MessagesHelp.org
લોકો આત્મહત્યા વિશે શા માટે વિચારે છે
સમજણ તમને વધુ ચોકસાઈથી મદદ કરવા દે છે
આત્મહત્યાના વિચારો મોટાભાગે ભાવનાત્મક પીડા, હતાશા અને આશા ગુમાવવાને કારણે આવે છે. એકલતા આ સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરે છે.
હેતુ એ છે કે નમ્ર પણ ક્રમિક પ્રશ્નો પૂછવા, જે તમને તમારા મિત્રના જીવન માટે જોખમ કેટલું ઊંચું કે નીચું છે તેનો ખ્યાલ આપે. જ્યારે વસ્તુઓ તમારા માટે સામનો કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ લાગે, ત્યારે તમારી પોતાની આંતરિક પ્રતિક્રિયાઓ સાંભળો અથવા અન્ય લોકો કે વ્યાવસાયિકો સાથે ચર્ચા કરો.
ભાવનાત્મક પીડા
ભાવનાત્મક પીડા અચાનક શરૂ થઈ શકે છે, જેમ કે નીચેની ઘટનાઓ પછી:
- •સંબંધોમાં ભંગાણ
- •ગંભીર સંઘર્ષ
- •મોટું નુકસાન
કોઈને તેમની પીડાને 0-10 ના સ્કેલ પર રેટ કરવાનું કહેવું કાળજી અને સમજણ દર્શાવે છે.
દુઃખની જેમ, તીવ્ર ભાવનાત્મક પીડા સમય જતાં ઓછી થાય છે, ખાસ કરીને ટેકા સાથે.
હતાશા
હતાશા રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે, જેમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને વાંચનનો સમાવેશ થાય છે. તે ધીમે ધીમે વધતી ભાવનાત્મક પીડા પણ પેદા કરે છે.
તે સામાન્ય રીતે આના કારણે થાય છે:
- •તણાવ
- •ગર્ભાવસ્થા અથવા બાળજન્મ
- •સંબંધોની સમસ્યાઓ
- •શારીરિક બીમારી અથવા વાયરલ ચેપ
હતાશાની સામાન્ય રીતે થેરાપી દ્વારા અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં દવા દ્વારા અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે.
આશા ગુમાવવી
એવું માનવું કે જીવન ક્યારેય સામાન્ય નહીં થાય અથવા પીડા ક્યારેય બંધ નહીં થાય તે આત્મહત્યાનું જોખમ મોટા પ્રમાણમાં વધારે છે.
તેથી, સતત ટેકો અને આશ્વાસન અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
ક્લિનિકલ દૃષ્ટિકોણ
ઘણા લોકો જેઓ એક સમયે માનતા હતા કે આત્મહત્યા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, તેઓ સાજા થયા પછી આશ્ચર્યચકિત થાય છે કે તેઓએ ક્યારેય આવું શા માટે વિચાર્યું હતું.
આ સેવાનો હેતુ વ્યક્તિની આસપાસ એક સહાયક ટીમ બનાવવાનો છે જ્યાં સુધી તેમની વિચારસરણી સામાન્ય ન થાય અને આત્મહત્યાના વિચારો અદૃશ્ય ન થાય.