我會一直傳短訊俾你，直到你安全同冇事為止，你想幾時傳都得。

WhatsApp短訊複製

你想同我傾幾多都得，盡量同我傾吓啦。咁樣應該可以幫你冇咁辛苦。

WhatsApp短訊複製

如果你可以同你嘅家庭醫生或者其他精神健康專業人士傾吓，咁會好好多㗎。如果你想，我可以幫你約時間，再陪你一齊去，又或者我哋可以直接去急症室。

WhatsApp短訊複製

你有冇計劃過點樣去自殺？而家最重要係我哋一齊努力，確保你安全。如果我收起你諗住用嘅嘢，等我哋可以暫時確保你安全，你會唔會介意？

WhatsApp短訊複製

好多人喺好低落嘅時候，都會有自殺嘅念頭。我可以幫你寫一個安全計劃。

WhatsApp短訊複製

不如我哋搵多啲支援？我可以幫你約Headspace或者類似嘅機構，去攞最好嘅建議。呢啲嘢你唔使自己一個人去面對。

WhatsApp短訊複製

我可以幫你安排，等你唔會自己一個，直到呢個難關過咗為止。

WhatsApp短訊複製

我可唔可以幫你聯絡你嘅家庭醫生或者專科醫生？我哋可以將你同我講過嘅嘢，解釋俾佢哋聽。

WhatsApp短訊複製

你可唔可以應承我，你會好好照顧自己，直到我聽日再搵你為止？

WhatsApp短訊複製

我瞓覺之前會再搵你。我擔心你而家嘅情況，自己一個人搞唔掂，同埋你絕對唔係一個人。

WhatsApp短訊複製

我明白如果你唔想同我講呢件事。搵個你覺得傾得更舒服嘅人，會唔會有幫助呢？

WhatsApp短訊複製

有好多資源同服務可以幫你渡過呢個難關。你想唔想我幫你聯絡佢哋呢？

WhatsApp短訊複製

我哋大家都好愛你，好慶幸你喺我哋生命中。見到你咁樣，我哋都好心痛。請話我哋知點樣可以幫到你。

WhatsApp短訊複製

請記住，好多人都曾經有過呢啲諗法，但佢哋都成功克服咗。我哋可以一齊做到。

WhatsApp短訊複製

如果你覺得自己可能受抑鬱困擾，你唔需要一個人默默承受。你要知道，我喺度隨時準備幫你。

WhatsApp短訊複製

有好多唔同嘅治療方法可以幫你處理抑鬱情緒。

WhatsApp短訊複製

抑鬱症會令人覺得痛苦永遠都唔會停止。但我堅信，呢個唔係事實。

WhatsApp短訊複製

我哋遲啲會去 [地方/活動]。冇你喺度，好似爭啲嘢咁，想唔想一齊嚟？

WhatsApp短訊複製

我留意到你最近好少出街。我好想喺你身邊，你想我過嚟探你，定係出嚟飲杯咖啡？

WhatsApp短訊複製

我想煮餐飯俾你食。你想食啲乜？

WhatsApp短訊複製

我今晚會帶飯過嚟，你想食 [選項A] 定係 [選項B]？

WhatsApp短訊複製

我有半個鐘頭可以幫手做家務，我洗碗定係倒垃圾好？

WhatsApp短訊複製

我喺超市買緊牛奶同麵包，你仲有冇其他嘢要買？

WhatsApp短訊複製

我會過嚟坐喺梳化度睇吓書，等你休息吓，唔使講嘢都得。

WhatsApp短訊複製

我可以喺 [星期幾] 車你去覆診/約會，同埋喺等候室等你。

WhatsApp短訊複製

我send呢個訊息俾你，只係因為我諗起你。唔使覆我。

WhatsApp短訊複製

我見到呢個 [連結/相片]，令我諗起你。

WhatsApp短訊複製

介唔介意我幫你暫時保管住你啲藥/嗰啲危險嘅嘢，等屋企感覺安全啲？

WhatsApp短訊複製

我可唔可以陪你打電話俾醫生？你打電話嗰陣，我就喺度陪住你。

WhatsApp短訊複製

我哋行去街尾再行返轉頭啦，五分鐘啫，冇壓力嘅。

WhatsApp短訊複製

