আমার ভুল হতে পারে, কিন্তু মনে হচ্ছে আপনি ভালো নেই। আমি কি এ বিষয়ে আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারি?

আমি কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারি যে আপনি ১ থেকে ১০ এর স্কেলে কেমন অনুভব করছেন?

আমি আপনাকে নিয়ে একটু চিন্তিত। আমরা কি একটু কথা বলতে পারি?

মনে হচ্ছে এই মুহূর্তে পরিস্থিতি খুব কঠিন। এটা কি এতটাই খারাপ যে আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে চান না?

আমি আপনাকে নিয়ে চিন্তা করি এবং এই মুহূর্তে আপনাকে নিয়ে খুব চিন্তিত। আমি চাই আপনি নিরাপদে থাকুন। আমাকে জিজ্ঞাসা করতেই হচ্ছে, আপনি কি আত্মহত্যা, নিজের ক্ষতি করা বা ঝুঁকি নেওয়ার কথা ভাবছেন?

এই মুহূর্তে আপনার কি বেঁচে থাকা কঠিন মনে হচ্ছে? আপনি কি নিরাপদ বোধ করছেন?

আমি আপনার খোঁজ নিতে চেয়েছিলাম, কেমন আছেন? সম্প্রতি আপনাকে অনেক কিছু সামলাতে হয়েছে।

আপনি আপনার স্বাভাবিক আচরণের মতো নন। সব ঠিক আছে তো?

আপনাকে প্রায়ই শক্তিহীন মনে হয়। এর কারণ কী?

আপনি সম্প্রতি নিজের প্রতি খুব কঠোর হয়েছেন। আপনার কি মনে হয় আপনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন?

আরে, অনেকদিন আপনার কোনো খবর পাইনি বা আপনাকে দেখিনি, আপনি ঠিক আছেন তো?

যখন আপনি আপনার পরিস্থিতি নিয়ে ভাবছেন, তখন আপনার মনে কী কী চিন্তা আসছে?

পরিস্থিতি কি এতটাই খারাপ হয়ে গেছে যে আপনি নিজের ক্ষতি করার কথা বা জীবন শেষ করার কথা ভেবেছেন?

আমি লক্ষ্য করছি আপনি পরিবার ও বন্ধুদের সাথে কম সময় কাটাচ্ছেন। কিছু কি ভুল হয়েছে?

আমি লক্ষ্য করছি ইদানীং আমাদের তেমন যোগাযোগ হয়নি। আমি ভাবছি আপনি ঠিক আছেন তো - আমি আপনার জন্য চিন্তিত এবং জানাতে চাই আমি আপনার পাশে আছি। আপনি কি কথা বলতে চান?

আমি লক্ষ্য করছি ইদানীং আপনাকে মনমরা দেখাচ্ছে এবং কিছুটা দূরে দূরে থাকছেন বলে মনে হচ্ছে। এই মুহূর্তে আপনার জন্য কিছু কঠিন হচ্ছে কি? আপনি যখন কথা বলতে চান, আমি শুনতে প্রস্তুত।

আরে, দ্রুত একটু জেনে নিই—এই মুহূর্তে আপনি নিজের কাছে নিরাপদ আছেন তো?

যখন খুব কষ্ট হয়, আগে সামান্য হলেও কী আপনাকে সাহায্য করেছে?

আজ কী কারণে আপনার মনটা বেশি ভারি লাগছে, যদি আপনি বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?

যদি সেই চিন্তাগুলো আসে, সেগুলো কি হালকা / তীব্র / অপ্রতিরোধ্য?

এখন কি একটু হেঁটে আসা বা ভিডিও কল সাহায্য করবে?

তোমার আশেপাশে এমন কিছু আছে কি (যেমন ওষুধ, অ্যালকোহল বা অন্য কোনো জিনিস) যা পরিস্থিতিকে আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে?

তুমি কি চাও আমি তোমার সাথে থাকি যখন তুমি কোনো সাপোর্ট লাইনে টেক্সট বা চ্যাট করবে?

একটা ছোট জিনিস (৫%) কি আছে যা এই মুহূর্তটাকে একটু সহজ করতে পারে?

তুমি কি সত্যিই চাও তুমি আর বেঁচে না থাকো?

তুমি কি নিজের ক্ষতি করার কথা ভেবেছো?

বন্ধু, আমি তোমাকে নিয়ে চিন্তিত। আমার সাথে কথা বলো।

আমি এমন ভান করব না যে আমি কিছু খেয়াল করিনি। তুমি ঠিক আছো তো?

সত্যি করে বলো তো — সব ঠাট্টা-তামাশার পেছনে — তুমি ঠিক আছো তো?

তোমার জীবনটা একটু সহজ করতে আমি এখন কী করতে পারি বা তোমার জন্য কী ব্যবস্থা করতে পারি?

যদি আমি কষ্ট পেতাম, তোমার কি মনে হয় কী আমাকে সাহায্য করত?