Skip to main content

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು

ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ

Overview

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಹೇಳಿದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. "ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು

ಈ ಮಾತುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಕರಾಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

"ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ದಾರಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ."
"ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
"ನನಗೆ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿದೆ."
"ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ."

2. "ನಾನು ಒಂದು ಭಾರ" ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು

ಇತರರು ತಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

"ನನ್ನಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ."
"ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ."
"ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ."
"ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು."
"ನಾನು ಹೊರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
"ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ"

3. "ಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ" ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು (ಅವರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ)

"ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ನಾಳೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರ ದಿನವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವವನು; ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದವನಲ್ಲ."
"ಯಾರಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ."
"ಎಲ್ಲರೂ ಕೊನೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ."

4. "ಸಾಯುವ ಆಸೆ" ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು

ಈ ಮಾತುಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕೃತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಸಾಯುವ ಆಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

"ನಾನು ಮಲಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
"ನಾನು ಹುಟ್ಟದೇ ಇರಬೇಕಿತ್ತು."
"ಇಂದು ಒಂದು ಬಸ್ ನನಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯಲಿ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ."
"ನಾನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೆಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ಕೇವಲ ಅಂತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

5. "ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಥವಾ ವಿದಾಯ" ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು

ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ "ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸಲು", ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ನೀವು [item] ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಅದು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ."
"ನೀವು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು." (ಇದು ಅಂತಿಮ "ಧನ್ಯವಾದ" ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ).
"ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." (ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದಾಗ).
ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಾತುಗಳು

6. ನಟಿಸುವ ಹಾಸ್ಯದ ಮಾತುಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು "ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು" ಕರಾಳ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಕ್ಕರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು "ಕೇವಲ ತಮಾಷೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

"ನಾನು ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಹಾ."
"ಒಂದು ವೇಳೆ [event] ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ."
"ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವೇ?"
"ಇನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."

7. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲವು ಆತಂಕಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು

ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುವುದು…ಕಾಗದಪತ್ರಗಳು, ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಮನೆಗಳು, ವಿಮೆಗಳು, ಉಯಿಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನ
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಮಾರಕ ಸಾಧನಗಳ ಲಭ್ಯತೆ
ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆತುರದ ಕ್ರಮಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವುದು
ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ತುಂಬಾ ಸಂಕಟದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದು (ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು)
"ಅಂತಿಮ ಮಾರಕ ದೂರವಾಗುವಿಕೆ"….ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೂ ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ
ಒಳರೋಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು (ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಯೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ)

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ನಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸೇರಿದರೆ. ನಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಆಯ್ಕೆ ವಿಭಾಗವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಭಾಗ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು - MessagesHelp.org