如果你覺得心事重重，我可以喺度聽你講；或者我哋可以靜靜哋一齊睇吓[電視節目]。

WhatsApp短訊複製

如果你覺得啲未讀電郵好多好困擾，我好樂意幫你清理吓。

WhatsApp短訊複製

今日我可唔可以幫你更新吓你嘅安全計劃？

WhatsApp短訊複製

我會喺電話度較個提示，每日都問候吓你。

WhatsApp短訊複製

我會放低啲切好嘅生果同埋一啲簡單嘅零食，等你今日唔使擔心食嘢。

WhatsApp短訊複製

我喺[日子]有閒一個鐘，可以幫你做吓你待辦清單上面嘅嘢，你揀邊樣都得。

WhatsApp短訊複製

如果你準備好嘅話，我可以幫你搵吓一啲本地嘅支援小組或者治療師。

WhatsApp短訊複製

我去開窗簾，等啲光入嚟，你喺度唔使郁。

WhatsApp短訊複製

今日下晝我可唔可以幫你行吓狗仔呀？

WhatsApp短訊複製

今日同埋每一日我都會撐你，就算抑鬱症幾咁困擾你都好。

WhatsApp短訊複製

我可以過嚟，或者電話度陪住你，等我哋收好啲唔安全嘅嘢先—想唔想我幫手？

WhatsApp短訊複製

我可以幫你book個長啲嘅家庭醫生診症時間，如果你想，我可以陪你一齊去。

WhatsApp短訊複製

我哋將啲求助熱線電話號碼加落你嘅常用聯絡人度啦—兩分鐘搞掂。

WhatsApp短訊複製

呢幾日我夜晚九點同朝早七點可以聯絡你—咁樣好唔好？

WhatsApp短訊複製

想唔想我幫你搞掂晚餐，或者叫啲簡單嘢食，等你可以休息吓？

WhatsApp短訊複製

我可以幫你草擬封訊息俾學校/公司，講你今日需要放精神健康假。

WhatsApp短訊複製

我哋一齊做個兩分鐘嘅靜心練習啦—呼吸吓，講吓你見到/聽到/感覺到嘅五樣嘢。

WhatsApp短訊複製

今晚我會開大電話聲量，等你隨時搵我。

WhatsApp短訊複製

當你用網上文字傾計/短訊尋求協助嘅時候，我可以坐喺你隔離陪你。

WhatsApp短訊複製

想唔想我幫你book headspace/Head to Health，或者搵個輔導員？

WhatsApp短訊複製

我哋不如寫個未來三個鐘嘅小計劃，然後貼喺備忘錄度？

WhatsApp短訊複製

如果你覺得OK，我可以幫你保管藥物同埋利器一兩日。

WhatsApp短訊複製

如果你覺得唔安全，我可以陪你去急症室或者緊急護理中心。

WhatsApp短訊複製

我會每日send個輕鬆嘅meme俾你，等你知道我喺度。

WhatsApp短訊複製

想唔想出去兜個小圈透下氣，行落街再返嚟？我會陪你。

WhatsApp短訊複製

我哋去兜個風啦。你唔使講嘢都得㗎。

WhatsApp短訊複製

今晚嚟我屋企睇波啦。得我哋兩個。

WhatsApp短訊複製

我哋去兜個風啦。唔會問你任何嘢。

WhatsApp短訊複製

我煮緊飯。過嚟啦。就係咁簡單。過嚟啦。

WhatsApp短訊複製

我哋唔使傾偈。淨係坐喺埋一齊都得。我會帶零食嚟。

WhatsApp短訊複製

我會喺你門口坐一陣。你唔使開門。我只係想你知我喺附近。

WhatsApp短訊複製

今晚我可唔可以瞓你張梳化？我唔想你一個人喺屋企。

WhatsApp短訊複製

今晚你瞓著覺嗰陣，我會同你講住電話。就咁駁住就得。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以喺[day]成日都喺埋一齊？我哋唔使做任何嘢。淨係喺同一個空間都得。

