Skip to main content
Useful information
සියදිවි හානි වැළැක්වීමේ මාර්ගෝපදේශය
එකට වැඩ කිරීම / සම්බන්ධ වන්න
රහස්යතාව සහ සැකසුම්
මෙම සේවාව ගැන
බොහෝ දෙනා සම්බන්ධ කරන්න, එක් අයෙකු බේරාගන්න, පණිවිඩ උදව් කරයි
MessagesHelp.org
MessagesHelp.Org
Tap and Send
Medically Approved Words
A
sk
S
ay
P
ractical
F
ollow-Up
Self-Harm
Help to Choose Messages
Supporting Users
පණිවිඩ
මග
හදිසි
තවත්
MessagesHelp.Org
තට්ටු කර යවන්න
Medically Approved Words
අ
සන්න
ක
ියන්න
ප
්රායෝගික
ප
සුවිපරම්
Self-Harm
තෝරන්න
පරිශීලකයින්ට සහාය
ඔබ සුවපත් වන තුරු මම අත් නොහරිමි.
1
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
සෑම දිනකම වේදනාව සමඟ සටන් කිරීම ගැන මම ඔබව අගය කරනවා, නමුත් ඔබ එක් හමුදාවක් නොවේ - මා ඇතුළු උදව් කිරීමට සූදානම් පුද්ගලයින් සමූහයක් ඔබට සිටී.
2
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
උපකාරයත් සමඟ, ඔබේ මොළය මේ සියලු සෘණාත්මක, භයානක දේවල් ඔබට පැවසීම නවත්වනු ඇත. ඔබ දහොඳින් සිටින විට ඔබට මෙම සිතුවිලි ඇති නොවේ.
3
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඒක අමාරුයි. කරුණාකර කතා කරන්න, මම ඇහුම්කම් දෙනවා.
4
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ දැන් සිටින තත්වය වෙනස් වුවහොත් ඔබ මා සමඟ නිතිපතා සම්බන්ධතා පවත්වන බව මම දනිමි.
5
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
කතා නොකරම ඔබට යම් සහදයෝගයක් අවශ්යද?
6
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
උපකාරයෙන්, ඔබේ මොළය මේ සියලු සෘණාත්මක භයානක දේවල් ඔබට පැවසීම නවත්වනු ඇත. ඔබ දහොඳින් සිටින විට ඔබට මෙම සිතුවිලි ඇති නොවනු ඇත. රැඳී සිටින්න.
7
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ මානසික අවපීඩනය ඔබ කරදරයක් බව පැවසුවත් ඔබ කරදරයක් නොවේ.
8
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට ප්රායෝගිකව සහායක් හෝ සම්බන්ධ වීමට කෙනෙකු අවශ්ය වූ විට මම ඔබ වෙනුවෙන් සිටිමි.
9
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ ටිකක් දහොඳින් බව මම නිරීක්ෂණය කර ඇත්තෙමි. ඔබට ඇත්තටම දහොඳින් බව දැනෙනවාද?
10
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
එය ඉතා අපහසු නම් ඔබට කතා කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් කරුණාකර මගේ කෙටි පණිවිඩ වලට පිළිතුරු දෙන්න.
11
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ මානසික අවපීඩනය ඔබට බොරු සහ සියල්ල සෘණාත්මක සහ බලාපොරොත්තු රහිත බව කියන්න ඉඩ තියන්න එපා.
12
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට දුෂ්කර කාලයක් ඇති විට කරුණාකර මාව නිහඩ කර නොදමන්න.
13
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ රූපවාහිනියෙන් කියවන හෝ නරඹන දේ මතක තබා ගැනීමට ඔබට හැකිද? එසේ නොවේ නම්, ඔබට මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැකිය. BeyondBlue හි පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් උපකාරී විය හැකිය.
14
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ මනස ඕනෑම ධනාත්මක දේවල් අවහිර කළත් ඔබ දහොඳ පුද්ගලයෙක් වන අතර ඔබට බොහෝ සෙයින් ආදරණීයයි.
15
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම උදව් කිරීමට කැමතියි - මම ඔබට දේවල් ලෙහෙසි කරන්නේ කෙසේද?
16
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ හිතාමතාම අවදානම් ගන්නවාද?
