MessagesHelp.org
தற்கொலை தடுப்பில் நீங்கள் எங்களுடன் - காத்திருப்பு இல்லை
இந்த அணுகுமுறை ஏன் வேலை செய்கிறது. எங்கள் அணுகுமுறையின் பின்னணியில் உள்ள நியாயம் மற்றும் ஆதாரம்
வருகைக்கு முன்னும் இடையிலும், கிடைக்கக்கூடிய எந்த உதவியுடனும் எளிதாக சேர்க்கிறது.
இலங்கையில் ஒவ்வொரு நாளும் 30 வயதுக்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான இளம் பெண்கள் ஒரு விமானம் நிரம்பிய அளவு தற்கொலை முயற்சி செய்கிறார்கள்
இலங்கையில் ஒவ்வொரு வாரமும் வாழ்க்கையின் உச்சத்தில் உள்ள ஆண்கள் ஒரு பேருந்து நிரம்பிய அளவு தற்கொலையால் இறக்கிறார்கள்
தற்போதைய பிரச்சனைகள் | எங்கள் தீர்வுகள் |
|---|---|
தற்கொலை முயற்சி செய்யும் அல்லது அதைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன் யாரிடமாவது சொல்கிறார்கள் | எங்கள் வலைத்தளம் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுக்கு எந்த பயிற்சியும் தேவையில்லாமல் 24/7 என்ன செய்தி அனுப்ப வேண்டும் என்று காட்டுகிறது |
தற்கொலை பற்றி குறிப்பிடப்படும்போது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியர்கள் தவறான ஒன்றைச் சொல்லி விடுவோமோ என்று பயந்து செயலற்றுப் போகிறார்கள் | மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் வாழ்ந்த அனுபவம் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான செய்திகள் அனுப்ப தயாராக உள்ளன |
இந்த புதிய கருவி வேலை செய்கிறதா? | முக்கிய விருதை வென்றது. Prof Pat McGorry மற்றும் பிற நிபுணர்களால் பாராட்டப்பட்டது. எங்கள் செய்திகள் போன்ற தொடர்புகள் தற்கொலை முயற்சிகளை குறைக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது |
தற்கொலை எண்ணங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது சங்கடமானது மற்றும் ஆதரவு அளிப்பது கடினமானது மற்றும் கவலையளிக்கிறது | உணர்ச்சிகரமான விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் பலர் செய்திகளை விரும்புகிறார்கள். நாங்கள் விரிவான ஆதரவு பிரிவை வழங்குகிறோம் |
இந்த அணுகுமுறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது, குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ள நபர் பெரும்பாலும் தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்கும் அல்லது இயலாத போது? | அவர்களின் மிக முக்கியமான தொடர்புகளில் பலரிடமிருந்து செய்திகளைப் படிப்பது மட்டுமே ஆபத்தில் உள்ள நபரைச் சுற்றி படிப்படியான மன மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பு வலையை அமைதியாக போர்த்துகிறது |
நிபுணர்கள் மற்றும் நெருக்கடி ஹெல்ப்லைன்களில் நீண்ட காத்திருப்பு நேரம் உள்ளது | கிராமப்புற மற்றும் தொலைதூர பகுதிகளில் கூட, பகல் இரவு எந்த நேரத்திலும் காத்திருப்பு இல்லை |
ஒரு வருகை அல்லது தொலைபேசி அழைப்பு அரிதாகவே தற்கொலை எண்ணங்களை நிறுத்த முடியும் | நெருக்கடி கடந்து செல்லும் வரை அல்லது நிபுணர்கள் பொறுப்பேற்கும் வரை பல தொடர்புகளை நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம் |
எந்த நேரத்திலும் பல்லாயிரக்கணக்கானோர் ஆபத்தில் உள்ளனர், எனவே எந்த பொருளாதாரமும் போதுமான நிபுணர்கள் அல்லது தன்னார்வலர்களை வழங்க முடியாது | அதிக உந்துதல் கொண்ட நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியர்கள் பலரை ஈடுபடுத்தி அதிகாரப்படுத்துவதன் மூலம் நாங்கள் "மக்கள் சக்தியை" திரட்டுகிறோம் |
தற்கொலை எண்ணங்கள் களங்கம் சுமக்கின்றன | பதிவுகள் அல்லது செய்திகளின் எந்த கண்காணிப்பும் இல்லை |
வலைத்தளத்தில் செய்திகளை நகலெடுப்பது கடினமா? | ஒரே கிளிக்கில் பயனரின் தொலைபேசியில் SMS அல்லது WhatsApp க்கு எந்த செய்தியையும் நகலெடுக்கிறது |
MessagesHelp.Org பற்றிய கண்ணோட்டம்
"அதிக மக்கள், அதிக செய்திகள், அதிக பாதுகாப்பு"
இந்த வலைத்தளம் 2020 ஜனவரியில் வெளியிடப்பட்ட உலகின் முதல் புதுமையான (www.InToughTimesText.Org) மற்றும் அதன் விருது வென்ற பயன்பாடு "Prevent A Suicide: what to say" அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இந்த கருத்து மனநல மருத்துவத்தின் மருத்துவ இணை பேராசிரியர் (ஓய்வுபெற்ற) Dr David Horgan மற்றும் ஆஸ்திரேலிய தற்கொலை தடுப்பு அறக்கட்டளை குழு உறுப்பினர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.
