शायद मैं गलत हूँ, लेकिन ऐसा लगता है कि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं। क्या मैं इसके बारे में पूछ सकता हूँ?

क्या मैं पूछ सकता हूँ कि आप 1 से 10 के पैमाने पर कैसा महसूस कर रहे हैं?

मुझे आपकी थोड़ी चिंता हो रही है। क्या हम बात कर सकते हैं?

ऐसा लगता है कि इस समय चीजें बहुत मुश्किल हैं। क्या यह इतना बुरा हो गया है कि आप सुबह उठना भी नहीं चाहते?

मुझे आपकी परवाह है और इस समय मुझे आपकी बहुत चिंता हो रही है। मैं चाहता हूँ कि आप सुरक्षित रहें। मुझे पूछना होगा, क्या आप आत्महत्या करने, खुद को नुकसान पहुँचाने या जोखिम लेने के बारे में सोच रहे हैं?

क्या आपको अभी जीना मुश्किल लग रहा है? क्या आप सुरक्षित महसूस कर रहे हैं?

मैं यह जानने के लिए आपसे बात करना चाहता था कि आप कैसे हैं? हाल ही में आपको बहुत कुछ झेलना पड़ा है।

आप अपने सामान्य स्वभाव जैसे नहीं लग रहे हैं। क्या सब ठीक है?

आप अक्सर बिना ऊर्जा के लगते हैं। यह किस वजह से हो रहा है?

हाल ही में आप खुद पर बहुत सख्त रहे हैं। क्या आपको लगता है कि आप डिप्रेशन में हैं?

अरे, काफी समय से तुमसे बात नहीं हुई या तुम्हें देखा नहीं, तुम ठीक तो हो?

जब तुम अपनी स्थिति के बारे में सोचते हो, तो तुम्हारे मन में क्या विचार आते हैं?

क्या हालात इतने बिगड़ गए हैं कि तुमने खुद को चोट पहुँचाने या अपनी जान लेने के बारे में सोचा है?

मैंने देखा है कि तुम परिवार और दोस्तों के साथ कम समय बिता रहे हो। क्या कुछ गड़बड़ है?

मैंने देखा है कि हाल ही में हम बात नहीं कर पाए हैं। मुझे लग रहा है कि तुम ठीक हो या नहीं - मुझे तुम्हारी चिंता है और मैं चाहता हूँ कि तुम जानो कि मैं तुम्हारे साथ हूँ। क्या तुम बात करना चाहोगे?

मैंने देखा है कि तुम हाल ही में परेशान दिख रहे हो और थोड़े अलग-थलग लग रहे हो। क्या इस समय तुम्हारे लिए कुछ मुश्किल है? जब तुम बात करना चाहो, मैं सुनने के लिए यहाँ हूँ।

अरे, बस जल्दी से पूछ रहा हूँ—क्या तुम अभी खुद के साथ सुरक्षित हो?

जब बहुत मुश्किल लगे, तो पहले क्या चीज़ थोड़ी सी भी मदद करती थी?

आज का दिन इतना भारी क्यों लगा, अगर तुम बताना चाहो तो?

अगर वे विचार आते हैं, तो क्या वे हल्के होते हैं / तेज़ होते हैं / बहुत ज़्यादा होते हैं?

क्या अभी थोड़ी देर टहलना या वीडियो कॉल करना मदद करेगा?

क्या तुम्हारे आस-पास कुछ ऐसा है (दवाएँ/शराब/कोई और चीज़) जिससे हालात और खराब हो सकते हैं?

क्या तुम चाहते हो कि जब तुम किसी सपोर्ट लाइन पर मैसेज/चैट करो, तो मैं तुम्हारे साथ रुका/रुकी रहूँ?

ऐसी कौन सी एक छोटी सी चीज़ (5%) है जिससे यह घंटा थोड़ा आसान हो सकता है?

क्या तुम सच में चाहते हो कि तुम ज़िंदा न होते?

क्या तुमने खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोचा है?

यार, मुझे तुम्हारी चिंता हो रही है। मुझसे बात करो।

मैं यह दिखावा नहीं करूँगा कि मैंने कुछ देखा नहीं। तुम ठीक हो?

सच कहूँ तो, सारे मज़ाकों के पीछे, तुम ठीक तो हो ना?

मैं अभी क्या कर सकता हूँ या तुम्हारे लिए क्या व्यवस्था कर सकता हूँ ताकि तुम्हारी ज़िंदगी थोड़ी आसान हो जाए?

अगर मैं परेशान होता, तो तुम्हें क्या लगता है कि मुझे क्या मदद करता?