MessagesHelp.org
සියදිවි හානි වැළැක්වීමේදී ඔබ අප සමඟ - බලා සිටීමක් නැත
මෙම ප්රවේශය ක්රියා කරන්නේ ඇයි. අපගේ ප්රවේශය පිටුපස ඇති තර්කනය සහ සාක්ෂි
වෙනත් ඕනෑම උපකාරයකට පහසුවෙන් එකතු වේ, පැමිණීමට පෙර සහ අතරතුර.
ශ්රී ලංකාවේ සෑම දිනකම 30 ට අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න තරුණ කාන්තාවන් ගුවන් යානයක් පුරවන පිරිසක් සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කරති
ශ්රී ලංකාවේ සතිපතා ජීවිතයේ උච්චස්ථානයේ සිටින පිරිමින් බසයක් පුරවන පිරිසක් ඇත්ත වශයෙන්ම සියදිවි නසා ගනිති
වත්මන් ගැටලු | අපගේ විසඳුම් |
|---|---|
සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කරන හෝ ඒ ගැන දැඩි ලෙස සිතන බොහෝ අය ක්රියාත්මක වීමට පෙර යමෙකුට පවසති | අපගේ වෙබ් අඩවිය පවුලට, මිතුරන්ට සහ සගයන්ට පුහුණුවක් අවශ්ය නොවී 24/7 පණිවිඩ යැවිය යුතු දේ පෙන්වයි |
සියදිවි හානිය ගැන ඉඟියක් පවා දුන් විට මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සගයන් වැරදි දෙයක් පැවසිය හැකි බවට බියෙන් අංශභාගයට පත් වෙති | අපට වෛද්ය වශයෙන් අනුමත සහ ජීවිත අත්දැකීම් අනුමත පණිවිඩ සිය ගණනක් යැවීමට සූදානම්ව ඇත |
මෙම නව මෙවලම ක්රියා කරයිද? | ප්රධාන සම්මානයක් දිනා ඇත. Prof Pat McGorry සහ වෙනත් විශේෂඥයින් විසින් ප්රශංසා කර ඇත. අපගේ පණිවිඩ වැනි සම්බන්ධතා සියදිවි හානි උත්සාහයන් අඩු කරන බව පර්යේෂණ ඔප්පු කරයි |
සියදිවි හානි සිතුවිලි ගැන සාකච්ඡා කිරීම අපහසු වන අතර සහාය දීම අපහසු සහ කනස්සල්ලට කරුණකි | සංවේදී කරුණු සාකච්ඡා කරන බොහෝ අය පණිවිඩ කැමති කරති. අපි සවිස්තරාත්මක සහාය අංශයක් සපයන්නෙමු |
මෙම ප්රවේශය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද, විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වූ පුද්ගලයා බොහෝ විට වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට අකමැති හෝ නොහැකි විට? | ඔවුන්ගේ වඩාත්ම වැදගත් සම්බන්ධතා බොහෝ දෙනෙකුගෙන් පණිවිඩ කියවීම පමණක් අවදානමට ලක් වූ පුද්ගලයා වටා ක්රමයෙන් මානසික සහ චිත්තවේගීය ආරක්ෂණ දැලක් නිහඬව ඔතයි |
වෘත්තිකයන් සහ අර්බුද දුරකථන සේවා වල දිගු පොරොත්තු කාලයන් ඇත | දිවා රාත්රී ඕනෑම වේලාවක, ග්රාමීය සහ දුරස්ථ ප්රදේශවල පවා පොරොත්තු වීමක් නැත |
එක් සැසියකින් හෝ දුරකථන ඇමතුමකින් කලාතුරකින් සියදිවි හානි අදහස් නැවැත්විය හැක | අර්බුදය ගෙවී යන තුරු හෝ වෘත්තිකයන් භාර ගන්නා තෙක් බහු සම්බන්ධතා ගැනීම අපි පෙනී සිටින්නෙමු |
ඕනෑම වේලාවක දස දහස් ගණනක් අවදානමේ සිටින බැවින්, කිසිදු ආර්ථිකයකට ප්රමාණවත් වෘත්තිකයන් හෝ ස්වේච්ඡා සේවකයන් දැරිය නොහැක | අපි ඉහළ අභිප්රේරිත මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සගයන් දුසිම් ගණනක් සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් සහ සවිබල ගැන්වීමෙන් "ජන බලය" ක්රියාත්මක කරන්නෙමු |
සියදිවි හානි සිතුවිලි කළංකයක් දරයි | ලියාපදිංචි වීම් හෝ පණිවිඩ නිරීක්ෂණය කිරීමක් නැත |
වෙබ් අඩවියේ පණිවිඩ පිටපත් කිරීම අපහසුද? | එක් ක්ලික් එකකින් පරිශීලකයාගේ දුරකථනයේ SMS හෝ WhatsApp වෙත ඕනෑම පණිවිඩයක් පිටපත් කරයි |
MessagesHelp.Org පිළිබඳ දළ විසඳුම
"වැඩි පිරිස්, වැඩි පණිවිඩ, වැඩි ආරක්ෂාව"
මෙම වෙබ් අඩවිය 2020 ජනවාරි මාසයේ නිකුත් කරන ලද ලෝකයේ ප්රථම නවෝත්පාදනයක් (www.InToughTimesText.Org) සහ එහි සම්මානලාභී යෙදුම "Prevent A Suicide: what to say" මත පදනම් වේ. මෙම සංකල්පය මනෝවෛද්ය විද්යාවේ සායනික සහකාර මහාචාර්ය (විශ්රාමික) ආචාර්ය David Horgan සහ ඕස්ට්රේලියානු සියදිවි හානි වැළැක්වීමේ පදනමේ අධ්යක්ෂ මණ්ඩල සාමාජිකයන් විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී.
