Skip to main content
Useful information
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਗਾਈਡ
ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ / ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
ਇਸ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ
ਹੋਰ ਸੁਨੇਹੇ, ਹੋਰ ਲੋਕ, ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ
MessagesHelp.org
MessagesHelp.Org
Tap and Send
Medically Approved Words
A
sk
S
ay
P
ractical
F
ollow-Up
Self-Harm
Help to Choose Messages
Supporting Users
ਸੁਨੇਹੇ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਸੰਕਟ
ਹੋਰ
MessagesHelp.Org
ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੇਜੋ
Medically Approved Words
ਪ
ੁੱਛੋ
ਕ
ਹੋ
ਵ
ਿਹਾਰਕ
ਮ
ਗਰੋਂ ਸੰਪਰਕ
Self-Harm
ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ
ਜੇ ਸਾਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੇਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ?
1
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ?
2
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਔਖੀਆਂ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਠੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
3
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨ ਦਿਓ।
4
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੀ ਮੈਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
5
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੇਰਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਕੇ ਮਰ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੈਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ?
6
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੈਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਦਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
7
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ।
8
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬਿਓਂਡ ਬਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ।
9
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹੋਗੇ।
10
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
11
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ।
12
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
13
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਝ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ।
14
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਨਾ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ?
15
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨਾ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
16
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸੁਲਝਾਈਏ।
17
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
18
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਸੋਚਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਵਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
19
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਝੂਠੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ।
20
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ।
21
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
22
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ।
23
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
24
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਕੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਸਨ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ।
25
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਬੋਤਲਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
26
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗੀ। ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
27
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਕਸਰ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਰਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਾਂਗਾ।
28
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ।
29
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭਵਿੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ।
30
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
31
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗਲਤ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣੋ।
32
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲਿਆ ਹੈ।
33
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੀ।
34
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਦੁੱਖ ਵੰਡਿਆਂ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।
35
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
36
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੋਖਾ, ਖਾਸ ਅਤੇ ਅਨਮੋਲ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹੋ ਹੋ।
37
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
38
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਤੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈਂ। ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ/ਰੱਖਦੀ ਹੈਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।
39
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੇਰੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
40
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਾਂ।
41
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
42
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
43
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ/ਇਕੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
44
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ/ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਇਹ ਤੇਰੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ।
45
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ/ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਤੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ।
46
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ/ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਤਾਂ ਤੂੰ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ।
47
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ?
48
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੈੜੀਆਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕੀਏ। ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖੋ।
49
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ। ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਗਲਤ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ।
50
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਸਨ।
51
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹਨ।
52
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖੋ। ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ!
53
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
54
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ...... ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਂ ........ ਰਾਹੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
55
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।
56
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
57
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ 'ਸਭ ਦਾ ਭਲਾ ਹੋਵੇਗਾ।' ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਖਿਆਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ?
58
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ [ਸ਼ੱਕੀ ਵਾਕੰਸ਼] ਕਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
59
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ 'ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸਭ ਕੁਝ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,' ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
60
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?
61
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਗੱਲ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
62
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
63
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ [ਸਾਂਝੀ ਯਾਦ], ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ।
64
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹੇ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੁੱਪ ਸੀ। ਬੱਸ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਸੀ—ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਅਧੂਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
65
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ [ਚੀਜ਼/ਫਿਲਮ/ਸ਼ੋਅ] ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਆ ਗਈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।
66
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੂਤ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ।
67
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ [ਵਿਸ਼ੇ] 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
68
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ [ਸਥਿਤੀ] ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
69
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰਲੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
70
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬੱਸ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ—ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋ।
71
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।
72
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ। ਮੈਂ ਪੁੱਛਦਾ ਵੀ ਰਹਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ।
73
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ।
74
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਲਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ 'ਅਦਿੱਖ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਫ਼ੋਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਲੂ ਹੈ—ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ।
75
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ। ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
76
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੂੰ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੈਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
77
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੈਨੂੰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇਕੱਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਨਾਲ ਹਾਂ।
78
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਂ, ਤੇਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਵੀ ਇੱਦਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
79
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
80
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਆਓ, ਹੁਣੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ।
81
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮੀਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ—ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
82
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਪਲ-ਪਲ ਕਰਕੇ ਚੱਲਣਾ ਠੀਕ ਹੈ—ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ।
83
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਆਓ, 'ਕਿਵੇਂ' ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
84
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਮੈਂ ਕਾਲ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
85
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਲ ਕੇ ਦੱਸਣਾ ਬਹਾਦਰੀ ਹੈ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ 24/7 ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
86
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਡੋਲਣ ਲੱਗੋ, ਮੈਨੂੰ 'ਮਦਦ?' ਲਿਖ ਕੇ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਾਂਗਾ।
87
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ—ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?
