我想我大概知道發生了什麼事，我想讓你知道，這並沒有改變我對你的感覺。你仍然是我重要的人。

你有沒有跟任何人談過是什麼迫使你這樣做？你的家庭醫生、輔導員、治療師、心理學家、精神科醫生？因為我真的認為那會有幫助。

我一直在想怎麼說這件事。我知道你最近過得很不好。我在這裡。我不會離開。

我在網上讀到有一些技巧可以分散你的注意力，直到傷害自己的衝動過去。你知道那些有過相同經歷的人提出的建議嗎？

我擔心你似乎對自己很不好，讓自己的健康受苦。

發生的事情看起來很危險。你當時意識到了嗎？

我注意到了。我一直在想該說什麼，想了好幾天。我一直回歸到一個想法——我真的很關心你，我很害怕。

我需要你知道，你正在經歷的事情比你想像的更普遍。這並不代表沒關係，但這意味著你不是怪人，你沒有壞掉，你也不是唯一一個。

你沒有受損。你不是無法幫助。你是一個承受著巨大痛苦的人，找到了一種對你沒有益處的應對方式。這與壞掉完全不同。

圍繞這件事的羞恥感是真實的，而且很可怕，但這也是不應得的。你沒有做什麼令人作嘔的事情。你在痛苦時做了一件對你來說有意義的事情。這不一樣。

你不是唯一一個這個年紀經歷這些的人。甚至差很遠。那些成功度過難關的人，是因為有人幫助他們找到更好的應對方式。讓我幫助你成為其中之一。

我知道你不是為了引起注意才這樣做。我知道這是因為你真的很痛苦。那種痛苦是真實的，而且有道理。我只是想幫助你找到一種不會讓你付出代價的解決方法。

我知道它在當下有幫助。我不會假裝我不明白。但這讓我害怕，而且我認為一定有更好的方法來度過那些時刻——我想幫助你找到它。

你承受了這麼多痛苦，而且你一直獨自面對。這太多了。沒有人應該獨自承受這麼多。請讓我幫助你分擔一些。

我想在你身邊支持你，但我也知道你正在經歷的事情需要的不僅僅是我能給予的。一位專業的治療師——一個真正了解這些事情的人——真的可以提供幫助。我們可以一起去了解一下嗎？

我知道治療感覺像是一大步。但你正在經歷的事情是一件大事。你值得得到適當的支持，而不僅僅是我在半夜盡力而為。

有些治療師專門與正在經歷這些的年輕人合作。他們不會評判你。他們以前聽過。而且他們真的知道如何提供幫助。

你的家庭醫生是一個很好的第一步，而且他們是完全保密的。我可以幫你預約，我會陪你一起去。你不必獨自解釋。

你可以叫我唔好理你。呢個都好合理。但我會繼續關心你，因為你對我嚟講好重要，呢份心意唔會變。

我唔係要你而家即刻搞掂所有嘢。我只係想你唔好喺我面前消失。你可以做到呢樣嘢嗎？

如果你想暫時扮作呢次對話冇發生過，都冇問題。我會由你。但我會再提起，因為我太關心你，唔可以唔理。

我需要你放低所有你諗住要做嘅嘢，同我傾吓計。求吓你。只係傾一陣。

我知道而家好似得番呢個選擇。但唔係。請你喺做任何嘢之前，俾我十分鐘。

請你而家唔好做任何嘢。話我知你喺邊。我會過嚟，或者我會一直同你講電話—睇你需要邊樣。

如果你想，我會盡快到。

自從我哋傾完偈之後，我一直都諗起你，我只係想再講一次—我真係好開心你話咗我知。呢個需要好大勇氣。

我唔會每次我哋傾偈都提起件事。但係我亦都唔會扮作冇發生過。我只會繼續做你嘅朋友—一個知道同關心你嘅朋友。

我知道你可能對你話我知嘅嘢感到有啲奇怪。請你唔好咁諗。我講嘅每句話都係真心嘅。

我哋今日唔使傾呢件事。我只係想打個招呼，確保你知我仲喺度。

請你唔好再傷害自己。我需要你完整無缺。

我冇批判你。少少都冇。

你值得擁有更好嘅。我係認真嘅。

請你尋求幫助。我會陪你一齊去。

你對我嚟講太重要，唔可以咁樣。

你冇壞。你只係受傷。兩樣嘢嚟嘅。

我寧願有一次尷尬嘅對話，都唔想因為呢件事失去你。