ଯଦି ମୋ ମନରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତା ଆସୁଥାନ୍ତା, ତେବେ ଆପଣ ମୋତେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତେ?

ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି - ଦୟାକରି ମୋତେ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କୁ ମେସେଜ୍ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରି ମରିଯାଆନ୍ତେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେମିତି ଲାଗନ୍ତା?

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ହଜିଲା ପରି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ କୌଣସି କଥାରେ ମନ ଲଗାଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି, ସେମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏପରି କଥା କହିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କରନ୍ତେ ନାହିଁ।

ମୁଁ ହୁଏତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରୁ ବାହାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ଏହା କଷ୍ଟଦାୟକ।

ଦୟାକରି ନିଜକୁ ବୋଝ କିମ୍ବା ଅକର୍ମଣ୍ୟ ଭାବିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ମୁଁ ଚାହୁଁଛି ଆପଣ ମୋ ଭବିଷ୍ୟତରେ ମୋ ପାଖରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣ ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଶବ୍ଦ ମିଳିଥାଏ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ। ଏବଂ ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କାରଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ପରି କ୍ଳାନ୍ତ ନୁହେଁ, କାରଣ ମୋର ଆପଣଙ୍କ ପରି କ୍ଳାନ୍ତି ନାହିଁ।

ତୁମ ପାଇଁ ଏହା କେତେ କଷ୍ଟଦାୟକ, ମୁଁ କଳ୍ପନା କରିପାରୁନି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ବୁଝିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।

ଅବସାଦ ଏକ ଭୟଙ୍କର ମିଛୁଆ। ତୁମେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି, ତୁମ ମନ ତୁମକୁ ଯାହା କହୁଛି, ସେହି ଭୟଙ୍କର ଜିନିଷ ନୁହେଁ।

ମୋ ଜୀବନରେ ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ଏବଂ ମୁଁ ତୁମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ଅନେକ ଲୋକ ତୁମ ବିଷୟରେ ସମାନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଦୟାକରି ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ମୋ ସହିତ ସମୟ ବିତାଅ। ଯଦି ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହଁ, ଆମକୁ କଥା ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆମେ କେବଳ ନୀରବରେ ବସି ନିଜ କାମ କରିପାରିବା।

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛ, ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ। ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ ନକରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ଏହି ବୋତଲଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇପାରିବି କି?

ପ୍ରାୟତଃ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତା ଚାପ ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ଅସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ। ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ଔଷଧ ଏହାକୁ ଠିକ୍ କରିପାରିବ। ତୁମେ ତୁମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇପାରିବ କି? ଯଦି ଏହା ସହଜ ହୁଏ, ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ଯିବି।

ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଭବିଷ୍ୟତ ଅଛି, ତେଣୁ ହାର ମାନ ନାହିଁ।

ମୁଁ ଏବଂ ତୁମକୁ ଜାଣିଥିବା ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣୁ ଯେ ତୁମେ ବହୁତ ଆଦରଣୀୟ ଓ ମୂଲ୍ୟବାନ। ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ତାହା ଦେଖିପାରୁ ନାହଁ, କାରଣ ତୁମ ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମକୁ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ ଓ ଭୁଲ କଥା କହୁଛି। ଦୟାକରି ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଶୁଣ ନାହିଁ।

ମୁଁ ଜାଣେ ତୁମକୁ ଉଠିବା ଏବଂ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟ ଲାଗୁଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏଠାରେ ଅଛି ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଅତି ସାଧାରଣ ଜିନିଷରେ ମଧ୍ୟ।

ତୁମେ ମୋତେ କହିଥିଲ ଯେ ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରୁ ନାହଁ ଏବଂ ବହୁତ ବିରକ୍ତ ଅଛ। ହୁଏତ ତୁମେ ଅବସାଦଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛ, ଯାହା ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାହସ ଦେଖାଏ, ଏହା ଦୁର୍ବଳତାର ଚିହ୍ନ ନୁହେଁ।

ତୁମକୁ ଯେଉଁ ଭଳି ସାହାଯ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ଲାଗିବ, ମୁଁ ସେଥିପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛି।

କାହାକୁ ତୁମର ଡିପ୍ରେସନର ଭାବନା ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ବିଷୟରେ କହିବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିପାରେ।

ମୁଁ କେବଳ ତୁମକୁ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେ ତୁମେ ଏଥିରେ ଏକା ନୁହଁ। ତୁମେ କଥା ହେବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି କାମ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ସବୁବେଳେ ତୁମ ସହିତ ଅଛି।

ବର୍ତ୍ତମାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ହେବ ବୋଲି ଦେଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଅନ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଜାଣିଛି ଯେଉଁମାନେ ତୁମ ଭଳି ସମୟ ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଭଲରେ ଅଛନ୍ତି।

ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ ରୋଷେଇ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ତୁମେ କ'ଣ ଖାଇବାକୁ ଚାହିଁବ?