මෙම අදහස ඉතා ඉක්මනින් SaneUK නම් ප්රධාන පුණ්යායතනයක් විසින් ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ ප්රතිනිර්මාණය කරන ලදී, මෙම සංකල්පයේ බලය තදින් තහවුරු කරමින්. ශ්රී ලංකාව, Rotary සහ Lions ආධාර ඇතිව, මෙම නව බහුභාෂා වෙබ් අඩවිය MessagesHelp.Org හඳුන්වා දෙන ප්රථම රටයි, සිංහල, දෙමළ සහ ඉංග්රීසි අනුවාද සපයයි. සියදිවි හානිය සඳහන් කරන විට වෙබ් අඩවි වේගවත් ප්රවේශයක් ලබා දෙයි, පණිවිඩ මගින් වේගවත් ප්රතිචාරයක් ලබා දෙයි.
අපි පවුලේ අය, මිතුරන් සහ සගයන් සමඟ එක්ව සියදිවි හානි වැළැක්වීමට ක්රියාකාරීව උදව් කරන්නෙමු. සියදිවි හානි අවදානමක් ඇති විට මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් පවසන දේ මත පදනම්ව වෛද්ය වශයෙන් අනුමත පණිවිඩ විශාල ප්රමාණයක් අපි සපයන්නෙමු. පවුලේ අයගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් දිනපතා/නිතර ලැබෙන එවැනි වචනවලට විශාල ඒත්තු ගැන්වීමේ සහ චිත්තවේගීය බලයක් ඇත. අවදානමට ලක් වූ පුද්ගලයා සෑම පණිවිඩයකින්ම ක්රමයෙන් ආරක්ෂිත දැලකින් චිත්තවේගීය ලෙස ඔතා ගනී. ඔවුන් කිසිවක් කිරීමට පොළඹවා ගත යුතු නැත, ඔවුන්ගේ පණිවිඩ කියවීම පමණි.
අපි සියදිවි හානි සිතුවිලි ගැන රාජ්යතාන්ත්රිකව ඇසීමට යෝජනා කරන්නෙමු ("ඔබ උදේ අවදි නොවීමට කැමතිද?") සහ එතැන් සිට ඉදිරියට යන ආකාරය. අපගේ පණිවිඩ Ask, Say, Practical සහ Follow-up ආවරණය කරයි. අපගේ පණිවිඩ සිය ගණනකින් ඕනෑම එකක් පණිවිඩය තට්ටු කිරීමෙන් පමණක් දුරකථනයේ පණිවිඩ අංශයට ගෙන යා හැක. ඔබට ඔබේම වචන එකතු කළ හැක. ඔබ කැමති නම් කුමන පණිවිඩ තෝරාගත යුතුද යන්න පිළිබඳව Help Choose ඔබට මග පෙන්වයි. අපගේ වෙබ් අඩවි භාවිතා කරන්නන් සඳහා අපගේ Support අංශය අපි අවධාරණය කරන්නෙමු.
ප්රකාශිත සාහිත්යයේ අධ්යයන 118 ක පුද්ගලයින් 700,000 කට ආසන්න පිරිසක් පිළිබඳ පර්යේෂණ පුද්ගලික සම්බන්ධතා (පණිවිඩ වැනි) සියදිවි හානි සිතුවිලි සහ ක්රියා අඩු කරන බව නැවත නැවත පෙන්වා දී ඇත. අනිවාර්යයෙන්ම සීමිත වෘත්තීය මානසික සෞඛ්ය යෙදවීම හමුවේ ප්රජාවේ ප්රායෝගික දෙයක් කිරීමට ඇති විශාල ආශාව උපයෝගී කර ගැනීමට අපි කැමැත්තෙමු.
