Skip to main content
Further Care of Those at Risk
தற்கொலை தடுப்பு வழிகாட்டி
நாம் இதை ஒன்றாக மட்டுமே செய்ய முடியும்
எளிமையாகச் சொன்னால், ஒருவருக்கு அதிக தொடர்புகள் கிடைக்கும் அளவுக்கு, ஆராய்ச்சியால் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளபடி, சுய-தீங்கு ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்
எச்சரிக்கை செய்திகள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள்
இந்த எச்சரிக்கைகள் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் செய்திகள் அனுப்ப நேரம் தருகின்றன
பாதுகாப்பு போர்வை எங்களை வேறுபடுத்துகிறது
ஒவ்வொரு செய்தியும் தற்கொலை எண்ணம் உள்ள நபரைச் சுற்றி படிப்படியான பாதுகாப்பு வலையை போர்த்துகிறது
இப்போது ஒருவருக்கு ஆதரவு
அவர்களை பாதுகாப்பாக வைக்க எளிய நடைமுறை படிகள்
ஆராய்ச்சி & ஆதாரம்
செய்திகள் வேலை செய்கின்றன என்பதற்கான ஆராய்ச்சி ஆதாரம்
என் சக ஊழியர் என் உயிரைக் காப்பாற்றினார்
அலுவலக வார்த்தைகள் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றிய உண்மைக் கதை
செய்தி அனுப்புதல்
உதவ ஒரு பாதுகாப்பான வழி
தற்கொலை பற்றி கேட்பது எப்படி
தற்கொலை பற்றி கேட்பது
மக்கள் ஏன் போராடுகிறார்கள்
மக்கள் ஏன் தற்கொலை பற்றி நினைக்கிறார்கள்
நண்பருடன் பாதுகாப்பு திட்டம் எழுதுங்கள்
எழுதப்பட்ட பாதுகாப்புத் திட்டம் ஆபத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது
தற்கொலை முயற்சிக்குப் பிறகு கவனிப்பு
குறிப்பாக தற்கொலை முயற்சியிலிருந்து தப்பிய பிறகு அதிக ஆபத்து உள்ளது
தொடர் ஆதரவு (பின்தொடர்தல்)
தற்கொலை முயற்சிக்குப் பிறகு கவனிப்பு
நாங்கள் மற்ற அனைத்து சேவைகளுடனும் நன்றாக இணைந்து செயல்படுகிறோம்
சிகிச்சையாளர் தொடர்புக்கு முன்னும் இடையிலும் 24/7 உதவ உங்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மூலம் எங்கள் சேவை உள்ளது
இணைந்து செயல்படுதல் / பங்கேற்கவும்
உங்களுக்கான ஆதரவு
இது அனைவருக்கும் கடினம், எனவே சுய பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே
எல்லாவற்றிற்கும் ஆம் சொல்லாதீர்கள்
ஆரோக்கியமான எல்லைகள் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவும்போது உங்களைப் பாதுகாக்கின்றன
விளம்பரம் உயிர்களைக் காப்பாற்றுகிறது — உங்களால் உதவ முடியுமா?
