WhatDoISay.Org
Medically Approved Words
WhatDoISay.Org
Medically Approved Words
“ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੋ।”
1
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੋ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ — ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”
2
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ — ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਜੀਪੀ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।”
3
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਜੀਪੀ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
“ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।”
4
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।
“ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਹਨੇਰੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।”
5
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਹਨੇਰੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
6
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲੰਘ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ?”
7
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲੰਘ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ?
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?”
8
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
“ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।”
9
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।
“ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਤਰੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।”
10
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਤਰੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
“ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ?”
11
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ?
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
12
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ। ਮੈਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੋ ਗੱਲ ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ — ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ।”
13
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ। ਮੈਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੋ ਗੱਲ ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ — ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ।”
14
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।”
15
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
“ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਹਮਦਰਦ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
16
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਹਮਦਰਦ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।”
17
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।”
18
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।
“ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਿਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮਝ ਆਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।”
19
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਿਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮਝ ਆਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
“ਇਸ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਾਜ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
20
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇਸ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਾਜ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।”
21
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।
“ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।”
22
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਅਤੇ ਉਹ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤ ਨਾ ਚੁਕਾਉਣੀ ਪਵੇ।”
23
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਅਤੇ ਉਹ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤ ਨਾ ਚੁਕਾਉਣੀ ਪਵੇ।
“ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡੇ।”
24
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡੇ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”
25
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
“ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਾਂ ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।”
26
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਾਂ ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।
“ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।”
27
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।”
28
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜੋ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ — ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ — ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?”
29
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜੋ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ — ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ — ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ।”
30
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ।”
31
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ।
“ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਿਰਫ ਇੱਕ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਜਾਣੇ।”
32
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਿਰਫ ਇੱਕ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਜਾਣੇ।
“ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।”
33
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
“ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭੀਏ? ਬਸ ਦੇਖੀਏ। ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉੱਥੇ ਸਹੀ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ।”
34
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭੀਏ? ਬਸ ਦੇਖੀਏ। ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉੱਥੇ ਸਹੀ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ।
“ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਪਤ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।”
35
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਪਤ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।”
36
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।
“ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਰੱਖਾਂ। ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਰਹਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।”
37
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਰੱਖਾਂ। ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਰਹਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
“ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੋਵਾਂਗਾ।”
38
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੋਵਾਂਗਾ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?”
39
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਮੇਰੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ।”
40
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਮੇਰੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ।
“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਆਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਠਾਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।”
41
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਆਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਠਾਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।”
42
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੱਸ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ। ਬੱਸ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ।”
43
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੱਸ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ। ਬੱਸ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ।
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ, ਕਿਤੇ ਵੀ — ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”
44
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ, ਕਿਤੇ ਵੀ — ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦਿਓ।”
45
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦਿਓ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਛਾ ਹੁਣੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।”
46
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਛਾ ਹੁਣੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
“ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੁਣੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ — ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
47
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੁਣੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ — ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
“ਜੋ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ। ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ। ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
48
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜੋ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ। ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ। ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।
“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵਾਂਗਾ।”
49
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵਾਂਗਾ।
“ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?”
50
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?
“ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੱਸ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ — ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।”
51
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੱਸ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ — ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।
“ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੀ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅੱਜ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹਾਂ।”
52
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੀ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅੱਜ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਠਾਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਂਗਾ — ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
53
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਠਾਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਂਗਾ — ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ।”
54
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ।”
55
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ।
“ਮੈਂ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
56
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
“ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।”
57
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
“ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।”
58
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
“ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
59
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
60
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੱਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ।”
61
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੱਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ।
“ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
62
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ।”
63
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ।”
64
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ।
“ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਮਦਦ ਲਓ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ।”
65
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਮਦਦ ਲਓ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।”
66
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
“ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਇਸ ਲਈ।”
67
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਇਸ ਲਈ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।”
68
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
“ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ।”
69
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ।
“ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ।”
70
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।”
71
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
“ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।”
72
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਸੁਨੇਹੇ, ਹੋਰ ਲੋਕ, ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