ಈಗಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂದೇಶ ಸಾಕು: "ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ." ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದೇಶವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿ, ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಪರಿಸರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿ.

ಅತಿಯಾದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಆತುರದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.