செய்தியைப் பகிர்வது உயிர்களைக் காப்பாற்றுகிறது
நாங்கள் சுகாதார செலவுகளை சேமிக்கிறோம்
எங்கள் இலவச வலைத்தளம் உயிர் காக்கும் இணைப்பு செய்திகளுடன் முன்கூட்டிய தலையீட்டை அனுமதிக்கிறது
சுருக்கம்
ஊடகம் மற்றும் கூட்டாளர்களுக்கான மேலோட்டம்
துண்டுப்பிரசுரங்கள் & ஊடகம்
பகிர எளிய பொருட்கள்
தனியுரிமை & அமைப்புகள்
அமைப்புகள்
மொழி, தோற்றம் போன்றவற்றை மாற்றவும்
தனியுரிமைக் கொள்கை
உங்கள் தனியுரிமையை நாங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறோம்
இந்த சேவை பற்றி
எங்களை பற்றி
நாங்கள் யார் & நாங்கள் என்ன செய்கிறோம்
எங்களை தொடர்பு கொள்ள
எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
முக்கிய ஆதரவாளர்கள்
இதை சாத்தியமாக்குபவர்கள்
கருத்து
இந்த சேவையை மேம்படுத்த எங்களுக்கு உதவுங்கள்
பலரை ஈடுபடுத்துங்கள், ஒருவரைக் காப்பாற்றுங்கள், செய்திகள் உதவுகின்றன
MessagesHelp.org
MessagesHelp.Org
Tap and Send
A
sk
S
ay
P
ractical
F
ollow-Up
Help Choose
செய்திகள்
வழி
நெருக்கடி
மேலும்
MessagesHelp.Org
தட்டி அனுப்பு
க
ேள்
ச
ொல்
ந
டைமுறை
த
ொடர்
தேர்வு
நான் உன்னை விடுவதாக இல்லை என்னவானாலும்
1
நான் உன்னை போற்றுகிறேன் வலியை தாங்குவதற்கு
2
உதவிகளுடன் உன் எண்ணம் இதை நிறுத்தும்
3
ஆதலால் தான் தயவு செய்து கதைக்கவும்
4
எனக்கு தெரிகிறது நீ தொடர்ந்து
5
உனக்கு ஏதாவது துணை தேவையா?
6
துணையின் உதவியுடன் உன் மூளை யோசிப்பதை நிறுத்தும்.
7
எது எப்படியானாலும் நீ ஒரு சுமை அல்ல
8
உனக்கு தேவையான பொழுது நான் இருப்பேன்.
9
நான் கவனித்தேன் இப்பொழுது நீ சிறிது பரவாயில்லை.
10
அப்படியானால் நீ கதைக்க தேவையில்லை
11
உனது மன அழுத்தம் உன்னை பொய்யாக விடாதே
12
தயவு செய்து என்னை மறக்க வேண்டாம். உனக்கு தேவைப்படும் பொழுது
13
உனக்கு என்னவென்று நினைக்க முடியும்.
14
நீ நல்லவன் ரொம்ப நல்லவன்.
15
நான் உனக்கு உதவ விரும்புகிறேன். நான் எப்படி உதவ?
16
நீ ஏதேனும் ஆபத்தானவற்றை மனதில் நினைக்கிறாயா?
17
இது உனது தவறல்ல நீ அப்படியில்லை.
18
எனக்கு புரிகிறது உனக்கு பல விஷயங்கள் மனதில் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது.
19
இந்த மோசமான வலி நிற்கும் நாங்கள் கதைப்போம்.
20
நீ அனுபவிக்கும் இவை
21
என்னால் சில காரியங்கள் இவைகளுக்கு செய்ய முடியும்.
22
நீ தனியாக இல்லை ஓர் ஒளி உனக்கு இருக்கிறது.
23
நான் பொருட்கள் வாங்குவதற்கு உனக்கு உதவலாம்
24
நான், நீ யார் என பாசாங்கு செய்ய முடியாது.
25
நான் என்ன கொஞ்சமாவது பண்ண முடியும்.
26
நீ தேவையான நேரத்தை எடுத்துக்கொள் நான் உனக்காக இருக்கிறேன்.
27
நான் என் குழந்தையாக உன்னை பார்க்க நினைக்கிறேன்.
28
எனக்கு நீ அப்படியில்லை என்று தெரியும்.
29
நான் வருவது உனக்கு விருப்பமா?
30
உனக்கு உதவிக்கு யாராவது தேவையா? அல்லது
31
உனது வாழ்க்கை முக்கியம் யாரும்
32
நீ விரும்பாவிடின் யாரோடும் கதைக்க தேவையில்லை
33
எனக்கு தெரியும் இது உன் நினைப்பில் இல்லையென்று
34
உனக்கு ஏதாவது சிறிய நினைவுகள் உண்டா?
