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आत्महत्या के बारे में कैसे पूछें
इस जटिल स्थिति के बारे में सावधानीपूर्वक प्रश्न
बातचीत से जोखिम कम होता है
चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि आत्महत्या के विचारों के बारे में सीधे पूछने और आत्महत्या के बारे में खुलकर बात करने से जोखिम कम होता है। इस मुद्दे को उठाने से नुकसान नहीं बढ़ता।
धीरे-धीरे और विनम्र रहें
बातचीत धीरे से शुरू करें और समय के साथ अधिक विशिष्ट होते जाएँ।
जोखिम के बढ़ते स्तरों को समझने के लिए हमारे 10 निर्देशित प्रश्नों का उपयोग करें।तरीकों पर चर्चा करने से बचें
आत्म-हानि के तरीकों का वर्णन या चर्चा न करें, क्योंकि इससे आत्महत्या के अधिक खतरनाक तरीके आज़माने के विचार उत्पन्न हो सकते हैं।
जानें कि पेशेवर सहायता कब लेनी है
यदि आपको जो कुछ भी सुनाई देता है वह चिंताजनक या भारी लगता है, तो पेशेवर मदद लें। आप जोखिम वाले व्यक्ति की पहचान बताए बिना दूसरों से सलाह ले सकते हैं।
उनके वादों के प्रति सतर्क रहें
आत्म-हानि न करने, या दोबारा प्रयास न करने के वादे हमेशा विश्वसनीय नहीं होते, खासकर यदि आप उस व्यक्ति के करीब नहीं हैं।
आपके वादों के बावजूद सुरक्षा पहले आती है
जब किसी के जीवन को खतरा हो सकता है, तो पेशेवर मदद को प्राथमिकता देनी चाहिए, भले ही जानकारी साझा करनी पड़े। कई लोग बाद में आभारी होते हैं कि संकट की अवधि के दौरान कार्रवाई की गई।
यदि आप अभी भी चिंतित हैं:
- •यदि जोखिम अधिक लगता है, बातचीत बंद हो जाती है, या व्यक्ति मदद से इनकार करता है, तो सलाह के लिए स्वयं किसी पेशेवर या संकट सेवा से संपर्क करें।
- •विश्वसनीय दोस्तों से बात करके बोझ साझा करें, यदि उचित हो तो व्यक्ति की पहचान गोपनीय रखें।
- •व्यक्ति की सहमति से, तत्काल जोखिम को कम करें:
- ◦योजनाबद्ध साधनों तक पहुंच सीमित करना
- ◦केवल छोटी, चिकित्सकीय रूप से उचित मात्रा में निर्धारित दवा छोड़ना
- ◦जहां संभव हो, कार की चाबियां या शराब हटाना
यदि जोखिम तत्काल या अत्यधिक लगता है, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने पर विचार करें।
आप एक सहायक प्रश्न पूछ सकते हैं:
"यदि हमारी स्थितियाँ उलट जातीं, और मुझे आपकी समस्याएँ होतीं, तो आप मुझे क्या करने की सलाह देते?"