MessagesHelp.org
ఆత్మహత్య గురించి ఎలా అడగాలి
ఈ సంక్లిష్ట పరిస్థితి గురించి జాగ్రత్తగా అడగాల్సిన ప్రశ్నలు
మాట్లాడటం వల్ల ప్రమాదం తగ్గుతుంది
ఆత్మహత్య ఆలోచనల గురించి నేరుగా అడగడం మరియు ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం వల్ల ప్రమాదం తగ్గుతుందని వైద్య పరిశోధనలు చూపుతున్నాయి. ఈ విషయాన్ని లేవనెత్తడం వల్ల హాని పెరగదు.
క్రమంగా మరియు సున్నితంగా ఉండండి
సంభాషణలను సున్నితంగా ప్రారంభించండి మరియు కాలక్రమేణా మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడండి.
ప్రమాద స్థాయిలను అర్థం చేసుకోవడానికి మా 10 మార్గదర్శక ప్రశ్నలను ఉపయోగించండి.విధానాలను చర్చించవద్దు
స్వీయ-హాని పద్ధతులను వివరించవద్దు లేదా చర్చించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఆత్మహత్యకు మరింత ప్రమాదకరమైన మార్గాలను ప్రయత్నించాలనే ఆలోచనలను రేకెత్తించవచ్చు.
వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని ఎప్పుడు తీసుకోవాలి అని తెలుసుకోండి
మీరు విన్నది ఆందోళనకరంగా లేదా భరించలేనిదిగా అనిపిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని తీసుకోండి. ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తిని గుర్తించకుండా ఇతరుల నుండి సలహా పొందవచ్చు.
వారి వాగ్దానాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి
స్వీయ-హాని చేసుకోమని లేదా ప్రయత్నాన్ని పునరావృతం చేయమని ఇచ్చిన వాగ్దానాలు ఎల్లప్పుడూ నమ్మదగినవి కావు, ప్రత్యేకించి మీరు ఆ వ్యక్తికి దగ్గరగా లేకపోతే.
మీ వాగ్దానాలు ఉన్నప్పటికీ భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి
ఎవరైనా ప్రాణాపాయంలో ఉన్నప్పుడు, సమాచారం పంచుకోవాల్సి వచ్చినా కూడా వృత్తిపరమైన సహాయానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. చాలా మంది ప్రజలు బాధాకరమైన సమయంలో చర్యలు తీసుకున్నందుకు తర్వాత కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే:
- •ప్రమాదం ఎక్కువగా అనిపిస్తే, సంభాషణ ఆగిపోతే, లేదా ఆ వ్యక్తి సహాయాన్ని నిరాకరిస్తే, సలహా కోసం మీరే ఒక నిపుణుడిని లేదా సంక్షోభ సేవను సంప్రదించండి.
- •నమ్మకమైన స్నేహితులతో చెప్పుకోవడం ద్వారా భారాన్ని పంచుకోండి, అవసరమైతే ఆ వ్యక్తి గుర్తింపును గోప్యంగా ఉంచండి.
- •ఆ వ్యక్తి అంగీకారంతో, తక్షణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి:
- ◦ప్రణాళిక చేయబడిన మార్గాలకు ప్రాప్యతను పరిమితం చేయడం
- ◦చిన్న, వైద్యపరంగా తగినంత ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను మాత్రమే ఉంచడం
- ◦సాధ్యమైన చోట కారు తాళాలు లేదా ఆల్కహాల్ను తొలగించడం
ప్రమాదం తక్షణమే లేదా తీవ్రంగా అనిపిస్తే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడాన్ని పరిగణించండి.
మీరు అడగగల సహాయకరమైన ప్రశ్న:
"మన స్థానాలు మారితే, నాకు మీ సమస్యలు ఉంటే, నేను ఏమి చేయమని మీరు నాకు సలహా ఇస్తారు?"