Skip to main content

హెచ్చరిక సందేశాలు, మాటలు మరియు చర్యలు

ఈ హెచ్చరికలు మీకు మరియు ఇతరులకు సందేశాలు పంపడానికి సమయం ఇస్తాయి

Overview

ఆత్మహత్యాయత్నం చేయడానికి ముందు ప్రజలు చెప్పిన కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. "ఆశ లేదు" అనే పదబంధాలు

ఈ పదబంధాలు ఆ వ్యక్తికి ఎటువంటి మార్గాలు లేవని మరియు భవిష్యత్తు అంధకారంగా ఉందని భావిస్తున్నారని సూచిస్తాయి.

"దీని నుండి బయటపడటానికి నాకు ఏ మార్గమూ కనిపించడం లేదు."
"ప్రయోజనం ఏమిటి? ఇది ఎప్పటికీ మెరుగుపడదు."
"నాకు అన్నిటిపైనా విసుగు వచ్చింది."
"సొరంగం చివర వెలుగు లేదు."
"నేను ప్రతిదీ ప్రయత్నించాను, ఏదీ పని చేయలేదు."

2. "నేను ఒక భారం" అనే పదబంధాలు

ఆత్మహత్యకు ఒక సాధారణ కారణం ఏమిటంటే, తమరు లేకపోతే ఇతరులు బాగా ఉంటారని నమ్మడం. ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలలో ఒకటి.

"నేను లేకపోతే మీరు బాగా ఉంటారు."
"నేను అందరికీ ఒక భారం మాత్రమే."
"మీకు ఇంత సమస్యగా ఉన్నందుకు నన్ను క్షమించండి."
"నేను ఇక్కడ లేకపోతే అందరూ సంతోషంగా ఉంటారు."
"నేను ఇక భారం కాకూడదు అనుకుంటున్నాను."
"మీరు ఇక నా గురించి ఎక్కువ కాలం చింతించాల్సిన అవసరం లేదు"

3. "ఒంటరిగా మరియు అవాంఛితంగా భావించడం" అనే పదబంధాలు (వారి పరిచయాలలో కొత్తగా ఉంటే)

"నేను ఇక్కడ లేకపోతే ఎవరూ పట్టించుకోరు."
"నేను రేపు అదృశ్యమైనా ఎవరి రోజు మారదు."
"నేనే ఎప్పుడూ అందరినీ చేరుకుంటాను; ఎవరూ నన్ను చేరుకోరు."
"నేను ఎక్కడా సరిపోను."
"నేను ఇక్కడ ఉండకూడదు."
"ఎవరికీ నేను నిజంగా తెలియదు."
"అందరూ చివరికి వెళ్లిపోతారు."

4. "చనిపోవాలనే కోరిక" అనే పదబంధాలు

ఈ పదబంధాలు ఆత్మహత్య అనే పదాన్ని ప్రస్తావించకుండా చనిపోవాలనే కోరికను వ్యక్తం చేస్తాయి.

"నేను నిద్రపోయి మళ్లీ లేవకుండా ఉంటే బాగుండు."
"నేను పుట్టకుండా ఉంటే బాగుండు."
"ఈరోజు నన్ను ఒక బస్సు ఢీకొంటే బాగుండు."
"నేను ఇంకెంత కాలం ఇలా చేయగలనో నాకు తెలియదు."
"నేను ముగింపు కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను."

5. "బహుమతులు, ధన్యవాదాలు లేదా వీడ్కోలు" అనే పదబంధాలు

ఆత్మహత్యాయత్నానికి ముందు రోజుల్లో లేదా వారాల్లో, ఒక వ్యక్తి తమ "వ్యవహారాలను చక్కబెట్టుకోవడం", సర్దుకోవడం, పత్రాలను సిద్ధం చేయడం వంటివి ప్రారంభించినప్పుడు ఇవి తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి.

"ఈ [వస్తువు] నీకు కావాలి, నాకు ఇక అవసరం లేదు."
"నా కోసం మీరు చేసిన ప్రతిదానికీ ధన్యవాదాలు." (ఇది చివరి "ధన్యవాదాలు" అని అనిపించినప్పుడు).
"నేను చాలా కాలం దూరంగా వెళ్తున్నాను." (ఎటువంటి ప్రయాణం ప్లాన్ చేయనప్పుడు).
అసాధారణ పరిచయాలు, అసాధారణ తీవ్రతతో కూడిన పదబంధాలు

6. నటిస్తున్న హాస్య పదబంధాలు

చాలా మంది ప్రజలు "పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి" చీకటి హాస్యాన్ని ఉపయోగిస్తారు. వారికి ప్రతికూల లేదా నిర్లక్ష్య ప్రతిస్పందన వస్తే, వారు దానిని "కేవలం ఒక జోక్" అని చెప్పి తప్పించుకోవచ్చు.

"నేను వెళ్లి అన్నిటినీ ముగిస్తాను, హాహా."
"[సంఘటన] జరిగితే, నేను దానిని ముగిస్తాను."
"బతికి ఉండటం కూడా విలువైనదేనా?"
"ఇది త్వరలో ఎలాగూ పట్టింపు లేదు."

7. ఇటీవల ఉంటే చాలా ఆందోళన కలిగించే ప్రవర్తనలు

వారి జీవితాన్ని చక్కబెట్టుకోవడం…పత్రాలు, పరిచయాలు, ఇళ్ళు, బీమాలు, వీలునామాలు మొదలైనవి
ఇటీవలి వారాల్లో లేదా నెలల్లో గతంలో ఆత్మహత్యాయత్నం
ఆత్మహత్యకు ప్రాణాంతక మార్గాలకు ప్రాప్యత
ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్ ప్రభావంతో ఆవేశపూరిత చర్యలు
వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచి ఇవ్వడం
స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులను అకస్మాత్తుగా దూరం చేసుకోవడం
చాలా బాధపడిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా ప్రశాంతంగా ఉండటం (వారు తమ బాధను ఆపడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారని భావించవచ్చు)
"టెర్మినల్ మాలిగ్నెంట్ ఏలియనేషన్"….అంటే వారికి మిగిలిన చివరి వ్యక్తి మీరు కావచ్చు మరియు వారు మీతో కూడా పోరాడటం ప్రారంభిస్తారు
ఇన్‌పేషెంట్ మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స నుండి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత మొదటి రోజు నుండి వారం వరకు
ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో కూడిన డిప్రెషన్ నుండి కోలుకునే ప్రారంభ దశలు (బాధ తగ్గే ముందు చర్య యొక్క పక్షవాతం తొలగిపోతుంది)

ఎలా స్పందించాలి:

మా సందేశాలు తక్కువ నుండి మధ్యస్థ ప్రమాదానికి సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా చాలా మంది వ్యక్తులు మీతో కలిసి సందేశాలు పంపితే. మీరు కోరుకుంటే మా సహాయ ఎంపిక విభాగం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఏదైనా కారణం చేత ప్రమాదం చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది లేదా ఎక్కువగా ఉందని మీరు భావిస్తే, మా ద్వారా నిపుణుడి నుండి మీకు మద్దతు మరియు సలహా పొందండి సంక్షోభ విభాగం.

హెచ్చరిక సందేశాలు, మాటలు మరియు చర్యలు - MessagesHelp.org