MessagesHelp.org
ଲୋକେ କାହିଁକି ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତି
ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅବସାଦ ଏବଂ ଆଶା ହରାଇବା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏକାକୀତ୍ୱ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି କୋମଳ କିନ୍ତୁ କ୍ରମାନ୍ୱୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ କେତେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଅଛି, ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ଧାରଣା ଦେବ। ଯେତେବେଳେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ସେତେବେଳେ ନିଜର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଶୁଣନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଲୋକ କିମ୍ବା ପେସାଦାରମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ପରେ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ:
- •ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିଯିବା
- •ଗୁରୁତର ବିବାଦ
- •ବଡ଼ କ୍ଷତି
କାହାକୁ ତାଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ୦-୧୦ ସ୍କେଲରେ ମାପିବାକୁ କହିବା ଯତ୍ନ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଦର୍ଶାଏ।
ଶୋକ ଭଳି, ତୀବ୍ର ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମୟ କ୍ରମେ କମିଯାଏ, ବିଶେଷ କରି ସମର୍ଥନ ସହିତ।
ଅବସାଦ
ଅବସାଦ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ପଢ଼ିବା। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଏହା ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ:
- •ଚାପ
- •ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ
- •ସମ୍ପର୍କଗତ ସମସ୍ୟା
- •ଶାରୀରିକ ରୋଗ କିମ୍ବା ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ
ଅବସାଦକୁ ସାଧାରଣତଃ ଚିକିତ୍ସା (therapy) ଏବଂ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରେ।
ଆଶା ହରାଇବା
ଜୀବନ କେବେ ବି ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ବି ବନ୍ଦ ହେବ ନାହିଁ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିପଦକୁ ବହୁତ ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ତେଣୁ, ନିରନ୍ତର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆଶ୍ୱାସନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ
ଅନେକ ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଏକଦା ଆତ୍ମହତ୍ୟାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିଲେ, ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ସେମାନେ କାହିଁକି ସେପରି ଭାବୁଥିଲେ ବୋଲି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହି ସେବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା କମିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ସହାୟକ ଦଳ ଗଠନ କରିବା।