MessagesHelp.org
ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ
ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲਤਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਰਮ ਪਰ ਲੜੀਵਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਖਤਰਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਾਲਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਣ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- •ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ
- •ਗੰਭੀਰ ਝਗੜਾ
- •ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ 0-10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੁੱਖ ਵਾਂਗ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ।
ਉਦਾਸੀ
ਉਦਾਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- •ਤਣਾਅ
- •ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ
- •ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- •ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ
ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਦਾ ਖਾਤਮਾ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਦੇ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਦੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਦੇ ਸਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ।
ਇਸ ਸੇਵਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।