कदाचित मी चुकीचा असेन पण तुम्ही ठीक नाही आहात असं वाटतंय. मी त्याबद्दल विचारू का?

1 ते 10 च्या स्केलवर तुम्हाला कसं वाटतंय, मी विचारू का?

मला तुमची थोडी काळजी वाटतेय. आपण थोडं बोलूया का?

आत्ता परिस्थिती खूप कठीण आहे असं वाटतंय. परिस्थिती इतकी वाईट झाली आहे का की तुम्हाला सकाळी उठावसं वाटत नाही?

मला तुमची काळजी आहे आणि आत्ता मला तुमची खूप चिंता वाटतेय. तुम्ही सुरक्षित राहावे अशी माझी इच्छा आहे. मला विचारावं लागेल, तुम्ही आत्महत्येचा विचार करत आहात का, किंवा स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा, किंवा धोका पत्करण्याचा विचार करत आहात का?

आत्ता तुला जगायला खूप कठीण वाटत आहे का? तुला सुरक्षित वाटत आहे का?

तू कसा आहेस हे विचारण्यासाठी मी तुला संपर्क केला. गेल्या काही दिवसांपासून तुला खूप गोष्टींचा सामना करावा लागला आहे.

तू नेहमीसारखा वागत नाहीयेस. सर्व ठीक आहे ना?

तुझ्याकडे अनेकदा ऊर्जा नसल्यासारखं वाटतं. हे कशामुळे होत आहे?

गेल्या काही दिवसांपासून तू स्वतःवर खूप कठोर होत आहेस. तुला वाटतंय का की तू नैराश्यात आहेस?

काही काळापासून तुमच्याशी बोलणे झाले नाही किंवा भेट झाली नाही, तुम्ही ठीक आहात का?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या परिस्थितीबद्दल विचार करत असता, तेव्हा तुमच्या मनात काय विचार चालू असतात?

परिस्थिती इतकी बिघडली आहे का की तुम्ही स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा किंवा तुमचे जीवन संपवण्याचा विचार केला आहे?

माझ्या लक्षात आले आहे की तुम्ही कुटुंब आणि मित्रांसोबत कमी वेळ घालवत आहात. काही अडचण आहे का?

अलीकडे आपली भेट झाली नाही किंवा बोलणे झाले नाही, हे माझ्या लक्षात आले आहे. तुम्ही ठीक आहात का हे मला जाणून घ्यायचे आहे - मला तुमची काळजी वाटते आणि मी तुमच्यासोबत आहे हे तुम्हाला कळावे अशी माझी इच्छा आहे. तुम्हाला बोलायला आवडेल का?

मी पाहिलंय की तू अलीकडे उदास दिसतोयस आणि थोडा अलिप्त वाटतोयस. सध्या तुझ्यासाठी काहीतरी कठीण आहे का? जेव्हा तुला बोलायचं असेल, तेव्हा मी ऐकायला इथे आहे.

अरे, एक पटकन विचारतोय - तू आत्ता स्वतःसोबत सुरक्षित आहेस का?

जेव्हा खूप त्रास होतो, तेव्हा आधी थोडं जरी कशाने बरं वाटलं होतं?

आजचा दिवस इतका जड कशामुळे वाटला, जर तुला शेअर करायला ठीक वाटत असेल तर?

जर ते विचार आले तर, ते सौम्य / तीव्र / खूप जास्त असतात का?

आत्ता थोडं फिरणं किंवा व्हिडिओ कॉल मदत करेल का?

तुझ्या आसपास असं काही आहे का (उदा. औषधं, दारू किंवा इतर काही) ज्यामुळे गोष्टी अजून धोकादायक होऊ शकतात?

तू सपोर्ट लाईनवर मेसेज/चॅट करत असताना मी इथेच थांबू का?

अशी कोणती एक छोटी गोष्ट (फक्त ५%) आहे जी या तासाला थोडं सोपं बनवू शकेल?

तुला खरंच असं वाटतंय का की तू जिवंत नसावास?

तू स्वतःला काहीतरी करण्याचा विचार केला आहेस का?