MessagesHelp.org
لوگ خودکشی کے بارے میں کیوں سوچتے ہیں
سمجھنے سے آپ زیادہ بہتر طریقے سے مدد کر سکتے ہیں
خودکشی کے خیالات اکثر جذباتی درد، ڈپریشن، اور امید کے کھو جانے کی وجہ سے آتے ہیں۔ تنہائی اس مسئلے کو مزید بڑھا دیتی ہے۔
مقصد یہ ہے کہ نرمی سے لیکن ترتیب وار سوالات پوچھے جائیں جو آپ کو یہ اندازہ لگانے میں مدد دیں کہ آپ کے دوست کی زندگی کو کتنا زیادہ یا کم خطرہ ہے۔ جب حالات آپ کے لیے سنبھالنا بہت مشکل لگیں تو اپنے اندرونی احساسات پر غور کریں یا دوسرے لوگوں یا ماہرین سے بات کریں۔
جذباتی درد
جذباتی درد اچانک ان واقعات کے بعد شروع ہو سکتا ہے جیسے:
- •تعلقات کا ٹوٹنا
- •سنگین جھگڑا
- •بڑا نقصان
کسی سے ان کے درد کو 0 سے 10 کے پیمانے پر درجہ بندی کرنے کو کہنا دیکھ بھال اور سمجھ بوجھ کو ظاہر کرتا ہے۔
غم کی طرح، شدید جذباتی درد اکثر وقت کے ساتھ کم ہو جاتا ہے، خاص طور پر مدد کے ساتھ۔
ڈپریشن
ڈپریشن روزمرہ کی زندگی کو بہت مشکل بنا دیتا ہے، جس میں توجہ مرکوز کرنا اور پڑھنا بھی شامل ہے۔ یہ آہستہ آہستہ بڑھنے والے جذباتی درد کا بھی سبب بنتا ہے۔
یہ عام طور پر ان وجوہات سے شروع ہوتا ہے:
- •تناؤ
- •حمل یا بچے کی پیدائش
- •تعلقات کے مسائل
- •جسمانی بیماری یا وائرل انفیکشن
ڈپریشن کا علاج عام طور پر تھراپی اور، کچھ صورتوں میں، ادویات سے مؤثر طریقے سے کیا جا سکتا ہے۔
امید کا کھو جانا
یہ یقین کرنا کہ زندگی کبھی معمول پر نہیں آئے گی یا یہ کہ درد کبھی ختم نہیں ہوگا، خودکشی کے خطرے کو بہت بڑھا دیتا ہے۔
اس لیے مسلسل مدد اور تسلی بہت اہم ہیں۔
طبی نقطہ نظر
بہت سے لوگ جو کبھی اس بات پر قائل تھے کہ خودکشی بہترین حل ہے، صحت یاب ہونے کے بعد حیران ہوتے ہیں کہ انہوں نے کبھی ایسا کیوں سوچا تھا۔
اس سروس کا مقصد شخص کے گرد ایک معاون ٹیم بنانا ہے جب تک کہ ان کی سوچ معمول پر نہ آ جائے اور خودکشی کے خیالات ختم نہ ہو جائیں۔