MessagesHelp.org
আত্মহত্যা প্রতিরোধে আপনি আমাদের সাথে, কোনো অপেক্ষা নেই
এই পদ্ধতি কেন কাজ করে। আমাদের পদ্ধতির পেছনের যুক্তি ও প্রমাণ
অন্যান্য উপলব্ধ সাহায্যের সাথে সহজে যোগ করা যায়, পরিদর্শনের আগে এবং মাঝে।
শ্রীলঙ্কায় প্রতিদিন ৩০ বছরের কম বয়সী সুস্থ তরুণী নারীদের একটি বিমান ভর্তি সংখ্যক আত্মহত্যা করার চেষ্টা করে
শ্রীলঙ্কায় প্রতি সপ্তাহে জীবনের সেরা সময়ে থাকা পুরুষদের একটি বাস ভর্তি সংখ্যক আত্মহত্যা করে মারা যায়
বর্তমান সমস্যাগুলি | আমাদের সমাধানগুলি |
|---|---|
অধিকাংশ মানুষ যারা আত্মহত্যার চেষ্টা করে বা গভীরভাবে এটি নিয়ে ভাবে, তারা পদক্ষেপ নেওয়ার আগে কাউকে না কাউকে জানায় | আমাদের ওয়েবসাইট পরিবার, বন্ধু এবং সহকর্মীদের দেখায় যে কী বার্তা পাঠাতে হবে, ২৪/৭, কোনো প্রশিক্ষণের প্রয়োজন ছাড়াই |
আত্মহত্যার সামান্য ইঙ্গিত পেলেও বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীরা কিংকর্তব্যবিমূঢ় হয়ে পড়ে, পাছে তারা ভুল কিছু বলে ফেলে | আমাদের কাছে শত শত চিকিৎসাগতভাবে অনুমোদিত এবং বাস্তব অভিজ্ঞতা দ্বারা অনুমোদিত বার্তা প্রস্তুত আছে পাঠানোর জন্য |
এই নতুন সরঞ্জামটি কি কাজ করে? | একটি বড় পুরস্কার জিতেছে। প্রফেসর প্যাট ম্যাকগরি এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রশংসিত। গবেষণা প্রমাণ করে যে সংযোগ (যেমন আমাদের বার্তা) আত্মহত্যার চেষ্টা কমায় |
আত্মহত্যার চিন্তা নিয়ে আলোচনা করা অস্বস্তিকর এবং সমর্থন দেওয়া কঠিন ও উদ্বেগজনক | সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় অনেকেই বার্তা পছন্দ করেন। আমরা একটি বিস্তারিত সহায়তা বিভাগ প্রদান করি |
এই পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে, বিশেষ করে যখন ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তি প্রায়শই পেশাদার সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক বা অক্ষম হয়? | তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিচিতদের কাছ থেকে বার্তাগুলি কেবল পড়া নীরবে ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তির চারপাশে একটি প্রগতিশীল মানসিক এবং আবেগিক নিরাপত্তা জাল তৈরি করে |
পেশাদার এবং সংকটকালীন হেল্পলাইনগুলিতে দীর্ঘ অপেক্ষার সময় থাকে | দিন বা রাতের যেকোনো সময় কোনো অপেক্ষা নেই, এমনকি গ্রামীণ ও প্রত্যন্ত অঞ্চলেও |
একটি মাত্র পরিদর্শন বা ফোন কল খুব কমই আত্মহত্যার ধারণা থামাতে পারে | সংকট কেটে না যাওয়া পর্যন্ত বা পেশাদাররা দায়িত্ব না নেওয়া পর্যন্ত আমরা একাধিক যোগাযোগের পরামর্শ দিই |
যে কোনো সময় হাজার হাজার মানুষ ঝুঁকিতে থাকে, তাই কোনো অর্থনীতিই পর্যাপ্ত পেশাদার বা স্বেচ্ছাসেবক সরবরাহ করতে পারে না | আমরা "জনশক্তিকে একত্রিত করি" কয়েক ডজন উচ্চ অনুপ্রাণিত বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের জড়িত করে এবং ক্ষমতায়ন করে |
আত্মহত্যার চিন্তা একটি কলঙ্ক বহন করে | কোনো সাইন-আপ বা বার্তার কোনো ট্র্যাকিং নেই |