17
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි, ඔයා දුර්වලත් නෑ. ඔයා ඇත්තටම ඒ ගැන කතා කරන නිසා හරිම ශක්තිමත්.
18
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම දන්නවා මෑතකදී ඔයාගේ ජීවිතේ ලොකු වෙනස්කම් කිහිපයක් සිද්ධ වෙනවා කියලා - ඔයා දකොදහොමද මේකට මුහුණ දෙන්නේ?
19
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේ භයානක වේදනාව නවතිවි. උදව් ලබා ගන්න පුළුවන් අපි කතා කරමු.
20
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔයා අත්විඳින දේවල් ලේසි නැහැ. අපිට ඒ ගැන කතා කරන්න පුළුවන් එක දහොඳයි.
21
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඒක ප්රයෝජනවත් මට ඔයාට ප්රායෝගික දේවල් කිහිපයක් කරන්න පුළුවන්.
22
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ තනිවම නොවේ, ලෝකයේ එළියක් තිබේ. මානසික අවපීඩනය ඔබව මුලාවට පත් කරයි.
23
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මෙම අර්බුදය නිමාවන තුරු මට සාප්පු සවාරි හෝ කෑම පිසීමට උදව් කළ හැකිද?
24
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ අත්විඳින දේ මට දන්නා බව මවා පෑමට නොහැකිය, නමුත් මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි.
25
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
දේවල් ටිකක් පහසු කිරීමට මට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
26
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ කාලය ගන්න, මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි.
27
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මගේ දරුවන්ගේ ජීවිතවල ඔබ සිටිනවාට මම කැමතියි. කරුණාකර රැඳී සිටින්න.
28
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේ මොහොතේ ඔබට දහොඳක් දැනෙන්නේ නැති බව මට වැටහෙනවා, නමුත් රාත්රී ආහාරය ගැනිම සහ චිත්රපටයක් නැරඹීම උපකාරයක් වේවි ද?
29
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම ඇවිත් ඔබට ආහාර උයනවාට ඔබ කැමතිද?
30
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට යම් සම්බන්ධතාවයක් හෝ අවධානය දවනතකට යොමු කිරීමක් අවශ්යද?
31
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ ජීවිතය වැදගත්, කිසිවෙකුට ඔබේ තැනට වෙනත් කෙනෙකු පත්කළ නොහැක. ඔබ ඉපදීම ගැන මම ඉතා ස්තූතිවන්ත වෙනවා.
32
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට දහොඳක් දැනෙන්නේ නැත්නම් අපට කතා කිරීමට අවශ්ය නැත, අපට එකට කාලය ගත කළ හැකිය. නැතහොත් ඔබට මෙහි සිටිය හැකි අතර නිහඬ මිත්රශීලී ස්ථානයක් ලබා ගත හැකිය.
33
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම දන්නවා මේක ඔයාගේ ඔළුදව් විතරක් නෙවෙයි, ඒක හරිම සැබෑ සහ හරිම වේදනාකාරීයි. මම හිතන්නේ ඔයා ඒක දහොඳට පාලනය කරනවා කියලා
34
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
වේදනාව හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ අදහස් අඩු කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් ඔබට තියෙනවද?
35
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ ඉදිරියේ ජීවත් වීමට බලා සිටින සුන්දර අවස්ථා තියෙනවා.
36
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ ආදරණීය සහ වටිනා කෙනෙක් - එය ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් පැවසුවහොත් ඔබේ මොළය ඔබට බොරු කියනවා.
37
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ අත්විඳින දේ වෙහෙසකර විය යුතුයි.
38
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ වෛද්යවරයාට වේදනාව අඩු කිරීමට සහ මෙම භයානක සිතුවිලි නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට ඖෂධ ලබා දිය හැකිය.
39
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ මගේ ඇමතුම් සඳහා ප්රතිචාර ලබා දී නැහැ. මම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා.
40
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම දන්නවා - ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීම දුෂ්කරයි - නමුත් එය ටිකක් පහසු කිරීමට මම ඔබට උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමි.
41
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
කරුණාකර මට කතා කරන්න. බෙදාගත් ගැටලුවක් යනු අඩකින් අඩු වූ ගැටලුවකි.
42
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ තවදුරටත් පිටතට යාමට ඇත්තටම කැමති නැති බව මම දැක තිබෙනවා.