WhatsApp短訊複製

我今日會喺你度做嘢，如果你唔介意嘅話。你都唔會知我喺度。

WhatsApp短訊複製

等我過嚟同你喺花園坐一個鐘啦。冇嘢做，純粹陪你。

WhatsApp短訊複製

我想聽日同你一齊睇日出。我可唔可以早啲過嚟？

WhatsApp短訊複製

我可唔可以過嚟同你一齊睇日出/日落？有時咁樣可以幫到我哋感覺到一日嘅開始同埋結束。

WhatsApp短訊複製

我可以幫你處理堆積如山嘅電郵或者賬單。我哋可以一齊睇吓，然後諗吓點樣處理。

WhatsApp短訊複製

我今日可唔可以幫你攞藥？你話我知邊間藥房就得。

WhatsApp短訊複製

你休息嘅時候，我會幫你淋花。佢哋需要人照顧，就好似你一樣。

WhatsApp短訊複製

我可唔可以幫你覆啲你一直都未覆嘅訊息？有時有人喺度會容易啲。如果你覺得咁樣會容易啲，我可以代你覆。

WhatsApp短訊複製

我今日會幫你照顧小朋友/寵物，等你可以好好休息，唔使俾人打擾。

WhatsApp短訊複製

我今日可唔可以幫你着衫同準備好？有時一日嘅開始會覺得好難，我可以幫你。

WhatsApp短訊複製

我今個星期會車小朋友返學，等你可以少一樣嘢擔心。

WhatsApp短訊複製

等我幫你計劃吓聽日，只係三件小事，唔會再多。

WhatsApp短訊複製

我搵咗三個你附近有期嘅治療師。我可唔可以將啲資料俾你？

WhatsApp短訊複製

喺你見醫生之前，我可以幫你寫低你想講嘅嘢，咁你到時就唔使再諗。

WhatsApp短訊複製

你今日睇完醫生之後，我會喺出面等你。我哋可以飲杯茶傾吓，或者淨係靜靜哋坐吓，睇吓你需要啲乜。

WhatsApp短訊複製

我知道你依家可能覺得打電話好難。我可以幫你打電話俾家庭醫生，佢哋需要同你講嘢嗰陣，我再俾返你聽就得。

WhatsApp短訊複製

如果第一個治療師唔啱你，請你唔好放棄。我會幫你搵第二個。搵到啱嘅人係需要時間嘅，呢個係好正常。

WhatsApp短訊複製

我可以幫你填寫任何轉介表格或者文件。我哋一齊做啦，咁就冇咁大壓力。

WhatsApp短訊複製

如果我陪你入去見醫生，會唔會幫到你？我可以幫你講吓你嘅情況，之後我就會走。

WhatsApp短訊複製

如果我陪你入去見醫生，會唔會幫到你？我可以幫你記住之後講過啲乜。

WhatsApp短訊複製

我想幫你寫低最近發生嘅事，等你可以同醫生講。有時當下好難講清楚。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以一齊睇吓你個藥箱，將啲你覺得有危險嘅嘢收去一個安全啲嘅地方？我哋唔使掉咗佢，只係暫時收埋佢一陣。

WhatsApp短訊複製

我想幫你保管未來幾日嘅藥，每日朝早再攞俾你。咁樣好唔好？

WhatsApp短訊複製

屋企有冇啲嘢你覺得依家擺喺度唔安全？我可以幫你攞走，唔會問任何嘢。

WhatsApp短訊複製

我會同你藥劑師講，暫時每次俾少啲藥你。呢個係一個合理嘅預防措施，冇乜嘢需要覺得尷尬。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以傾好，暫時屋企唔擺酒？我可以幫你處理，今日會攞走佢，等你冇事嘅時候再攞返俾你。