ওয়েবসাইটে বার্তাগুলি কপি করা কি কঠিন? | একটি ক্লিকেই ব্যবহারকারীর ফোনে যেকোনো বার্তা এসএমএস বা হোয়াটসঅ্যাপে কপি হয়ে যায় |
MessagesHelp.Org এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ
"আরও মানুষ, আরও বার্তা, আরও নিরাপত্তা"
এই ওয়েবসাইটটি ২০২০ সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত একটি বিশ্ব-প্রথম উদ্ভাবন (www.InToughTimesText.Org) এবং এর পুরস্কারপ্রাপ্ত অ্যাপ "Prevent A Suicide: what to say" এর উপর ভিত্তি করে তৈরি। ধারণাটি ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর অফ সাইকিয়াট্রি (অবসরপ্রাপ্ত) ডঃ ডেভিড হর্গান এবং অস্ট্রেলিয়ান সুইসাইড প্রিভেনশন ফাউন্ডেশনের বোর্ড সদস্যদের দ্বারা উদ্ভাবিত ও বিকশিত হয়েছিল।
এই ধারণাটি শীঘ্রই SaneUK, একটি প্রধান দাতব্য সংস্থা, তাদের ওয়েবসাইটে প্রতিলিপি করেছিল, যা এই ধারণার শক্তিকে দৃঢ়ভাবে নিশ্চিত করে। রোটারি এবং লায়ন্স-এর সাহায্যে শ্রীলঙ্কা প্রথম দেশ যেখানে এই নতুন বহুভাষিক ওয়েবসাইট MessagesHelp.Org চালু করা হচ্ছে, যা সিংহলী, তামিল এবং ইংরেজি সংস্করণ সরবরাহ করে। ওয়েবসাইটগুলি আত্মহত্যার উল্লেখ করা হলে দ্রুত অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়, যার ফলে বার্তার মাধ্যমে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানো যায়।
আমরা পরিবার, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে আত্মহত্যা প্রতিরোধে সক্রিয়ভাবে সাহায্য করার জন্য যোগ দিই। আত্মহত্যার ঝুঁকি থাকলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা যা বলেন তার উপর ভিত্তি করে আমরা প্রচুর চিকিৎসাগতভাবে অনুমোদিত বার্তা সরবরাহ করি। পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে প্রতিদিন/ঘন ঘন আসা এই ধরনের শব্দগুলির বিশাল প্ররোচনামূলক এবং আবেগিক শক্তি রয়েছে। ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তি প্রতিটি বার্তার সাথে আবেগিকভাবে একটি প্রগতিশীল নিরাপত্তা জালে আবৃত থাকে। তাদের কিছু করতে রাজি করাতে হয় না, কেবল তাদের বার্তাগুলি পড়তে হয়।
আমরা আত্মহত্যার চিন্তা সম্পর্কে কীভাবে কূটনৈতিকভাবে জিজ্ঞাসা করতে হয় ("আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠতে না চাওয়ার কথা ভাবেন?") এবং সেখান থেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা পরামর্শ দিই। আমাদের বার্তাগুলি জিজ্ঞাসা করুন (Ask), বলুন (Say), ব্যবহারিক (Practical) এবং ফলো-আপ (Follow-up) কভার করে। আমাদের শত শত বার্তার যেকোনো একটি কেবল বার্তাটি ট্যাপ করে ফোনের বার্তা বিভাগে সরানো যেতে পারে। আপনি আপনার নিজের শব্দ যোগ করতে পারেন। আপনি চাইলে কোন বার্তাগুলি বেছে নেবেন সে বিষয়ে হেল্প চুজ আপনাকে গাইড করে। আমরা আমাদের ওয়েবসাইটের ব্যবহারকারীদের জন্য আমাদের সহায়তা বিভাগকে গুরুত্ব দিই।
প্রকাশিত সাহিত্যে ১১৮টি গবেষণায় প্রায় ৭,০০,০০০ মানুষের উপর গবেষণা বারবার দেখিয়েছে যে ব্যক্তিগত সংযোগ (যেমন বার্তা) আত্মহত্যার চিন্তা এবং কাজ কমায়। অনিবার্যভাবে সীমিত পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য ইনপুটের মুখে সমাজে কিছু ব্যবহারিক কাজ করার বিশাল ইচ্ছাকে আমরা কাজে লাগাতে চাই।