இந்த யோசனை சீக்கிரமே SaneUK என்ற பெரிய அறக்கட்டளையால் அவர்களின் வலைத்தளத்தில் நகலெடுக்கப்பட்டது, இந்த கருத்தின் சக்தியை உறுதியாக உறுதிப்படுத்தியது. இலங்கை, ரோட்டரி மற்றும் லயன்ஸ் உதவியுடன், இந்த புதிய பன்மொழி வலைத்தளம் MessagesHelp.Org அறிமுகப்படுத்தப்படும் முதல் நாடாகும், சிங்களம், தமிழ் மற்றும் ஆங்கில பதிப்புகளை வழங்குகிறது. தற்கொலை குறிப்பிடப்படும்போது வலைத்தளங்கள் விரைவான அணுகலை அனுமதிக்கின்றன, செய்தி மூலம் விரைவான பதிலை அனுமதிக்கின்றன.
குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் சேர்ந்து தற்கொலை தடுப்பில் தீவிரமாக உதவ நாங்கள் இணைகிறோம். தற்கொலை ஆபத்து இருக்கும்போது மனநல நிபுணர்கள் கூறுவதை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட எண்ணற்ற செய்திகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தினசரி/அடிக்கடி வரும் இத்தகைய வார்த்தைகள் பெரும் வற்புறுத்தும் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. ஆபத்தில் உள்ள நபர் ஒவ்வொரு செய்தியிலும் படிப்படியான பாதுகாப்பு வலையால் உணர்ச்சிபூர்வமாக சுற்றப்படுகிறார். அவர்கள் எதையும் செய்ய வற்புறுத்த வேண்டியதில்லை, அவர்களின் செய்திகளைப் படிக்கவும்.
தற்கொலை எண்ணங்களைப் பற்றி இராஜதந்திர முறையில் கேட்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் ("நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்காமல் இருக்க விரும்புகிறீர்களா?") அங்கிருந்து எவ்வாறு முன்னேறுவது. எங்கள் செய்திகள் Ask, Say, Practical மற்றும் Follow-up ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. எங்கள் நூற்றுக்கணக்கான செய்திகளில் எதையும் செய்தியைத் தட்டுவதன் மூலம் தொலைபேசியின் செய்தி பகுதிக்கு நகர்த்தலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் விரும்பினால் எந்த செய்திகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதில் Help Choose உங்களை வழிநடத்துகிறது. எங்கள் வலைத்தளத்தின் பயனர்களுக்கான எங்கள் Support பிரிவை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்.
வெளியிடப்பட்ட இலக்கியத்தில் 118 ஆய்வுகளில் கிட்டத்தட்ட 700,000 பேர் பற்றிய ஆராய்ச்சி தனிப்பட்ட தொடர்புகள் (செய்திகள் போன்றவை) தற்கொலை எண்ணங்களையும் செயல்களையும் குறைக்கின்றன என்பதை மீண்டும் மீண்டும் காட்டியுள்ளது. தவிர்க்கமுடியாமல் வரையறுக்கப்பட்ட தொழில்முறை மனநல உள்ளீட்டை எதிர்கொண்டு நடைமுறையில் ஏதாவது செய்ய சமூகத்தில் உள்ள பெரும் ஆசையை நாங்கள் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம்.