නැතිවූ අමුද්රව්යය ප්රචාරණයයි. ජීවිත බේරාගැනීමට කරුණාකර උදව් කරන්න.
ගැටලුව:
මෙම සේවාව ලෝකයේ බොහෝ රටවල සෑම දිනකම සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කරන විශාල ප්රමාණයන් අඩු කිරීමට අරමුණු කරයි. ශ්රී ලංකාවේ, සෞඛ්ය සම්පන්න තරුණ වැඩිහිටියන් ගුවන් යානයක් පුරවන පිරිසක් සෑම දිනකම සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කරති!! මෙය වසරකට 80,000 ක් පමණ වන අතර, සෑම දිනකම සම්පූර්ණ සියදිවි හානි 10 ක් පමණ සිදු වේ.
සුපුරුදු ප්රතිචාරය:
සියදිවි හානි සිතුවිලි ඇති පුද්ගලයාට අර්බුද දුරකථන අමතන ලෙස පීඩනයක් යොදනු ලැබේ, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් එය නොකරයි. අර්බුද දුරකථන වල දිගු පොරොත්තු කාලයන් ඇති අතර, සාමාන්යයෙන් එක් සම්බන්ධතාවයක් පමණක් ලබා දිය හැක. වෘත්තිකයන් සහ ස්වේච්ඡා සේවකයන් දැඩි ලෙස වෙන් කර ඇති අතර, ඇතැම් ප්රදේශවල පමණක් ලබා ගත හැක. ගිලන් රථ අවශ්ය විය හැක. හදිසි අනතුරු අංශ සේවා අවශ්ය විය හැක. මෙම පියවර සියල්ලම බදු ගෙවන්නාට මුදල් වැය වේ. සෑම ආර්ථිකයක්ම පීඩනයට ලක්ව ඇත.
අනාගතය:
MessagesHelp.Org ජීවිත සහ සෞඛ්ය වියදම් දෙකම ඉතිරි කරයි. MessagesHelp.Org පොරොත්තුවක් නැත, වියදමක් නැත, 24/7 ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැක. කාර්ය මණ්ඩලයක් අවශ්ය නැත, ඉහළ අභිප්රේරිත සහ ආරක්ෂිත පවුලේ අය සහ මිතුරන් 24/7 ලබා ගත හැක. පර්යේෂණ මගින් ඔප්පු කර ඇති පරිදි, මෙම තීව්ර පුද්ගලික සම්බන්ධතා පිපිරීමත් සමඟ බොහෝ සියදිවි හානි සිතුවිලි පහව යයි. අවදානම ඉතා ඉහළ ගියහොත්, වෘත්තිකයන් අවශ්ය වනු ඇත. MessagesHelp.Org වෘත්තීය සංචාරවලට පෙර සහ අතරතුර අඛණ්ඩ සහාය ලබා දිය හැක.
අපි කවුද?
අපි Rotary, ඕස්ට්රේලියානු සියදිවි හානි වැළැක්වීමේ පදනම (වසර 20 කට වැඩි කාලයක් පැවතුනු පුණ්යායතනයක්), සහ Lions සම්බන්ධ සහයෝගීතා කණ්ඩායමකි. වැඩි විස්තර About Us හි ලබා ගත හැක.
Dr Horgan has 6 specialist postgraduate degrees as a psychiatrist, has over 40 years experience specialising in suicide prevention, and has lectured and published extensively on the subject (www.intensivesuicideprevention.com).
ඊළඟ පියවර:
MessagesHelp.Org පුළුල් ලෙස දැන ගැනීමට සහ සාර්ථක වීමට ප්රමාණවත් ප්රචාරණයක් හැකි නම්, මෙම වියදම් නැති බහුභාෂා ජීවිත බේරා ගන්නා නවෝත්පාදනය ලෝකයේ අනෙකුත් රටවලට ව්යාප්ත කිරීමට Rotary සහ Lions වැනි සේවා සංවිධාන, සහ පරෝපකාරී කණ්ඩායම් සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය දිගටම පවත්වා ගැනීමට අපි උනන්දු වෙමු.
"...අපි සත්යයක් ලෙස දන්නා දේ: ප්රජා සම්බන්ධතාව සියදිවි හානි වැළැක්වීම සඳහා වඩාත්ම බලවත් ආරක්ෂිත සාධකයකි"
— Suicide Prevention Australia, ඔක්තෝබර් 2025
පුද්ගලයින් 692,000 ක් පිළිබඳ ප්රකාශිත පර්යේෂණයෙන් තහවුරු කර ඇත (Darvishi et al 2024)