WhatsApp短訊複製

我想靜靜地收走所有平時唔係咁需要用嘅尖利嘢。你休息嗰陣，我可唔可以咁做？

WhatsApp短訊複製

我每日朝早都會傳一個小訊息俾你——可能係一張相、一句心意、一個回憶——淨係想你知，每日起身都有人諗起你。

WhatsApp短訊複製

我喺電話度set咗個提醒，每日下晝三點都會諗起你。我唔會次次都傳訊息俾你，但你要知道，下晝三點，我都會諗起你。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以開一個共享相簿？我每日都會加啲嘢入去，你想感覺到同人有聯繫嘅時候，隨時都可以睇。

WhatsApp短訊複製

我每晚都會留語音訊息俾你，唔打字喇。有時聽到把聲會舒服啲。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以定個簡單暗號，一個字或者一個表情符號，代表「我而家好辛苦」？咁你就唔使解釋，send出嚟我就會過嚟或者打電話俾你，睇你鍾意邊樣。

WhatsApp短訊複製

我哋可唔可以每日都飲杯咖啡或者傾吓電話，冇特定目的，純粹連繫吓？你覺得咁樣得唔得？

WhatsApp短訊複製

我會每日傳早晨訊息俾你，直到你叫我停。不過請你一定要覆我，因為我會擔心你。

WhatsApp短訊複製

如果錢銀係你而家咁辛苦嘅其中一個原因，我想幫你睇吓有咩選擇。我哋唔使一次過解決晒所有嘢，行一小步就得。

WhatsApp短訊複製

如果你而家覺得打電話好難，我可以代你聯絡銀行、業主或者僱主。

WhatsApp短訊複製

我知你擔心賬單。我哋一齊坐低，傾吓邊啲係一定要即刻交，邊啲可以遲啲先。通常都冇想像中咁急。

WhatsApp短訊複製

我可以幫你了解吓緊急財政援助，有啲選擇你可能唔知，我會幫你搵出嚟。

WhatsApp短訊複製

請你唔好一個人面對債務。我可以幫你搵個免費嘅理財顧問，佢可以幫你處理呢件事，而且唔會批判你。

WhatsApp短訊複製

你上次好好瞓係幾時？我今晚可唔可以幫你創造一啲條件，令你更容易休息，例如安靜、黑暗、冇電話？

WhatsApp短訊複製

我知道你現在很難睡著。如果我開住電話陪你休息，會唔會好啲？你唔需要講嘢嘅。

WhatsApp短訊複製

你今日有冇食嘢呀？我唔係想囉唆你——我問係因為你個腦需要能量去應付，有時我哋會唔記得㗎嘛。

WhatsApp短訊複製

今日我可唔可以陪你出去透吓氣呀——就算只係喺門口企五分鐘都好？有時轉吓個環境會幫到手㗎。

WhatsApp短訊複製

我知道你而家最唔想做運動。但係我哋可唔可以只係行到街尾再返轉頭？我會陪你㗎。

WhatsApp短訊複製

你今日有冇飲水呀？我會放啲基本嘢喺你門口——水、生果、容易食嘅嘢——咁你就唔使諗呢啲喇。

WhatsApp短訊複製

我知道喺我哋文化入面，我哋唔係成日會公開講呢啲嘢。我唔係叫你同所有人講——只係同我講，只係而家。

WhatsApp短訊複製

你屋企人想幫你，但可能唔知點幫。我可唔可以幫你話俾佢哋知，有啲咩係真正幫到手嘅——即係佢哋可以做啲咩實際嘢？

WhatsApp短訊複製

如果咁樣會容易啲，我可以代你同你屋企人講。你唔需要自己解釋晒所有嘢㗎。

WhatsApp短訊複製

喺我哋社區，有時尋求專業幫助會覺得羞恥。請你明白，為疾病尋求治療同睇醫生醫身體問題係冇分別嘅。比你想像中更多人會咁做㗎。

WhatsApp短訊複製

我知道你擔心人哋會點諗。愛你嘅人只會諗——好彩佢哋肯去尋求幫助。就係咁多。

WhatsApp短訊複製

我可唔可以幫你搵個我哋社區入面、又明白我哋文化嘅醫生或者輔導員？有時同一個明白你背景嘅人傾吓，會好啲㗎。

WhatsApp短訊複製