MessagesHelp.org
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕೇಳುವುದು
ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ
ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ.
ಅಪಾಯದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ 10 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನೀವು ಕೇಳಿದ ವಿಷಯವು ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಅಗಾಧವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಅವರ ಭರವಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರುವ ಭರವಸೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ
ಯಾರಾದರೂ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೂ ಸಹ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಂತರ, ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದರೆ:
- •ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಂವಹನ ನಿಂತುಹೋದರೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- •ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತನ್ನು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿಡಿ.
- •ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:
- ◦ಯೋಜಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
- ◦ಸಣ್ಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಚಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು
- ◦ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲಿ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ಅಪಾಯವು ತಕ್ಷಣದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆ:
"ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅದಲುಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?"