MessagesHelp.org
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ ପରେ ଯତ୍ନ ନେବା
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମରୁ ବଞ୍ଚିବା ପରେ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ତୁରନ୍ତ ପରେ
ଆଜି ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ ପ୍ରାୟ ଦଶ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଜୀବିତ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଜୀବନରେ କୌଣସି ସମୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ କରିଛନ୍ତି। ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରାୟ ସମାନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। ଏକ ଉଦ୍ୟମ ପରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନ ଏବଂ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ସମୟ। ଆମର ବାର୍ତ୍ତା ଭଳି ନିରନ୍ତର ଭାବନାତ୍ମକ ସମର୍ଥନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମିଳିଲେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ
- •ଅନେକ ଲୋକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ କରି ବଞ୍ଚିଯାଆନ୍ତି; ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
- •ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ ୫୦,୦୦୦ ଉଦ୍ୟମ ହୁଏ — ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ବିମାନ ଭର୍ତ୍ତି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମାନ।
ବଞ୍ଚିବା ପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
- •ବଞ୍ଚିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଜକୁ ବିଚାରିତ, କଳଙ୍କିତ, କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିର ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
- •ଏହା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଅନେକ ଜୀବିତ ଥିବାରୁ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ଜାଣି ନଥିଲି ଯେ ଏତେ ଲୋକ ମୋର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି।"
ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ
- •ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ ସାଧାରଣତଃ ଚେତନା ହରାଇ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୟାସ।
- •ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ପ୍ରାୟତଃ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ହେବ କି ସ୍ଥାୟୀ।
- •ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶାନ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଦୃଢ଼ ଭାବନାତ୍ମକ ସମର୍ଥନ ସହିତ ନିରନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବୃତ୍ତିଗତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ
- •ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଏକ ଉଦ୍ୟମ ପରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ବୃତ୍ତିଗତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ, ଏବଂ ଯଦି ଉପଯୁକ୍ତ ହୁଏ ତେବେ ନିରନ୍ତର ଯତ୍ନ।
- •ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ବାରମ୍ବାର, ନିରନ୍ତର ବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରଦାନ କରିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମର୍ଥନ।
- •ଔଷଧ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ସେମାନେ ଅବସାଦରେ ପୀଡ଼ିତ ଥାଆନ୍ତି।
ବଞ୍ଚିବା ପରେ ବିପଦ
- •ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପୂର୍ବାନୁମାନକାରୀ।
- •ପୁନର୍ବାର ଉଦ୍ୟମର ୫–୧୦% ବିପଦ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରଥମ ୧୨ ମାସରେ ସର୍ବାଧିକ, ବିଶେଷ କରି ଉଦ୍ୟମର ତୁରନ୍ତ ପରେ।
- •ମାନସିକ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଡିସଚାର୍ଜ ହେବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ।
- •ପରବର୍ତ୍ତୀ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଶେଷରେ ମୃତ୍ୟୁର ୫–୧୦% ବିପଦ ରହିଥାଏ।
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଜନା
- •ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ସମୀକ୍ଷା କରିବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- •ଏକ ଲିଖିତ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଜନା (ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ, ଆତ୍ମ-ସହାୟତା ପଦକ୍ଷେପ, ବଞ୍ଚିବାର କାରଣ, ବିଭ୍ରାନ୍ତି, ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଲୋକ) ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ।
- •ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଯେ ତୀବ୍ର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତା ସମୟରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ଔଷଧ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ।
- •ପ୍ରମାଣ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଅନେକ ସଂଯୋଗ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଜନା ମଧ୍ୟ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ
- •ମଦ୍ୟପାନ, ଗଞ୍ଜେଇ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- •ଏଗୁଡ଼ିକ ଆତ୍ମ-ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସୁରକ୍ଷାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଆବେଗକୁ ବଢ଼ାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ କେହି ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ବିପଦ ବଢ଼ାଏ।
ସହାୟକ ପ୍ରଶ୍ନ/ବାର୍ତ୍ତା
"ଯଦି ଆମର ସ୍ଥିତି ଓଲଟା ହୋଇଥାନ୍ତା, ଏବଂ ମୋର ସେହି ସମସ୍ୟା ଥାଆନ୍ତା ଯାହା ତୁମର ଅଛି, ତୁମେ ମୋତେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତ?"