35
உனக்கு அழகான தருணங்கள் காத்திருக்கின்றன.
36
நீ அன்புக்குரியவன் பெறுமதி மிக்கவன்
37
இப்பொழுது நீ அனுபவிப்பது உண்மையல்ல.
38
உனது வைத்தியர் உனக்கு மருந்துகள் தரலாம்
39
எனது தொலைபேசி அழைப்புகளை எடுப்பது இல்லை.
40
காலை எழுந்த உன் வேலைகளை நாள்தோறும் செய்
41
ஒரு பிரச்சினையை தயவு செய்து என்னோடு கதை
42
நான் கவனித்தேன் உனக்கு உண்மையில் அது தேவை இல்லை
43
நீ விசேஷமானவன் மாற்ற முடியாது.
44
நான் கவலை அடைகிறேன் உனக்கு விருப்பமா?
45
உதவி கேட்பது வலிமை தருவது
46
நீ சிறந்த நண்பன் நான் உன்னை விரும்புகிறேன்.
47
கீழ்க்கண்டவைகளுக்காக உன்னை பாராட்டுகிறேன்
48
நான் இருப்பது உனக்கு உதவுவதற்காக
49
மன அழுத்தம் எவ்வளவு கடினமானது தெரியுமா?
50
உன் பிரச்சினைகளை என்னோடு கதைத்தால்
51
நான் ரொம்ப வருந்துகிறேன் நீ கடந்து செல்லும் பாதையை நினைத்து
52
நான் இன்னும் ஆணித்தரமாக கூறுகிறேன் நீ தனியாக இல்லை.
53
நீ ரொம்ப பாதிக்கப்பட்டதால் நான் கவலையடைகிறேன்.
54
தயவு செய்து புரிந்து கொள் நான் உன்னை மிகவும் நன்றாக கவனித்துக் கொள்கிறேன்.
55
உனது வேதனைகளை குறைக்க முயல்கிறேன்.
56
உதவி கேட்பது உன்னை வலிமையாக்கும்
57
எனக்கு ஏதாவது வேலை தாருங்கள்
58
வெளியே பல வாய்ப்புகள் சேவைகள் உண்டு
59
உனது நண்பர்கள் யாவரும் நன்றியுள்ளவர்கள்.
60
நீ எல்லோரையும் கையாளுவதற்கு முயல்கிறாய்.
61
நீ நினைத்தால் கையாள முடியும்
62
ஏதாவது விஷயம் அல்லது நிலைமை
63
நான் உனக்கு அத்தருவாயில் உதவ முன் வர முடியுமா?
64
நிறைய பேர்களுக்கு கடினமான நிலையுண்டு (இருண்ட நிலை)
65
நான் உனக்கு மனமுவந்து அத்தருவாயில் உதவ தயார்.
66
நான் நினைக்கிறேன் உன் உணர்ச்சிகள் அப்படி இல்லை என
67
இது நீண்ட பாதை என்று தெரியும், ஒவ்வொரு அடியிலும் நான் உங்களுடன் இருக்கிறேன்.
68
மீண்டும் உங்களாக உணர எவ்வளவு நேரம் ஆனாலும், நான் எங்கும் போவதில்லை.
69
நீங்கள் பேச தயாராக இல்லாவிட்டாலும், ஹாய் சொல்ல ஒவ்வொரு [நாளும்/மூன்று நாட்களுக்கும்/வாரமும்] பார்ப்பேன்.
70
நன்றாக உணர காலக்கெடு இல்லை—நீங்கள் குணமாகும்போது இங்கு இருப்பதில் மகிழ்ச்சி.
71
நல்ல நாட்களிலும் கடினமான நாட்களிலும், நீண்ட பயணத்திற்கு நான் இங்கு இருக்கிறேன்.
72
முன்னேற்றம் நேர்கோடு அல்ல, ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு இங்கு இருக்க நான் உறுதியளிக்கிறேன்.