ତୁମ ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମକୁ କହୁଛି ଯେ କେହି ବୁଝିବେ ନାହିଁ। ଏହା ନକାରାତ୍ମକ, ଭୁଲ କଥା କହୁଛି ଯାହା ଆଦୌ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ।

ମୁଁ ଜାଣେ ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ କେହି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ କେହି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ମୁଁ ଏମିତି ଲୋକଙ୍କୁ ଜାଣିଛି ଯେଉଁମାନେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଭଲ ଅଛନ୍ତି।

ତୁମେ କୌଣସି ବୋଝ ନୁହଁ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ତୁମକୁ ଯେଉଁ ନକାରାତ୍ମକ କଥା କହୁଛି, ତୁମେ ସେସବୁ ନୁହଁ। ଦୟାକରି ମୋ ସହିତ କଥା ହୁଅ।

ମୁଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛି ଯେ ତୁମେ ନିଜ ପ୍ରତି ନିକଟରେ ବହୁତ କଠୋର ହେଉଛ। ମୁଁ ତୁମକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଦେଖେ।

ଆପଣ କହିଥିଲେ ଯେ 'ସମସ୍ତେ ଭଲରେ ରହିବେ'। ଏହା ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟଦାୟକ ଭାବନା। ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନ ଶେଷ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କହୁଛନ୍ତି ଯେ 'ଆପଣ କେବଳ ସବୁକିଛି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି', ଏହା ମୋତେ ଭାବିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଛି ଯେ ଆପଣ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି। ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବା କି?

ମୁଁ ଶୁଣିଛି ଯେ ଆପଣ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ମୁଁ ଏହି ବିଷୟରେ ଆଉ କଥା ନ ହୁଏ, ଏବଂ ମୁଁ ସେମିତି କରିବି। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ପାଉଥିବାରୁ, ମୋତେ କେବଳ ଗୋଟିଏ କଥା ଜାଣିବାକୁ ଅଛି: ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଛନ୍ତି କି, କିମ୍ବା ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କାହାକୁ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ?

ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ସମୟ କଥା ଭାବୁଥିଲି ଯେତେବେଳେ ଆମେ [shared memory], ଏବଂ ତାହା ମୋତେ ହସାଇଲା। ମୁଁ କେବଳ ତୁମକୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି ଯେ ଆଜି ତୁମ କଥା ମୋ ମନରେ ଥିଲା।

ମୁଁ [item/movie/show] ଦେଖିଲି ଏବଂ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ତୁମ କଥା ମନେ ପଡ଼ିଲା। ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ତୁମ ଦିନଟି ଭଲରେ ଯାଉଥିବ।

[topic] ଉପରେ ତୁମର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ମୁଁ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟ ଦିଏ। ଅନ୍ୟ କେହି ତୁମ ପରି ଜିନିଷକୁ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ତୁମର ଏହି ଗୁଣକୁ ମୁଁ ବହୁତ ପ୍ରଶଂସା କରେ।

ମୁଁ ଜାଣେ ଯେ ବେଳେବେଳେ ତୁମକୁ ଲାଗିପାରେ ଯେ ତୁମେ ଜଣେ ବାହାର ଲୋକ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ମୋ ଦୁନିଆର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ। ଆମେ ପରସ୍ପରର ଜୀବନରେ ଥିବାରୁ ମୁଁ ବହୁତ ଖୁସି।

ମୁଁ ଜାଣିଛି ଏବେ କଥାଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ଭାରି ଲାଗୁଛି। ମୁଁ କୁଆଡ଼େ ଯାଉନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ସେଥିରେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳେ, ତେବେ ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ନୀରବରେ ବସିବାକୁ ଖୁସି ହେବି।

ମୁଁ ଜାଣିଛି ପୂର୍ବରୁ ଲୋକମାନେ ତୁମକୁ ନିରାଶ କରିଛନ୍ତି। ମୁଁ ତୁମକୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେ ଭଲ ସମୟରେ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ମୁଁ ତୁମ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ।

ମୁଁ ତୁମକୁ ହଇରାଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁନାହିଁ। ମୁଁ କେବଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛି ଯେ ତୁମେ ନିକଟରେ ନିଜ ଭଳି ନାହଁ, ଏବଂ ତାହା ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ତୁମେ ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମେ ଏବେ କଥା ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ କୁଆଡ଼େ ଯାଉନାହିଁ।

ତୁମକୁ ଆଜି ରାତି ଏକା ସମ୍ଭାଳିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆମେ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳିବା।

ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ମୋତେ ବିଚଳିତ କରିବ ନାହିଁ—ମୁଁ ବୁଝିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।

ତୁମ ଜୀବନ ମୋ ପାଇଁ ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।

'କିପରି'ର ବିବରଣୀ ଛାଡ଼ିଦେବା ଏବଂ ତୁମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖୁଥିବା ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା।

ଏହାକୁ ଖୋଲାଖୋଲି କହିବା ସାହସର କାମ। ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ ୨୪/୭ ସହାୟତା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି।

ଖାଦ୍ୟ, ପାଣି ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ କୌଣସି ଯାଦୁ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ସ୍ଥିର କରିପାରିବ—ଗୋଟିଏ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି?

ଯଦି ତୁମର ସୁରକ୍ଷା ବିପଦରେ ଥାଏ, ମୁଁ ଏହାକୁ ଗୋପନ ରଖିବି ନାହିଁ—କାରଣ ମୁଁ ତୁମର ବହୁତ ଯତ୍ନ ନିଏ।