43
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ විශේෂ සහ වෙනස් කළ නොහැකි කෙනෙක්. ඔබ මට අදහස් කරන්නේ එයයි.
44
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම සැලකිලිමත් වෙනවා - ඔබ කතා කිරීමට කැමතිද?
45
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
උදව් ඉල්ලීම ශක්තිය සහ ධෛර්යය පෙන්වන අතර එය දුර්වලකමේ ලකුණක් නොවේ.
46
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම ඔබට ආදරෙයි. ඔබ දහොඳ මිතුරෙක්. ඔබ බොහෝ වටිනා කෙනෙක් වන අතර ඔබට මෙය මඟහැර යාමට උපකාර කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.
47
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
පහත සඳහන් හේතු නිසා මම ඔබව අගය කරමි:……….
48
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට හැඟෙන ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සහාය වීමට මම මෙහි සිටිමි.
49
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මානසික අවපීඩනය කොතරම් දුෂ්කර විය හැකිදැයි මට වැටහේ, එබැවින් මම සෑම විටම ඔබට ලබා ගත හැකි බව කරුණාකර දැන ගන්න.
50
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ මානසික අවපීඩනයේ දරෝග ලක්ෂණ සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ගැන ඔබ මට කතා කළහොත්, සමහර විට ඒවා දුබල විය හැකිය.
51
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ මේ හරහා ගමන් කිරීම ගැන මට ඉතා කණගාටුයි. මම ඔබට හැකි තාක් කල් උදව් කිරීම හෝ කතා කිරීම දිගටම කරගෙන යන්නෙමි.
52
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මට ඔබට කියන්නට අවශ්ය වන්නේ ඔබ තනිවම නොවන බවයි. මම ඔයා වෙනුවෙන් ඉන්නවා.
53
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට වේදනාත්මක හැගිමක් දැනීම ගැන මට කණගාටුයි. දුක සහ වේදනාව ක්රමයෙන් නැතිව යන තුරු මට ඔබට සහාය වීමට ඉඩ දෙන්න.
54
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මට සම්පූර්ණයෙන්ම තේරෙන්නේ නැතත් කරුණාකර දැනගන්න මම කොතරම් සැලකිලිමත් වෙනවාද කියා.
55
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම ඔබේ අත්දැකීම් අවම කිරීමට උත්සාහ නොකරමි, නමුත් දැන් ඇත්තටම හොඳින් සිටින දරුණු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන වෙනත් පුද්ගලයින් ගැන මම දනිමි - ඔවුන්ට දැන් විශ්වාස කළ නොහැක, එවිට ඔවුන්ට මිය යාමට අවශ්ය විය.
56
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
උදව් ඉල්ලා සිටීම ශ්ක්තිය සහ ධෛර්යය පෙන්වයි - දුර්වලතාවයේ ලකුණක් නොවේ.
57
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
කරුණාකර ඔබේ ජීවිතය පහසු කරවන ප්රායෝගික රැකියාවක් මට දෙන්න.
58
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මෙම තත්වයෙන් ඔබට උපකාර කළ හැකි සම්පත්/සේවා තිබේ. ඔබව සම්බන්ධ කිරීමට මට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
59
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ මිතුරන් සියල්ලන්ම අපේ ජීවිතවල සිටීම ගැන ඉතා ස්තූතිවන්ත වෙනවා, එබැවින් අපි ඔබේ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් කිරීමට ඇත්තෙන්ම කැමතියි.
60
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ මේ සියල්ල ඔබම හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත. මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බව ඔබ දන්නවා, නමුත් නිවැරදි සහාය සොයා ගැනීම විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. කරුණාකර මට සම්පත් කිහිපයක් සමඟ ඔබට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙනවාද?
61
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට නිහඬව අරගල කිරීමට අවශ්ය නැත. මම උදව් කිරීමට මෙහි සිටින බව ඔබ දැන ගැනීම මට වැදගත් වේ.
62
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි එතරම් ප්රබල නොවන දෙයක් හෝ වෙනත් තත්වයක් තිබේද?
63
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ මේ මොහොතේ සිටින ස්ථානයේ සිටි පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමට Lived Experience Australia හෝ Roses in the Ocean සමඟ සම්බන්ධ වීමට මට ඔබට උදව් කළ හැකිද?