காணாமல் போன மூலப்பொருள் விளம்பரம். உயிர்களைக் காப்பாற்ற உதவுங்கள்.
பிரச்சனை:
உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளில் ஒவ்வொரு நாளும் தற்கொலை முயற்சி செய்யும் பெரும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க இந்த சேவை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இலங்கையில், ஆரோக்கியமான இளம் பெரியவர்கள் நிறைந்த ஒரு விமானம் ஒவ்வொரு நாளும் தற்கொலை முயற்சி செய்கிறது!! இது ஆண்டுக்கு சுமார் 80,000, ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 10 முழுமையான தற்கொலைகள் நடக்கின்றன.
வழக்கமான பதில்:
தற்கொலை எண்ணங்கள் கொண்ட நபர் நெருக்கடி ஹெல்ப்லைனை அழைக்க அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, அவர்கள் வழக்கமாக அதைச் செய்வதில்லை. நெருக்கடி ஹெல்ப்லைன்களில் நீண்ட காத்திருப்பு நேரம் உள்ளது, வழக்கமாக ஒரு தொடர்பை மட்டுமே வழங்க முடியும். நிபுணர்கள் மற்றும் தன்னார்வலர்கள் அதிகமாக முன்பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர், சில பகுதிகளில் மட்டுமே கிடைக்கும். அம்புலன்ஸ்கள் தேவைப்படலாம். அவசர சிகிச்சை பிரிவு சேவைகள் தேவைப்படலாம். இந்த அனைத்து படிகளும் வரி செலுத்துவோருக்கு பணம் செலவாகும். ஒவ்வொரு பொருளாதாரமும் அழுத்தத்தில் உள்ளது.
எதிர்காலம்:
MessagesHelp.Org உயிர்களையும் சுகாதார செலவுகளையும் சேமிக்கும். MessagesHelp.Org காத்திருப்பு இல்லை, செலவு இல்லை, எங்கும் எந்த நேரத்திலும் 24/7 கிடைக்கும். ஊழியர்கள் தேவையில்லை, அதிக உந்துதல் கொண்ட மற்றும் பாதுகாப்பான குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் 24/7 கிடைக்கிறார்கள். ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கப்பட்டபடி, இந்த தீவிர தனிப்பட்ட தொடர்புகளின் வெடிப்புடன் பல தற்கொலை எண்ணங்கள் குறைகின்றன. ஆபத்து மிக அதிகமாகிவிட்டால், நிபுணர்கள் தேவைப்படுவார்கள். தொழில்முறை வருகைகளுக்கு முன்னும் இடையிலும் MessagesHelp.Org தொடர்ச்சியான ஆதரவை வழங்க முடியும்.
நாங்கள் யார்?
நாங்கள் ரோட்டரி, ஆஸ்திரேலிய தற்கொலை தடுப்பு அறக்கட்டளை (20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இருக்கும் அறக்கட்டளை), மற்றும் லயன்ஸ் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒத்துழைப்பு குழு. மேலும் தகவல் About Us இல் கிடைக்கும்.
Dr Horgan has 6 specialist postgraduate degrees as a psychiatrist, has over 40 years experience specialising in suicide prevention, and has lectured and published extensively on the subject (www.intensivesuicideprevention.com).
அடுத்த படி:
MessagesHelp.Org பரவலாக அறியப்படவும் வெற்றிகரமாகவும் போதுமான விளம்பரம் சாத்தியமானால், இந்த செலவில்லாத பன்மொழி உயிர் காக்கும் புதுமையை உலகின் பிற நாடுகளுக்கு பரப்ப ரோட்டரி மற்றும் லயன்ஸ் போன்ற சேவை நிறுவனங்கள், மற்றும் தொண்டு குழுக்களுடன் எங்கள் ஈடுபாட்டைத் தொடர நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம்.
"...நாம் உண்மை என்று அறிந்தது: சமூக இணைப்பு தற்கொலை தடுப்புக்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பு காரணிகளில் ஒன்றாகும்"
— Suicide Prevention Australia, அக்டோபர் 2025
692,000 பேர் பற்றிய வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது (Darvishi et al 2024)