Skip to main content

අනතුරු ඇඟවීමේ පණිවිඩ, වචන සහ ක්‍රියා

මෙම අනතුරු ඇඟවීම් ඔබට සහ අන් අයට පණිවිඩ යැවීමට කාලය ලබා දෙයි

Overview

සියදිවි හානි උත්සාහ කිරීමට පෙර මිනිසුන් පවසා ඇති දේවල් කිහිපයක් මෙන්න.

1. "බලාපොරොත්තුවක් නැහැ" වාක්‍ය ඛණ්ඩ

මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයාට තේරීම් අවසන් වී ඇති බවත් අනාගතය අඳුරු බවත්ය.

"මම මේකෙන් මිදෙන්න මාර්ගයක් දකින්නේ නැහැ."
"කාරණය මොකක්ද? මේක කවදාවත් හොඳ වෙන්නේ නැහැ."
"මම සෑම දෙයකින්ම එච්චර වෙහෙසට පත් වෙලා."
"උමං මාර්ගයේ අවසානයේ ආලෝකයක් නැහැ."
"මම හැම දෙයක්ම උත්සාහ කළා, කිසිවක් වැඩ කරන්නේ නැහැ."

2. "මම බරක්" වාක්‍ය ඛණ්ඩ

සියදිවි හානි සඳහා පොදු හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් නොමැතිව අනෙක් අය වඩා හොඳින් සිටිය හැකි යන විශ්වාසයයි. මෙය වඩාත් වැදගත් අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු වලින් එකකි.

"මම නැතුව ඔබට හොඳයි."
"මම හැමෝටම බරක් පමණයි."
"ඔබට එතරම් ගැටලුවක් වීම ගැන සමාවන්න."
"මම මෙතන නොසිටියොත් හැමෝම සතුටින් ඉඳියි."
"මට බරක් වීම නවත්වන්න ඕන."
"ඔබට මා ගැන වැඩිකාලයක් කරදර වෙන්න ඕන නැහැ"

3. "තනිවෙලා සහ අවශ්‍ය නැහැ" වාක්‍ය ඛණ්ඩ (ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවලට අලුත් නම්)

"මම මෙතන නැත්නම් කවුරුත් දකින්නේ නැහැ."
"මම හෙට අතුරුදහන් වුණොත් කාගේවත් දවස වෙනස් වෙන්නේ නැහැ."
"මම හැමවිටම අනෙක් අයට ළඟා වෙනවා; කවුරුත් මට ළඟා වෙන්නේ නැහැ."
"මම කොහේවත් ගැලපෙන්නේ නැහැ."
"මම මෙතනට අයිති නැහැ."
"කවුරුත් ඇත්තටම මාව දන්නේ නැහැ."
"සෑම කෙනෙක්ම අන්තිමේ යනවා."

4. "මරණ ආශාව" වාක්‍ය ඛණ්ඩ

මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ සියදිවි හානි ක්‍රියාවම සඳහන් නොකර මිය යාමේ ආශාවක් ප්‍රකාශ කරයි.

"මට නිදාගෙන නැගිටින්නේ නැතුව ඉන්න පුළුවන් නම් කියලා."
"මම ඉපදුණේ නැත්නම් කියලා."
"අද බස් එකක් මාව ගැහුවොත් කියලා."
"මට මේක තව කොච්චර කාලයක් කරන්න පුළුවන්ද කියලා හිතෙනවා."
"මම අවසානය බලාගෙන ඉන්නවා."

5. "තෑගි, ස්තූති හෝ සමුගැනීම" වාක්‍ය ඛණ්ඩ

මේවා බොහෝවිට උත්සාහයකට දින කිහිපයකට හෝ සති කිහිපයකට පෙර පුද්ගලයෙකු "තම කටයුතු සකස් කිරීම" ආරම්භ කරන විට භාවිතා වේ.

"මට [දෙය] ඔබට ඕන, මට තවදුරටත් ඕන නැහැ."
"ඔබ මට කළ සෑම දෙයකටම ස්තූතියි." (එය අවසාන "ස්තූතිය" මෙන් හැඟෙන විට).
"මම දිගු කාලයක් යනවා." (සංචාරයක් සැලසුම් කර නැති විට).
අසාමාන්‍ය සම්බන්ධතා, අසාමාන්‍ය තීව්‍රතාවයකින් යුත් වාක්‍ය ඛණ්ඩ

6. මවාපෙන්වන හාස්‍ය වාක්‍ය ඛණ්ඩ

බොහෝ දෙනෙක් "ජලය පරීක්ෂා කිරීමට" අඳුරු හාස්‍යය භාවිතා කරයි. ඔවුන්ට සෘණ හෝ නොසලකා හරින ප්‍රතිචාරයක් ලැබුණොත්, ඔවුන්ට එය "විහිළුවක්" ලෙස පෙන්විය හැකිය.

"මම හිතනවා සෑම දෙයක්ම අවසන් කරන්න, හහ."
"[සිද්ධිය] සිදු වුවහොත්, මම අවසන් කරනවා."
"ජීවත්ව ඉන්න වටින්නේ නැද්ද?"
"ඉක්මනින්ම කමක් නැහැ."

7. මෑත කාලයේ නම් ඉතා කනස්සල්ලට කරුණු වන හැසිරීම්

ඔවුන්ගේ ජීවිතය පිළිවෙලට තැබීම…ලේඛන, සම්බන්ධතා, නිවාස, රක්ෂණ, කැමැත්ත ආදිය
මෑත සති හෝ මාස කිහිපය තුළ පෙර සියදිවි හානි උත්සාහයක්
සියදිවි හානිය සඳහා මාරාන්තික ක්‍රම වෙත ප්‍රවේශය
මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය බලපෑම යටතේ ආවේගශීලී ක්‍රියා
පුද්ගලික දේපළ බෙදා දීම
මිතුරන්, පවුලේ අය, සගයන් හදිසියේ වළක්වා ගැනීම
ඉතා කලකිරීමෙන් පසු හදිසි සන්සුන්කම (ඔවුන්ගේ වේදනාව නැවැත්වීමට මාර්ගයක් සොයාගෙන ඇති බව ඔවුන්ට දැනෙනු ඇත)
"අවසාන මාරාන්තික ඈත්කිරීම"….ඔබ ඔවුන්ට ඉතිරි වූ අවසාන පුද්ගලයා වන අතර ඔවුන් ඔබ සමඟද සටන් කිරීමට පටන් ගනී
අභ්‍යන්තර මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිකාරයෙන් පිටවීමෙන් පසු පළමු දිනය සිට සතිය දක්වා
සියදිවි හානි මානසික අවපීඩනයෙන් සුවය ලැබීමේ මුල් අදියර (වේදනාව ඉවත් වීමට පෙර ක්‍රියාවේ අංශභාගය ඉවත් වේ)

ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද:

අපගේ පණිවිඩ අඩු සිට මධ්‍යම අවදානම සඳහා උදව් විය හැකිය, විශේෂයෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔබ සමඟ පණිවිඩ යැවීමට සම්බන්ධ වන්නේ නම්. අපගේ උදව් තෝරන්න කොටස ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත. ඔබට කිසියම් හේතුවක් නිසා අවදානම ඉතා ආතතියට හෝ ඉහළ බවක් දැනේ නම්, අපගේ හරහා විශේෂඥයෙකුගෙන් ඔබට සහාය සහ උපදෙස් ලබා ගන්න අර්බුද කොටස.

අනතුරු ඇඟවීමේ පණිවිඩ, වචන සහ ක්‍රියා - MessagesHelp.org