτομαι.
56
Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα. Απλώς ήθελα να πω ένα γεια και να σιγουρευτώ ότι ήξερες ότι ήμουν ακόμα εδώ.
57
Ξέρω. Είμαι εδώ. Μίλα μου.
58
Σε παρακαλώ, σταμάτα να πληγώνεις τον εαυτό σου. Σε χρειάζομαι ολόκληρο.
59
Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό μόνος σου.
60
Δεν σε κρίνω. Ούτε λίγο.
61
Δεν είσαι αυτό που πρέπει να είσαι.
62
Αξίζεις κάτι καλύτερο από αυτό. Το εννοώ.
63
Ανησυχώ για σένα. Πραγματικά ανησυχώ.
64
Σε παρακαλώ, ζήτα βοήθεια. Θα έρθω μαζί σου.
65
Σ' αγαπώ και αυτό με τρομάζει.
66
Με νοιάζεις πάρα πολύ για αυτό.
67
Σε βλέπω. Όλο σου το είναι. Και δεν πάω πουθενά.
68
Δεν είσαι χαλασμένος. Πονάς. Διαφορετικό πράγμα.
69
Μίλα μου πριν κάνεις οτιδήποτε. Σε παρακαλώ.
70
Προτιμώ μια άβολη συζήτηση παρά να σε χάσω εξαιτίας αυτού.
71
Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να κρύβεις από μένα πια.
72
Περισσότερα μηνύματα, Περισσότεροι άνθρωποι, Περισσότερη προστασία