MessagesHelp.org
ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ചോദിക്കാം
ഈ സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
സംസാരിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് ചോദിക്കുന്നതും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് മെഡിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ വിഷയം ഉന്നയിക്കുന്നത് ദോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല.
പതുക്കെയും സൗമ്യമായും സമീപിക്കുക
സംഭാഷണങ്ങൾ സൗമ്യമായി ആരംഭിക്കുകയും കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക.
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അപകടസാധ്യതയുടെ തോത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ 10 നിർദ്ദേശിത ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.രീതികളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ വിവരിക്കുകയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ അപകടകരമായ രീതിയിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം.
എപ്പോൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടണമെന്ന് അറിയുക
നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് ആശങ്കാജനകമോ അമിതഭാരമുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. അപകടസാധ്യതയിലുള്ള വ്യക്തിയെ തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടാം.
അവരുടെ വാഗ്ദാനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്നോ, വീണ്ടും ശ്രമിക്കില്ലെന്നോ ഉള്ള വാഗ്ദാനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുമായി അത്ര അടുപ്പത്തിലല്ലെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾക്കിടയിലും സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
ഒരാളുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കേണ്ടി വന്നാലും പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന് മുൻഗണന നൽകണം. പലരും പിന്നീട് ദുരിതത്തിലായിരുന്ന സമയത്ത് നടപടിയെടുത്തതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ:
- •അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം നിലയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി സഹായം നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെയോ ക്രൈസിസ് സേവനത്തെയോ നിങ്ങൾ തന്നെ ബന്ധപ്പെടുക.
- •വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളോട് കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുപറഞ്ഞ് ഭാരം പങ്കിടുക, ഉചിതമെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ വിവരങ്ങൾ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക.
- •വ്യക്തിയുടെ സമ്മതത്തോടെ, ഉടനടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ:
- ◦ആസൂത്രണം ചെയ്ത മാർഗ്ഗങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- ◦നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ ചെറിയ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഉചിതമായ അളവിൽ മാത്രം നൽകുക
- ◦സാധ്യമെങ്കിൽ കാർ താക്കോലുകളോ മദ്യമോ മാറ്റുക
അപകടസാധ്യത ഉടനടിയുള്ളതോ അതീവ ഗുരുതരമോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാവുന്ന ഒരു സഹായകമായ ചോദ്യം:
"നമ്മുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ മാറിയിരുന്നെങ്കിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ എന്നോട് ഉപദേശിക്കുമായിരുന്നു?"