MessagesHelp.org
କଣ କହିବେ, କଣ କହିବେ ନାହିଁ
କଥା ହେବାର ଏକ ନିରାପଦ ଉପାୟ
ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ, ସହକର୍ମୀ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଯୋଗାଯୋଗ ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ କାରକ ଅଟେ। ମେସେଜ୍ ବିଭାଗ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁମୋଦିତ ଅନେକ କଥା କହିବାକୁ ଦେଇଥାଏ। ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଏକା ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ସୁସ୍ଥ ହେବେ, ଏବଂ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଚାହାଁନ୍ତି।
କଣ କହିବେ
ଏହି ବାକ୍ୟାଂଶଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଉପସ୍ଥିତ ଅଛନ୍ତି:
"ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛି।"
"ଆପଣ ଏଥିରେ ଏକା ନାହାଁନ୍ତି।"
"ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମୁଁ ହୁଏତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରୁ ନଥିବି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଯତ୍ନ ନିଏ।"
"ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କଣ କରିପାରିବି ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ।"
"ଆପଣ ମୋତେ କହିଥିବାରୁ ମୁଁ ଖୁସି।"
"ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକାଠି ବୁଝିବା।"
"ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ଠିକ୍ ଅଛି।"
"ମୁଁ କୁଆଡ଼େ ଯାଉନାହିଁ।"
"ଆପଣ ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।"
"ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ମୁଁ ଶୁଣୁଛି।"
କଣ କହିବେ ନାହିଁ
ଏହି ବାକ୍ୟାଂଶଗୁଡ଼ିକ ଅବଜ୍ଞା କିମ୍ବା କ୍ଷତିକାରକ ମନେହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ କୁହାଯାଇଥାଏ:
"କେବଳ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବନ୍ତୁ।"
କାହିଁକି? ଠିକ୍ ଯେପରି ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଚାଲିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ, ସେହିପରି ଅବସାଦଗ୍ରସ୍ତ ଲୋକମାନେ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଥାନ୍ତି।
"ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ଅଛି।"
କାହିଁକି? କାହାର ଦୁଇଟି ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି ବୋଲି ଜାଣିବା ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବାର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍ କରେ ନାହିଁ।
"ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅନେକ କିଛି ଅଛି।"
କାହିଁକି? ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭୟଙ୍କର ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଥାଏ ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ଏହା ବନ୍ଦ ହେବ ନାହିଁ।
"ଏଥିରୁ ବାହାରି ଆସ।"
କାହିଁକି? ଲୋକମାନେ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
"ଏହା ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଅଛି।"
କାହିଁକି? ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେଳେବେଳେ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ।
"ଆପଣ ସ୍ୱାର୍ଥପର ହେଉଛନ୍ତି।"
କାହିଁକି? ଅବସାଦ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରାଏ ଯେ ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବୋଝ, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବିନା ଭଲରେ ରହିବେ।
"ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମୁଁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣେ।"
କାହିଁକି? ଆମେ ଆମ ନିଜ ଜୀବନରୁ କିଛି ଧାରଣା ପାଇପାରିବା, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବା ନାହିଁ।
"ସବୁକିଛି କୌଣସି କାରଣରୁ ଘଟିଥାଏ।"
କାହିଁକି? ଏକ ବିପଦ ଅଛି ଯେ ସେମାନେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ଏକ କାରଣ ଦେଖିବେ।
"ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅଧିକ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ।"
କାହିଁକି? ସେମାନେ ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଯେତେ ପାରୁଛନ୍ତି ସେତେ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେହି ସେମାନଙ୍କୁ ନୂଆ ସୂଚନା ନ ଦିଅନ୍ତି।
"ଆପଣ କାହିଁକି ସେପରି ଅନୁଭବ କରିବେ?"
କାହିଁକି? ଏହା ଅଜାଣତରେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅସୁବିଧାକୁ ଅବଜ୍ଞା କରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ଉତ୍ତର ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା, ବିନା ବିଚାରରେ ଶୁଣିବା, ଏବଂ ଆପଣ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ବୋଲି ଦେଖାଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି କେବଳ ସେଠାରେ ରହିବା।
ଆମର ପୂର୍ବ-ଲିଖିତ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ଏହି ନୀତିଗୁଡ଼ିକୁ ମନରେ ରଖି ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି — ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ମନରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।