64
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තටම පහත් ස්ථානයක සිටින විට අඳුරු සිතුවිලි ඇති වේ. ඔවුන් එසේ සිටිය යුතු නැත: අපට නිවැරදි උපකාරය ලැබෙන තුරු අපි කතා කරමු.
65
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සෑම දිනකම නිශ්චිත වේලාවක ඔබට කතා කිරීමට මම කැමතියි.
66
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේ මොහොතේ ඔබට එතරම් දහොඳක් දැනෙන්නේ නැති බව මට වැටහෙනවා, නමුත් ඇවිදීම, රාත්රී ආහාරය හෝ චිත්රපටයක් නැරඹීම උපකාරී වේද?
67
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේක දිගු ගමනක් කියලා දන්නවා, සෑම පියවරකටම මම ඔබ සමඟ ඉන්නවා.
68
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ආපහු ඔබ වගේ දැනෙන්න කොච්චර කාලයක් ගත වුණත්, මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ.
69
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට කතා කරන්න බැරි වුණත්, හායි කියන්න සෑම [දිනකම/දින තුනකට/සතියකට] මම බලන්න එන්නම්.
70
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
හොඳ වෙන්න අවසාන දිනයක් නැහැ—ඔබ සුව වෙනකොට මෙහි ඉන්න මම සතුටුයි.
71
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
හොඳ දවස්වලත් බර දවස්වලත්, දිගු ගමනට මම මෙහි ඉන්නවා.
72
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ප්රගතිය කෙළින් රේඛාවක් නැහැ, ඉහළ පහළ යනවිටත් මෙහි ඉන්න මම කැපවී සිටිනවා.
73
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
අද ඔබට කොහොමද දැනෙන්නේ කියලා නොතකා, ඔබ මට වැදගත් නිසා මම සම්බන්ධ වෙන්නම්.
74
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඉදිරි සති සහ මාස ගණනක් ඔබේ පැත්තේ ඉන්නවා—ඔබට කොච්චර කාලයක් ඕනෙ වුණත්.
75
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මා වෙනුවෙන් 'ඉවත් වෙන්න' ඕනෙ නැහැ; ඒක කොච්චර කාලයක් තිබුණත් ඔබ සමඟ වාඩි වෙන්න මම සැපපහසුයි.
76
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
සුව වීමට කාලය ගන්නවා කියලා දන්නවා, ඒ පුරාවටම ඔබේ නැංගුරම වෙන්න මම සතුටුයි.
77
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම තවම මෙහි ඉන්නවාද කියලා කල්පනා කරන්න ඕනෙ නැතිව, නිතිපතා ඔබව බලන්න මම කැපවී සිටිනවා.
78
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ආපහු ඔබ වගේ දැනෙන්න අවුරුද්දක් ගත වුණත්, මම තවම මෙහි ඔබ ළඟ ඉන්නවා.
79
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබට ඕනෙ කාලය ගන්න—මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ, මට වෙහෙසක් නැහැ.
80
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
සමහර දවස් පියවර දෙකක් පස්සට ගිය වගේ දැනෙන්න පුළුවන් කියලා දන්නවා, ඒ දවස්වලටත් මම මෙහි ඉන්නවා.
81
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ලෝකය ආපහු දීප්තිමත් වෙනකම් කොච්චර කාලයක් ගත වුණත් මම මෙහි ඉන්නවා.
82
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ එය ඔබම දකින්න සූදානම් වෙනකම් මම ඔබ වෙනුවෙන් ආලෝකය දල්වාගෙන ඉන්නම්.
83
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මගේ සහයෝගයට කල් ඉකුත් වන දිනයක් නැහැ.
84
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ බලා සිටීමට වටින නිසා මම ඉවසිලිවන්තයි.
85
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
සති හෝ මාස වුණත්, මම ඔබේ කවයේ මෙහිම ඉන්නවා.
86
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මම ඉක්මන් විසඳුමක් හොයන්නේ නැහැ—මම ඔබ සමඟ මේ මඟ යන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා.
87
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
වයිබ් චෙක්: ශක්තිය 0–10?
88
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
පිළිතුරු දීමට අවශ්ය නැහැ—මම ඔබ පැත්තේ සිටින බව මතක් කරන්නයි 💛.
89
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
අද එක් කුඩා ජයග්රහණයක් මොකක්ද? මම මගේ එකත් බෙදා ගන්නම්.