অনুপস্থিত উপাদানটি হলো প্রচার। জীবন বাঁচাতে সহায়তা করুন।
সমস্যা:
এই পরিষেবাটি বিশ্বের অনেক দেশে প্রতিদিন আত্মহত্যার চেষ্টা করা বিপুল সংখ্যক মানুষের সংখ্যা কমাতে চায়। শ্রীলঙ্কায়, প্রতিদিন একটি বিমান ভর্তি সুস্থ তরুণ-তরুণী আত্মহত্যার চেষ্টা করে!! এটি বছরে প্রায় ৮০,০০০, এবং প্রতিদিন প্রায় ১০টি সম্পূর্ণ আত্মহত্যা ঘটে।
সাধারণ প্রতিক্রিয়া:
আত্মহত্যার ধারণা থাকা ব্যক্তির উপর সংকটকালীন হেল্পলাইনে কল করার জন্য চাপ দেওয়া হয়, যা তারা সাধারণত করে না। সংকটকালীন হেল্পলাইনগুলিতে দীর্ঘ অপেক্ষার সময় থাকে এবং সাধারণত শুধুমাত্র একটি যোগাযোগ অফার করতে পারে। পেশাদার এবং স্বেচ্ছাসেবকরা অত্যন্ত ব্যস্ত থাকেন এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু এলাকায় উপলব্ধ থাকেন। অ্যাম্বুলেন্সের প্রয়োজন হতে পারে। জরুরি বিভাগের পরিষেবার প্রয়োজন হতে পারে। এই সমস্ত পদক্ষেপের জন্য করদাতাদের অর্থ ব্যয় হয়। প্রতিটি অর্থনীতি চাপের মধ্যে রয়েছে।
ভবিষ্যৎ:
MessagesHelp.Org জীবন এবং স্বাস্থ্য উভয় খরচ বাঁচাবে। MessagesHelp.Org এ কোনো অপেক্ষা নেই, কোনো খরচ নেই, ২৪/৭ যেকোনো স্থানে, যেকোনো সময় উপলব্ধ। কোনো কর্মীর প্রয়োজন নেই, কারণ উচ্চ অনুপ্রাণিত এবং সুরক্ষামূলক পরিবার ও বন্ধুরা ২৪/৭ উপলব্ধ। গবেষণায় প্রমাণিত, নিবিড় ব্যক্তিগত সংযোগের এই বিস্ফোরণে অনেক আত্মহত্যার চিন্তা কমে যায়। যদি ঝুঁকি খুব বেশি হয়ে যায়, তবে পেশাদারদের প্রয়োজন হবে। MessagesHelp.Org পেশাদার পরিদর্শনের আগে এবং মাঝে চলমান সহায়তা প্রদান করতে পারে।
আমরা কারা?
আমরা রোটারি, অস্ট্রেলিয়ান সুইসাইড প্রিভেনশন ফাউন্ডেশন (২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান একটি দাতব্য সংস্থা) এবং লায়ন্স-এর সাথে জড়িত একটি সমবায় গোষ্ঠী। আরও তথ্য আমাদের সম্পর্কে (About Us) বিভাগে উপলব্ধ।
ডঃ হর্গান একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে ৬টি বিশেষ স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন, আত্মহত্যা প্রতিরোধে ৪০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং এই বিষয়ে ব্যাপকভাবে বক্তৃতা দিয়েছেন ও প্রকাশনা করেছেন (www.intensivesuicideprevention.com)।
পরবর্তী পদক্ষেপ:
যদি MessagesHelp.Org কে ব্যাপকভাবে পরিচিত এবং সফল করার জন্য পর্যাপ্ত প্রচার সম্ভব হয়, তবে আমরা রোটারি এবং অন্যান্য পরিষেবা সংস্থা, যেমন লায়ন্স এবং জনহিতকর গোষ্ঠীগুলির সাথে আমাদের জড়িততা চালিয়ে যেতে আগ্রহী, যাতে এই বিনামূল্যে বহুভাষিক জীবন রক্ষাকারী উদ্ভাবন বিশ্বের অন্যান্য দেশে ছড়িয়ে দেওয়া যায়।
"...আমরা যা সত্য বলে জানি: সম্প্রদায়িক সংযোগ আত্মহত্যা প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী সুরক্ষামূলক কারণগুলির মধ্যে একটি"
— Suicide Prevention Australia, October 2025
৬,৯২,০০০ মানুষের উপর প্রকাশিত গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত (Darvishi et al 2024)