Skip to main content

ସତର୍କତା ବାର୍ତ୍ତା, ଶବ୍ଦ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ

ଏହି ସତର୍କତାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେଇଥାଏ।

Overview

ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଲୋକମାନେ କହିଥିବା କିଛି ଉଦାହରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।

୧. "କୌଣସି ଆଶା ନାହିଁ" ବାକ୍ୟାଂଶ

ଏହି ବାକ୍ୟାଂଶଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଏ ଯେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଆଉ କୌଣସି ବିକଳ୍ପ ନାହିଁ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ଅନ୍ଧକାରମୟ।

"ମୁଁ ଏଥିରୁ ବାହାରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଦେଖିପାରୁନାହିଁ।"
"ଲାଭ କ’ଣ? ଏହା କେବେ ଭଲ ହେବ ନାହିଁ।"
"ମୁଁ ସବୁକିଛିରୁ ବହୁତ ଥକିଗଲିଣି।"
"ସୁଡ଼ଙ୍ଗର ଶେଷରେ କୌଣସି ଆଲୋକ ନାହିଁ।"
"ମୁଁ ସବୁକିଛି ଚେଷ୍ଟା କଲିଣି, କିଛି କାମ କରୁନାହିଁ।"

୨. "ମୁଁ ଏକ ବୋଝ" ବାକ୍ୟାଂଶ

ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ବିଶ୍ୱାସ ଯେ ଅନ୍ୟମାନେ ତାଙ୍କ ବିନା ଭଲରେ ରହିବେ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

"ତୁମେ ମୋ ବିନା ଭଲରେ ରହିବ।"
"ମୁଁ କେବଳ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବୋଝ।"
"ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ ଏତେ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥିବାରୁ ଦୁଃଖିତ।"
"ଯଦି ମୁଁ ଏଠାରେ ନଥାନ୍ତି, ତେବେ ସମସ୍ତେ ଅଧିକ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତେ।"
"ମୁଁ କେବଳ ବୋଝ ହେବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।"
"ତୁମକୁ ଆଉ ବେଶୀ ଦିନ ମୋ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।"

୩. "ଏକା ଏବଂ ଅଲୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିବା" ବାକ୍ୟାଂଶ (ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କରେ ନୂଆ)

"ଯଦି ମୁଁ ଏଠାରେ ନଥାନ୍ତି, ତେବେ କେହି ଜାଣିପାରନ୍ତେ ନାହିଁ।"
"ମୁଁ କାଲି ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏହା କାହାରି ଦିନକୁ ବଦଳାଇବ ନାହିଁ।"
"ମୁଁ ସବୁବେଳେ ସମ୍ପର୍କ କରେ; କେହି ମୋତେ ସମ୍ପର୍କ କରନ୍ତି ନାହିଁ।"
"ମୁଁ କେଉଁଠାରେ ମଧ୍ୟ ଖାପ ଖାଉନାହିଁ।"
"ମୁଁ ଏଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।"
"କେହି ପ୍ରକୃତରେ ମୋତେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ।"
"ସମସ୍ତେ ଶେଷରେ ଛାଡ଼ି ଚାଲିଯାଆନ୍ତି।"

୪. "ମୃତ୍ୟୁ କାମନା" ବାକ୍ୟାଂଶ

ଏହି ବାକ୍ୟାଂଶଗୁଡ଼ିକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉଲ୍ଲେଖ ନକରି ମରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରେ।

"କାଶ ମୁଁ ଶୋଇପଡ଼ିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଉଠିନଥାନ୍ତି।"
"କାଶ ମୁଁ ଜନ୍ମ ହୋଇନଥାନ୍ତି।"
"ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆଜି ଏକ ବସ୍ ମୋତେ ଧକ୍କା ଦେବ।"
"ମୁଁ ଆଉ କେତେ ଦିନ ଏହା କରିପାରିବି ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ।"
"ମୁଁ କେବଳ ଶେଷକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି।"

୫. "ଉପହାର, ଧନ୍ୟବାଦ କିମ୍ବା ବିଦାୟ" ବାକ୍ୟାଂଶ

ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମର କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କର "କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବା", ସଫା କରିବା, କାଗଜପତ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

"ମୁଁ ଚାହୁଁଛି ତୁମେ [item] ରଖ, ମୋତେ ଏହାର ଆଉ ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।"
"ମୋ ପାଇଁ ତୁମେ କରିଥିବା ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ।" (ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ଅନ୍ତିମ "ଧନ୍ୟବାଦ" ପରି ଲାଗେ)।"
"ମୁଁ ବହୁତ ଦିନ ପାଇଁ ଦୂରକୁ ଯାଉଛି।" (ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଯାତ୍ରା ଯୋଜନା କରାଯାଇ ନଥାଏ)।"
ଅସାଧାରଣ ସମ୍ପର୍କ, ଅସାଧାରଣ ତୀବ୍ରତା ସହିତ ବାକ୍ୟାଂଶ

୬. ଛଳନାମୟ ହାସ୍ୟରସ ବାକ୍ୟାଂଶ

ଅନେକ ଲୋକ "ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା" ପାଇଁ ଗଭୀର ହାସ୍ୟରସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ଅଣଦେଖା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏହାକୁ "କେବଳ ଏକ ଥଟ୍ଟା" ଭାବରେ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି।

"ମୁଁ ଭାବୁଛି ମୁଁ ଯାଇ ଏସବୁ ଶେଷ କରିଦେବି, ହାହା।"
"ଯଦି [ଘଟଣା] ଘଟେ, ତେବେ ମୁଁ ଏହାକୁ ଶେଷ କରିଦେବି।"
"ଜୀବିତ ରହିବା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ମୂଲ୍ୟବାନ?"
"ଶୀଘ୍ର ଏହା କୌଣସି ବ୍ୟାପାର ହେବ ନାହିଁ।"

୭. ନିକଟରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିନ୍ତାଜନକ ଆଚରଣ

ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସଜାଡ଼ିବା…କାଗଜପତ୍ର, ସମ୍ପର୍କ, ଘର, ବୀମା, ଇଚ୍ଛାପତ୍ର ଇତ୍ୟାଦି
ନିକଟ ଅତୀତରେ କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ମଧ୍ୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ପାଇଁ ମାରାତ୍ମକ ଉପାୟର ଉପଲବ୍ଧତା
ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟର ପ୍ରଭାବରେ ଅବିବେକୀ କାର୍ଯ୍ୟ
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷ ଦାନ କରିବା
ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର, ସହକର୍ମୀଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଏଡ଼ାଇବା
ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିବ୍ରତ ହେବା ପରେ ହଠାତ୍ ଶାନ୍ତ ହେବା (ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବନ୍ଦ କରିବାର ଉପାୟ ପାଇଛନ୍ତି)
"ଅନ୍ତିମ ମାରାତ୍ମକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା"….ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶେଷ ବ୍ୟକ୍ତି ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଝଗଡ଼ା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।"
ଅନ୍ତଃରୋଗୀ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଡିସଚାର୍ଜ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ସପ୍ତାହ
ଆତ୍ମହତ୍ୟାଜନିତ ବିଷାଦରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ (ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିବା ପୂର୍ବରୁ କାର୍ଯ୍ୟର ଅବରୋଧ ଦୂର ହୁଏ)

କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବେ:

ଆମର ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ ବିପଦ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଅନେକ ଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଆମର 'ସାହାଯ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ' ବିଭାଗ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ବିପଦକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମର ସଙ୍କଟ ବିଭାଗ.

ସତର୍କତା ବାର୍ତ୍ତା, ଶବ୍ଦ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ - MessagesHelp.org