ଦୟାକରି ଯେତିକି ତୁମେ କହିପାରୁଛ, ମୋ ସହିତ କଥା ହୁଅ। ଏହା କଷ୍ଟ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତୁମେ କିପରି ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବ ବୋଲି କିଛି ଯୋଜନା କରିଛ କି? ଏବେ ତୁମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଦୁହେଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ମୁଁ ତୁମେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭାବୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ନେଇଯାଏ/ରଖିଦିଏ, ତେବେ ତୁମେ ଠିକ୍ ଅଛ କି, ଯାହାଫଳରେ ଆମେ ତୁମକୁ ଏବେ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବା?

ଆମେ ଆଉ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା କି? ମୁଁ Headspace କିମ୍ବା ସେହିଭଳି କୌଣସି ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଏକ ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି, ଯାହାଫଳରେ ତୁମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବ। ଏହା ଏମିତି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ତୁମେ ଏକାକୀ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଚାହିଁବ।

ମୁଁ ତୁମର GP କିମ୍ବା ତୁମର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି କି? ତୁମେ ମୋତେ ଯାହା କହିଛ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝାଇ ପାରିବା।

ମୁଁ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଖବର ନେବି। ମୁଁ ଚିନ୍ତିତ ଯେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଏକାକୀ ସାମ୍ନା କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ନାହଁ, ଏବଂ ତୁମେ ଆଦୌ ଏକା ନୁହଁ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସମ୍ବଳ/ସେବା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଡ଼ିବାରେ ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବି କି?

ଦୟାକରି ମନେରଖ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏହିପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିଛି ଏବଂ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିଛନ୍ତି। ଆମେ ଏକାଠି ସେହିପରି କରିପାରିବା।

ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ଯାହା ତୁମର ଅବସାଦକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆମେ ପରେ [ସ୍ଥାନ/କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ] କୁ ଯାଉଛୁ। ତୁମେ ନଥିଲେ ସେଠାରେ ଅଧୁରା ଲାଗିବ। ଆମ ସହିତ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି?

ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ ରୋଷେଇ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ତୁମେ କ'ଣ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ?

ମୋ ପାଖରେ ଘର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ୩୦ ମିନିଟ୍ ଅଛି। ମୁଁ ବାସନ ମାଜିବି ନା ଅଳିଆ ବାହାର କରିବି?

ମୁଁ ତୁମ ପାଖକୁ ଆସୁଛି, ତୁମେ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଥିବା ବେଳେ ମୁଁ ସୋଫାରେ ବସି ଟିକେ ପଢ଼ିବି। କଥା ହେବା ଦରକାର ନାହିଁ।

ମୁଁ କେବଳ ତୁମ କଥା ଭାବୁଥିବାରୁ ଏହା ପଠାଉଛି। ଉତ୍ତର ଦେବା ଦରକାର ନାହିଁ।

ଆପଣ ଚାହିଁବେ କି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଜିନିଷ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ରଖିବି, ଯାହା ଫଳରେ ଘରଟି ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଲାଗିବ?

ଚାଲନ୍ତୁ, ରାସ୍ତାର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଇ ଫେରି ଆସିବା – ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍, କୌଣସି ଚାପ ନାହିଁ।

ଯଦି ସେହି ନପଢ଼ା ଇମେଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବାରେ ମୁଁ ଖୁସିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବି।

ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖବର ବୁଝିବା ପାଇଁ ମୁଁ ମୋ ଫୋନ୍‌ରେ ଏକ ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ରଖୁଛି।

[ଦିନ] ଦିନ ମୋ ପାଖରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଟୁ-ଡୁ ଲିଷ୍ଟ୍‌ରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ – ଆପଣ କାମଟି ବାଛନ୍ତୁ।

ମୁଁ ପରଦା ଖୋଲି ଦେଉଛି, ଟିକେ ଆଲୁଅ ଆସିବ—ତୁମେ ଯେଉଁଠି ଅଛ, ସେଇଠି ଥାଅ।

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଯେତେ ବି ଜୋରରେ ଆସୁ ପଛେ, ମୁଁ ଆଜି ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ତୁମ ପାଖରେ ଅଛି।

ମୁଁ ତୁମକୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ବୁକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବି ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଚାହିଁବ, ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ଯିବି।

ମୁଁ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ରାତି ୯ଟା ଏବଂ ସକାଳ ୭ଟାରେ ତୁମର ଖବର ନେଇପାରେ—ଠିକ୍ ଲାଗୁଛି କି?

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ସ୍କୁଲ୍/କାର୍ଯ୍ୟାଳୟକୁ ଏକ ମେସେଜ୍ ଡ୍ରାଫ୍ଟ କରିବାରେ ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବି।

ଆଜି ରାତିରେ ମୋ ଫୋନ୍ ତୁମ ପାଇଁ ଲାଉଡ୍‌ରେ ଅଛି—ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ମୋତେ ମେସେଜ୍ କର।

ହେଡ୍‌ସ୍ପେସ୍/ହେଡ୍ ଟୁ ହେଲ୍ଥ୍ କିମ୍ବା ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର କି?

ଯଦି ତୁମେ ଠିକ୍ ଭାବୁଛ, ମୁଁ ତୁମ ଔଷଧ/ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜିନିଷ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ରଖିପାରିବି।

ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ହାଲୁକା ଚେକ୍-ଇନ୍ ମେମ୍ ପଠାଇବି—କେବଳ ତୁମକୁ ଜଣାଇବା ପାଇଁ ଯେ ମୁଁ ଏଠାରେ ଅଛି।