73
இன்று நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் எனக்கு முக்கியம் என்பதால் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்வேன்.
74
வரும் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களுக்கு உங்கள் பக்கம் இருக்கிறேன்—உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவையோ அவ்வளவு.
75
எனக்காக 'வெளியே வர' வேண்டாம்; எவ்வளவு நேரம் நீடித்தாலும் உங்களுடன் உட்கார்ந்திருப்பது எனக்கு வசதியானது.
76
குணமாக நேரம் எடுக்கும் என்று தெரியும், அது முழுவதும் உங்கள் நங்கூரமாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சி.
77
நான் இன்னும் இங்கு இருக்கிறேனா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டியதில்லை, தொடர்ந்து உங்களை பார்க்க நான் உறுதியளிக்கிறேன்.
78
மீண்டும் உங்களாக உணர ஒரு வருடம் ஆனாலும், நான் இன்னும் உங்கள் அருகில் இருப்பேன்.
79
உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்—நான் எங்கும் போவதில்லை, நான் சோர்வடையவில்லை.
80
சில நாட்கள் இரண்டு அடி பின்னால் போவது போல் உணரும் என்று புரிகிறது, அந்த நாட்களுக்கும் நான் இங்கு இருப்பேன்.
81
உலகம் மீண்டும் பிரகாசமாக உணர எவ்வளவு நேரம் ஆனாலும் நான் இங்கு இருக்கிறேன்.
82
நீங்கள் அதை நீங்களே பார்க்க தயாராகும் வரை நான் உங்களுக்காக விளக்கை எரியவிடுவேன்.
83
என் ஆதரவுக்கு காலாவதி தேதி இல்லை.
84
நீங்கள் காத்திருக்க தகுதியானவர் என்பதால் நான் பொறுமையாக இருக்கிறேன்.
85
வாரங்களோ மாதங்களோ ஆனாலும், நான் உங்கள் வட்டத்தில் இங்கேயே இருக்கிறேன்.
86
நான் விரைவான தீர்வை தேடவில்லை—உங்களுடன் இந்த பாதையில் நடக்க விரும்புகிறேன்.
87
வைப் செக்: எனர்ஜி 0–10?
88
பதில் தேவையில்லை—நான் உன் பக்கம் இருக்கிறேன் என்று நினைவூட்டுகிறேன் 💛.
89
இன்று ஒரு சிறிய வெற்றி என்ன? நானும் என்னுடையதை சொல்கிறேன்.
90
இன்று இரவு கஷ்டமானால், 'பாதுகாப்பாகவும் ஓய்வாகவும்' இலக்கு வை. காலையில் டெக்ஸ்ட் செய்கிறேன்.
91
உன் GP அப்பாயின்ட்மென்ட்க்குப் பிறகு மெசேஜ் செய்ய ரிமைண்டர் செட் செய்தேன்—லிஃப்ட் வேணுமா?
92
நாளை வானிலை ஓகே—மதிய உணவுக்குப் பிறகு 10 நிமிட நடை?
93
மூளை சத்தமா? அந்த அமைதியான ட்ராக் ப்ளே செய்—நாம இருவரும்.
94
நேர்மையாக இருப்பதில் பெருமை—இது உன்னை சிறப்பாக சப்போர்ட் செய்ய உதவுகிறது.
95
3pm-க்கு பார்த்தேன்: உன்னை நினைக்கிறேன்—பின்னர் பேச ஃப்ரீ, நீ விரும்பினால்.
96
நீண்ட பாதை, ஆனால் தனிமையான அல்ல. ஒரு மணி நேரம் ஒரு நேரம்—நாம் இதை செய்வோம்.
97
பலரை ஈடுபடுத்துங்கள், ஒருவரைக் காப்பாற்றுங்கள், செய்திகள் உதவுகின்றன
தொடர்நடவடிக்கை | Medically Approved Messages - MessagesHelp.org