"ਬੱਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚੋ।"

ਕਿਉਂ? ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਲੱਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

"ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੀ ਹੈ।"

ਕਿਉਂ? ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

"ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।"

ਕਿਉਂ? ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੁਕੇਗਾ ਨਹੀਂ।

"ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਓ।"

ਕਿਉਂ? ਲੋਕ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

"ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।"

ਕਿਉਂ? ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

"ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਰਥੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।"

ਕਿਉਂ? ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ।

"ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।"

ਕਿਉਂ? ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ।

"ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"

ਕਿਉਂ? ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਗੇ।

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

ਕਿਉਂ? ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਓਨੀ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

"ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ?"

ਕਿਉਂ? ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।