MessagesHelp.org
মানুষ কেন আত্মহত্যার কথা ভাবে
বোঝার মাধ্যমে আপনি আরও সঠিকভাবে সাহায্য করতে পারবেন
আত্মহত্যার চিন্তা বেশিরভাগ সময় মানসিক যন্ত্রণা, বিষণ্ণতা এবং আশাহীনতা থেকে আসে। একাকীত্ব এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
উদ্দেশ্য হলো কিছু সহজ কিন্তু ধারাবাহিক প্রশ্ন করা, যা আপনাকে আপনার বন্ধুর জীবনের ঝুঁকির মাত্রা সম্পর্কে একটি ধারণা দেবে। আপনার নিজের ভেতরের অনুভূতিগুলো শুনুন অথবা যখন পরিস্থিতি আপনার জন্য খুব কঠিন মনে হয়, তখন অন্য মানুষ বা পেশাদারদের সাথে আলোচনা করুন।
মানসিক যন্ত্রণা
নিম্নলিখিত ঘটনাগুলির পরে মানসিক যন্ত্রণা হঠাৎ করে শুরু হতে পারে:
- •সম্পর্কের ভাঙন
- •গুরুতর সংঘাত
- •বড় ক্ষতি
কাউকে তাদের ব্যথা ০-১০ স্কেলে রেট করতে বলা যত্ন এবং বোঝাপড়া প্রকাশ করে।
শোকের মতো, তীব্র মানসিক যন্ত্রণা প্রায়শই সময়ের সাথে সাথে কমে আসে, বিশেষ করে সমর্থন পেলে।
বিষণ্ণতা
বিষণ্ণতা দৈনন্দিন জীবনকে অনেক কঠিন করে তোলে, যার মধ্যে মনোযোগ এবং পড়ালেখাও অন্তর্ভুক্ত। এটি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা মানসিক যন্ত্রণাও সৃষ্টি করে।
এটি সাধারণত নিম্নলিখিত কারণে শুরু হয়:
- •চাপ
- •গর্ভাবস্থা বা সন্তান জন্মদান
- •সম্পর্কের সমস্যা
- •শারীরিক অসুস্থতা বা ভাইরাল সংক্রমণ
বিষণ্ণতার সাধারণত থেরাপি এবং কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের মাধ্যমে কার্যকরভাবে চিকিৎসা করা যায়।
আশাহত হওয়া
জীবন আর কখনো স্বাভাবিক হবে না বা যন্ত্রণা কখনো থামবে না এমন বিশ্বাস আত্মহত্যার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়।
অতএব, চলমান সমর্থন এবং আশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণ
অনেক মানুষ যারা একসময় নিশ্চিত ছিলেন যে আত্মহত্যাই সেরা বিকল্প, সুস্থ হওয়ার পর তারা অবাক হন যে তারা কীভাবে এমনটা ভেবেছিলেন।
এই পরিষেবার উদ্দেশ্য হলো ব্যক্তির চারপাশে একটি সহায়ক দল তৈরি করা যতক্ষণ না তাদের চিন্তাভাবনা স্বাভাবিক হয় এবং আত্মহত্যার চিন্তা ম্লান হয়ে যায়।