ప్రతిదానికీ సరే అనకండి

జీవితంలో ఒత్తిడి, జీవితంలోని భావోద్వేగ ప్రతిఫలాలను మించిపోయినప్పుడు బర్న్‌అవుట్ జరుగుతుంది. ఇక్కడ కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి:-

• కరుణ అలసట: ఆ వ్యక్తి బాధ పట్ల మొద్దుబారినట్లు, ఉదాసీనంగా లేదా "విసుగు" చెందినట్లు అనిపించడం.
• తీవ్రమైన చిరాకు: ఆ వ్యక్తిపై కోపంగా అరవడం లేదా వారి అవసరాల పట్ల తీవ్రమైన ఆగ్రహాన్ని అనుభవించడం.
• అతి జాగరూకత: మీరు నిరంతరం సంక్షోభ సందేశం కోసం ఎదురుచూస్తున్నందున విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం లేదా ఆనందించలేకపోవడం.
• నిద్ర భంగం: సంక్షోభం గురించి కలలు కనడం లేదా ఆందోళన కారణంగా నిద్రపోలేకపోవడం.
• ఉపసంహరణ: 'ఎవరికీ అర్థం కాదు' అని మీరు భావించడం వల్ల మీ స్వంత మద్దతు నెట్‌వర్క్ నుండి దూరం కావడం.