MessagesHelp.org
आत्महत्येबद्दल कसे विचारावे
या गुंतागुंतीच्या परिस्थितीबद्दल काळजीपूर्वक प्रश्न
बोलल्याने धोका कमी होतो
वैद्यकीय संशोधनानुसार, आत्महत्येच्या विचारांबद्दल थेट विचारल्याने आणि आत्महत्येबद्दल मोकळेपणाने बोलल्याने धोका कमी होतो. हा विषय काढल्याने नुकसान वाढत नाही.
हळूवार आणि सौम्य रहा
हळूवारपणे संभाषण सुरू करा आणि वेळेनुसार अधिक स्पष्ट होत जा.
धोक्याची वाढती पातळी समजून घेण्यासाठी आमच्या 10 मार्गदर्शक प्रश्नांचा वापर करा.पद्धतींवर चर्चा करणे टाळा
आत्महत्येच्या पद्धतींचे वर्णन किंवा चर्चा करू नका, कारण यामुळे आत्महत्येचा अधिक धोकादायक मार्गाने प्रयत्न करण्याच्या कल्पना येऊ शकतात.
व्यावसायिक मदत कधी घ्यावी हे जाणून घ्या
जर तुम्हाला ऐकलेले काही चिंताजनक किंवा त्रासदायक वाटत असेल, तर व्यावसायिक मदत घ्या. तुम्ही धोक्यात असलेल्या व्यक्तीची ओळख न सांगता इतरांकडून सल्ला घेऊ शकता.
त्यांच्या आश्वासनांवर सावध रहा
स्वतःला इजा न करण्याचे किंवा पुन्हा प्रयत्न न करण्याचे आश्वासन नेहमीच विश्वसनीय नसते, विशेषतः जर तुम्ही त्या व्यक्तीच्या जवळ नसाल.
तुमच्या आश्वासनानंतरही सुरक्षितता प्रथम येते
जेव्हा एखाद्याच्या जीवाला धोका असतो, तेव्हा माहिती सामायिक करावी लागली तरी व्यावसायिक मदतीला प्राधान्य दिले पाहिजे. अनेक लोक नंतर कृतज्ञ असतात की संकटाच्या काळात कारवाई केली गेली.
जर तुम्हाला अजूनही काळजी वाटत असेल तर:
- •जर धोका जास्त वाटत असेल, संवाद थांबला असेल किंवा ती व्यक्ती मदत नाकारत असेल, तर तुम्ही स्वतः एखाद्या व्यावसायिक किंवा संकटकालीन सेवेशी सल्ल्यासाठी संपर्क साधा.
- •विश्वासू मित्रांशी बोलून भार हलका करा, शक्य असल्यास त्या व्यक्तीची ओळख गोपनीय ठेवा.
- •त्या व्यक्तीच्या संमतीने, तात्काळ धोका कमी करण्यासाठी:
- ◦नियोजित साधनांपर्यंत पोहोच मर्यादित करणे
- ◦केवळ कमी, वैद्यकीयदृष्ट्या योग्य प्रमाणात निर्धारित औषधे ठेवणे
- ◦शक्य असल्यास गाडीच्या चाव्या किंवा दारू काढून टाकणे
जर धोका तात्काळ किंवा अत्यंत गंभीर वाटत असेल, तर आपत्कालीन सेवांना कॉल करण्याचा विचार करा.
तुम्ही विचारू शकता असा उपयुक्त प्रश्न:
"जर आपली जागा बदलली असती आणि मला तुमच्या समस्या असत्या, तर तुम्ही मला काय सल्ला दिला असता?"