88
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ—ਸਿਰਫ਼ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ।
89
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਾਂਗਾ—ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
90
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ—ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਲਈ।
91
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।
92
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਮ ਉਹ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਅਣਦੇਖਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
93
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ — ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
94
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ — ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
95
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕੰਮ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ।
96
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਲ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲੋਂ।
97
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨੇਜਰ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
98
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ — ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ।
99
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ — ਸਾਰੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
100
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨੇਜਰ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਨਸਾਨ ਵਜੋਂ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
101
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੈ ਲਓ। ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਸੰਭਾਲ ਲਵਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
102
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
103
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ।
104
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਲਿਆ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
105
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
106
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
107
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਦਰ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।
108
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ [ਨਾਮ], [ਨਾਮ] ਅਤੇ [ਨਾਮ] ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ।
109
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
110
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਕਾਸ਼ [ਨਾਮ] ਇੱਥੇ ਹੁੰਦਾ।" ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਸਨ।
111
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।
112
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵੱਲੋਂ — ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ।
113
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
114
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਉਮੀਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਇਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
115
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਹੈ।
116
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ।
117
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ।
118
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।
119
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ।
120
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਹੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਰਹੋ।
121
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਰੂਪ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ।
122
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅੱਜ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
123
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ।
124
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਅ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
125
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।
126
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।
127
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਝੂਠਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
128
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਸੋਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਝ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ — ਨਾ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ।
129
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਝ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੋ।
130
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬੋਝ ਕਹਿੰਦੇ? ਫਿਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਨਾ ਕਹੋ।
131
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨ ਹੈ।
132
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਸਲ ਬੋਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬੋਝ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ।
133
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਉੱਭਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।
134
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
135
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇ — ਮੈਂ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।
136
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਖ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ।
137
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਇੱਕ ਅਸਲ ਘਾਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਦੁੱਖ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
138
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੁੱਖ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੁੱਖ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
139
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਇਆ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ — ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣੇ ਹਨ।
140
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।
141
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਦੁੱਖ ਲਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਹਿਰਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਰੁਕ ਜਾਣਗੀਆਂ।
142
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਿਲੇਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
143
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਦੇਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ।
144
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋ।
145
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ।
146
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਝ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹੋ।
147
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
148
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੇਰਾ ਪਿਆਰ ਵੀ।
149
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਈਕਸ, ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੰਬਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ।
150
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ।
151
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਗ੍ਰੇਡ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ।
152
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਨੰਬਰ ਆਏ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ।
153
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।
154
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਿੱਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
155
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ-ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਮੇਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
156
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਅਤੇ ਅਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਜਾਏ ਇਸਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ।
157
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹਨੇਰਾ ਝੂਠ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਝੂਠੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਸੁਣੋ।
158
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
159
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਬਜਾਏ ਇਸਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇਕੱਲੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
160
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਝੂਠੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
161
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਝੱਲਣਾ ਬੇਲੋੜਾ ਹੈ।
162
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਕਿੰਨੇ ਮਾੜੇ ਹਨ।
163
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦਿਓ।
164
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
165
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਥੇ ਲੋੜ ਹੈ।
166
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ।
167
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਤਾ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
168
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
169
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
170
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
171
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
172
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
173
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਮਾਂ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
174
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਭੈਣ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
175
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਭਰਾ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
176
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਅੰਕਲ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
177
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਆਂਟੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
178
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਦਾਦਾ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
179
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਦਾਦੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
180
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਪੱਕੇ ਦੋਸਤ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
181
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਬਣਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ।
182
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
183
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
184
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ?
185
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲੇਗਾ?
186
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲਿਆਓ।
187
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬੁਰੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ।
188
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
189
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਚਮਕਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਮਾਪੋ।
190
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸਮਾਜ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।
191
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾੜੇ ਖਿਆਲ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
192
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਾਂ ਹੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
193
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਉਹ ਮਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਲਓ, ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾਣ ਦਿਓ।
194
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਂ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
195
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੋ ਖਿਆਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਡਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ।
196
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ।
197
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
198
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲਵਾਂਗੀ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੋ।
199
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਿਖਾਵੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
200
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
201
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
202
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
203
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
204
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
205
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।
206
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਂ ਹਾਂ।
207
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
208
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ।
209
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
210
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ।
211
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
212
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।
213
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਇੱਥੇ ਹੈ।
214
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ।
215
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰ ਆਉਣਗੇ।
216
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ।
217
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
218
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਜੋ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ।
219
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
220
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਮੁੱਚ।
221
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਸੂਰਜ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ।
222
(new message)
SMS
WhatsApp
ਕਾਪੀ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਸੁਨੇਹੇ, ਹੋਰ ਲੋਕ, ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ | Medically Approved Messages - MessagesHelp.org