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लोग आत्महत्या के बारे में क्यों सोचते हैं
समझने से आप अधिक सटीक रूप से मदद कर सकते हैं
आत्महत्या के विचार अक्सर भावनात्मक दर्द, डिप्रेशन और उम्मीद खोने के कारण आते हैं। अकेलापन इस समस्या को और बढ़ा देता है।
उद्देश्य यह है कि आप धीरे-धीरे ऐसे सवाल पूछें जिनसे आपको यह अंदाज़ा हो सके कि आपके दोस्त के जीवन को कितना ज़्यादा या कम खतरा है। अपनी अंदरूनी प्रतिक्रियाओं को सुनें या जब चीजें आपके लिए बहुत मुश्किल लगें तो दूसरे लोगों या पेशेवरों से बात करें।
भावनात्मक दर्द
भावनात्मक दर्द अचानक इन घटनाओं के बाद शुरू हो सकता है, जैसे:
- •रिश्तों का टूटना
- •गंभीर झगड़ा
- •बड़ा नुकसान
किसी से उनके दर्द को 0-10 के पैमाने पर आंकने के लिए कहना देखभाल और समझ दिखाता है।
दुःख की तरह, तीव्र भावनात्मक दर्द अक्सर समय के साथ कम हो जाता है, खासकर समर्थन मिलने पर।
डिप्रेशन
डिप्रेशन रोज़मर्रा की ज़िंदगी को बहुत मुश्किल बना देता है, जिसमें एकाग्रता और पढ़ना भी शामिल है। यह धीरे-धीरे बढ़ते भावनात्मक दर्द का कारण भी बनता है।
यह आमतौर पर इन कारणों से शुरू होता है:
- •तनाव
- •गर्भावस्था या बच्चे का जन्म
- •रिश्तों में समस्याएँ
- •शारीरिक बीमारी या वायरल संक्रमण
डिप्रेशन का आमतौर पर थेरेपी और, कुछ मामलों में, दवा से प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
उम्मीद खोना
यह मानना कि जीवन कभी सामान्य नहीं होगा या दर्द कभी खत्म नहीं होगा, आत्महत्या के जोखिम को बहुत बढ़ा देता है।
इसलिए, लगातार समर्थन और आश्वासन बहुत ज़रूरी हैं।
चिकित्सीय दृष्टिकोण
कई लोग जो कभी मानते थे कि आत्महत्या सबसे अच्छा विकल्प है, ठीक होने के बाद हैरान होते हैं कि उन्होंने कभी ऐसा क्यों सोचा था।
इस सेवा का उद्देश्य व्यक्ति के चारों ओर एक सहायक टीम बनाना है जब तक कि उनकी सोच सामान्य न हो जाए और आत्महत्या के विचार फीके न पड़ जाएं।