MessagesHelp.org
සියදිවි හානිය ගැන විමසන ආකාරය
මෙම සංකීර්ණ තත්ත්වය ගැන ප්රවේශමෙන් ප්රශ්න කිරීම
කතා කිරීම අවදානම අඩු කරයි
වෛද්ය පර්යේෂණ පෙන්වන්නේ සියදිවි හානි චින්තන ගැන කෙලින්ම අසන අතර සියදිවි හානිය ගැන විවෘතව කතා කිරීම අවදානම අඩු කරන බවයි. ප්රශ්නය ඉස්මතු කිරීම හානිය වැඩි නොකරයි.
සෙමින් සහ මෘදු ලෙස
සංවාද මෘදු ලෙස ආරම්භ කර කාලයත් සමඟ වඩාත් නිශ්චිත වන්න.
වැඩිවන අවදානම් මට්ටම් තේරුම් ගැනීමට අපගේ මාර්ගෝපදේශිත ප්රශ්න 10 භාවිතා කරන්න.ක්රම සාකච්ඡා කිරීමෙන් වළකින්න
ස්වයං හානි ක්රම විස්තර කිරීම හෝ සාකච්ඡා කිරීම නොකරන්න, මෙය වඩාත් භයානක ආකාරයකින් සියදිවි හානිය උත්සාහ කරන්නේ කෙසේදැයි අදහස් ඇති කළ හැකි බැවිනි.
වෘත්තීය සහාය එක් කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගන්න
ඔබට ඇසෙන දේ කනස්සල්ලට පත්වීම හෝ අධික බවක් දැනෙන්නේ නම්, වෘත්තීය උදව් සම්බන්ධ කරන්න. අවදානමේ සිටින පුද්ගලයා හඳුනා නොගෙන අන් අයගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
ඔවුන්ගේ පොරොන්දු ගැන ප්රවේශම් වන්න
ස්වයං හානි නොකිරීමට හෝ උත්සාහයක් නැවත නොකිරීමට පොරොන්දු සෑම විටම විශ්වාසදායක නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබ පුද්ගලයාට සමීප නොවේ නම්.
ඔබේ පොරොන්දු තිබුණත් ආරක්ෂාව පළමුව පැමිණේ
යමෙකුගේ ජීවිතය අවදානමේ විය හැකි විට, තොරතුරු බෙදාගැනීමට අවශ්ය වුවද වෘත්තීය උදව් ප්රමුඛතාවය ගත යුතුය. බොහෝ අය පසුව පීඩාකාරී කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ක්රියාමාර්ග ගත් බවට කෘතඥ වේ.
ඔබ තවමත් කනස්සල්ලේ නම්:
- •අවදානම ඉහළ බවක් පෙනේ නම්, සන්නිවේදනය නතර වේ නම්, හෝ පුද්ගලයා උදව් ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබම වෘත්තීය හෝ අර්බුද සේවාවක් අමතන්න.
- •විශ්වාසවන්ත මිතුරන්ට විශ්වාසයෙන් කියමින් භාරය බෙදා ගන්න, සුදුසු නම් පුද්ගලයාගේ අනන්යතාවය රහසිගතව තබන්න.
- •පුද්ගලයාගේ එකඟතාවය ඇතිව, ක්ෂණික අවදානම අඩු කරන්න:
- ◦සැලසුම් කළ මාධ්යයන්ට ප්රවේශය සීමා කිරීම
- ◦නිර්දේශිත ඖෂධවල කුඩා, වෛද්ය වශයෙන් සුදුසු ප්රමාණ පමණක් තැබීම
- ◦හැකි විට මෝටර් රථ යතුරු හෝ මත්පැන් ඉවත් කිරීම
අවදානම ක්ෂණික හෝ ආන්තික බවක් පෙනේ නම්, හදිසි සේවා ඇමතීම සලකා බලන්න.
ඔබට අසන්න පුළුවන් ප්රයෝජනවත් ප්රශ්නය:
"අපේ ස්ථාන මාරු වුණානම්, ඔබට තිබෙන ගැටලු මට තිබුණානම්, ඔබ මට කුමක් කරන්න කියලා උපදෙස් දෙනවාද?"