90
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
අද රාත්රිය ඝෝෂාකාරී වුණොත්, 'ආරක්ෂිත සහ විවේකීව' ඉලක්ක කරන්න. මම උදේ කෙටි පණිවිඩ යවන්නම්.
91
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ GP හමුවීමෙන් පසු පණිවිඩ යැවීමට මම මතක් කිරීමක් සකස් කළා—ලිෆ්ට් එකක් අවශ්යද?
92
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
හෙට කාලගුණය හොඳයි—දිවා ආහාරයෙන් පසු විනාඩි 10ක ඇවිදීමක්?
93
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මොළය ඝෝෂාකාරීද? ඒ සන්සුන් ගීතය වාදනය කරන්න—අපි දෙන්නම.
94
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබ අවංක වීම ගැන මම ආඩම්බරයි—එය ඔබට වඩා හොඳින් සහාය වීමට මට උපකාර වේ.
95
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
3pm ට දැක්කා: ඔබ ගැන සිතමින්—පසුව කතා කිරීමට නිදහස් නම් ඔබට අවශ්ය නම්.
96
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
දිගු මාර්ගයක්, නමුත් තනි එකක් නොවේ. පැයකට පැයක්—අපි මේක කරමු.
97
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
මේ දේ වුණාට පස්සේ ඔබට ලබාගත හැකි උදව් මොනවද කියලා තේරුම් ගන්න මම උදව් කරන්න කැමතියි. ඔබ හිතනවට වඩා විකල්ප ගොඩක් තියෙනවා.
98
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මානසික සෞඛ්ය කණ්ඩායම සමඟ තියෙන ඊළඟ හමුවීම තියාගන්න මම උදව් කරන්නද? මම ඔබත් එක්ක එන්නම්, මොනවද අහන්න ඕනේ කියලා මතක් කරන්න උදව් කරන්නම්.
99
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඊළඟ වතාවේ මෙහෙම අමාරු වුණොත්, ඒකට මුහුණ දෙන්න සැලැස්මක් හදන්න මම උදව් කරන්න කැමතියි. ඒක ආයෙත් වෙයි කියලා මම හිතන නිසා නෙවෙයි, ඒත් ඒක ලෑස්ති කරලා තියාගත්තොත් අවදානම ගොඩක් අඩු වෙනවා.
100
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඊළඟ මාසය පුරාම මම හැමදාම ඔබ ගැන හොයලා බලනවා. මොකද ඔබ මට වැදගත් නිසා, මට මේක කරන්න ඕනේ.
101
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
රෝහලෙන් හෝ සායනයෙන් ඔබට පිටවීමේ සැලැස්මක් දීලා ඇති. අපි දෙන්නටම තියෙන උදව් මොනවද කියලා තේරුම් ගන්න, අපි ඒක එකට බලමුද?
102
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ඔබේ සහයෝගය දෙන කණ්ඩායමට එකතු කරන්න පුළුවන් දෙතුන් දෙනෙක් හොයාගන්න මම උදව් කරන්න කැමතියි – ඔබ මේ දේවල් අත්විඳලා තියෙනවා කියලා දන්න, අනාගතයේදී අමාරු අවස්ථාවකදී සම්බන්ධ කරගන්න පුළුවන් අය.
103
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
ආයෙත් දේවල් අමාරු වෙනවා කියලා අපිට කියන, මොන වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු ගැන අවධානය යොමු කරන්න ඕනද කියලා අපි කතා කරමුද? ඒ නිසා ඊළඟ වතාවේ අපිට කලින් ක්රියා කරන්න පුළුවන් වෙයි.
104
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
රෝහලෙන් පිටවෙලා පැය 24ක් ඇතුළත අපි හමුවීමක් හෝ කතාබහක් කරන එක ගොඩක් වැදගත් කියලා මම කියෙව්වා. ටික කාලයකට හැමදාම මේක සිද්ධ වෙන විදිහ අපි සංවිධානය කරගමු.
105
(new message)
කෙටි පණිවිඩ
WhatsApp
පිටපත් කරන්න
බොහෝ දෙනා සම්බන්ධ කරන්න, එක් අයෙකු බේරාගන්න, පණිවිඩ උදව් කරයි
පසු විපරම් | Medically Approved Messages - MessagesHelp.org